燕麦减肥其实并不靠谱
网上流行的很多减肥攻略都大力推荐食用燕麦减肥，原因在于它具有足够的膳食纤维让我们产生饱腹感。仅凭这些，难道就能证明燕麦适合减肥人群？事实上并非如此。...
主食减肥 2016-10-11
晚餐只吃水果可以减肥？
小杨是一名白领，她希望身材变得更苗条一些。在她看来，晚餐吃水果，不仅可以减肥，而且对皮肤好。那么晚餐吃水果能不能达到健康减肥的效果呢？...
水果减肥 2016-10-10
10大超级食物助你轻松减重
尝试过节食的人都知道，管住嘴巴很难。为此，英国伦敦的减重专家向人们推荐了10大健康食物，既可以让人填饱肚子，又能让人减轻体重。...
减肥食物 2016-10-09
酸梅干有脂肪燃烧缓解疲劳的效果
梅花特别可爱，但是听到“梅干”这一词的话，就会分泌大量的唾液，就会有酸的感觉。梅干虽然很酸，但是梅干有各种各样的效果。...
减肥食物 2016-09-29
晚上吃这9种食物会边吃边瘦
晚上是否经常会嘴馋想吃东西，但又怕发胖？那吃什么才不会胖？接下来，9款适合晚上吃的减肥食物，饱腹的同时可以满足你的食欲，低脂低卡，晚上吃也不用担心长胖！...
减肥食物 2016-09-29
吃巧克力会胖吗？ 吃哪种巧克力不发胖？
巧克力香醇甜美，让人有种恋爱中的感觉。于是，巧克力和玫瑰花几乎成为了男士向心仪女生表白的必备神器。而巧克力的品种也很多，例如黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、夹心巧克力等等，怎么挑选一款让女生放心吃还不发胖的巧克力呢？...
零食减肥 2016-09-29
最适合减肥期间肚子饿时吃的5种食物
减肥的时候，肚子饿该吃什么啊？为了减肥一直在挨饿，但是总是饿肚子也不是办法啊，而且这样减肥也容易反弹。...
减肥食物 2016-09-29
不吃主食，真会更健康吗？
最近有一本叫做《谷物大脑》的书风靡世界图书市场，引起了很多读者的注意。它之所以如此火爆，主要是因为其中提出了颠覆性的理念——吃小麦有害健康，吃主食无益，高碳水化合物的饮食不仅让人肥胖，还会让大脑提前衰老，以鱼肉+蔬菜的低碳水化合物饮食才是正确的，而且完全不...
主食减肥 2016-09-29
少喝吧！果汁竟比可乐热量还高！
很多父母都认为，相比可乐雪碧等富含碳水化合物的饮料，果汁让他们放心得多。因此，很多家长就会放任孩子喝大量果汁，甚至以果汁代水。杭州市市中医院儿科主任黄金城提醒，果汁可是实打实的热量大户，孩子还是要少喝点。...
减肥茶饮 2016-09-25
营养举世无双的水果 改善便秘效果超级好
黄色的猕猴桃和绿色的猕猴桃各自所包含的营养素的量不同 猕猴桃，中国是发祥地。后在新西兰的栽培开始，各种各样的品种诞生了。...
水果减肥 2016-09-20
推荐几种有助瘦身的零食
减肥时令人退避三舍的“零食”，有时总会有突然想吃的欲望来袭吧，但其实从今天起也许就不用痛苦忍耐了喔！...
零食减肥 2016-09-18
柠檬可以帮助人体燃烧卡路里
柠檬的酸味让不少人望而却步，但柠檬富含人体易吸收的维生素，是夏日消暑的最佳选择之一，法国《巴黎人报》为您介绍柠檬的多种食用方法与功效。...
水果减肥 2016-09-13
细数你身边的高热量食物
每种食物都有自己的热量，减肥期间最重要的就是控制热量的摄入，每次吃东西前都要查卡路里是不是很麻烦？这里小编给你盘点下高热量食物有哪些。...
减肥食物 2016-09-05
一周瘦身1.5公斤的味噌汤减肥法
虽然想减肥但炎热夏天真的无法运动！想要在家轻松瘦身这么好的事情……其实真的有喔！味噌汤目前在日本相当受到注目，相信不少人每天早晚都会饮用吧。...
减肥套餐 2016-09-04
细数提高代谢的食物 变身瘦子体质
世上有不怎么吃东西却变胖的人，还有怎么吃都不胖的人。这是为什么呢？有感觉过不可思议吗？其实有此差异，个人的基础代谢量有很大影响。...
减肥食物 2016-09-02
减肥期间吃甜点的10个窍门
每天都吃一点甜的东西，能够有效抑制你对美食的欲望，还能防止突然的大放纵一下吃完一整桶冰淇淋。...
零食减肥 2016-09-02
不吃主食就一定能减肥吗？
希望减肥的人常常会听到劝告：少吃淀粉和糖，只要不吃饭不吃甜食，随便吃蔬菜和肉类，就能够减肥。主食是肥胖的元凶吗？不吃主食就一定能减肥成功吗？...
主食减肥 2016-09-01
香蕉除了能减肥 还有这些功效
香蕉又称甘蕉，性味甘、寒，有清热润肠、润肺解酒的功效，素有“百果之冠”的美誉。...
减肥食物 2016-08-30
关于零食减肥的10个小窍门
1.控制零食热量低于150卡路里。 2. 每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。...
零食减肥 2016-08-30
咖啡这么喝才减肥
午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。...
减肥茶饮 2016-08-29