如何喝啤酒不变胖？喝啤酒也能瘦身的方法
啤酒中含有糖，大量饮用后会造成体内糖分超量，而多余的糖就会被转化成脂肪堆积在体内，导致肥胖的发生。所以减肥期间尽量不要饮用啤酒。但是啤酒是夏季必备的饮品，无论是助...
减肥茶饮 2018-07-21
减肥最强组合-洋葱酸奶，瘦身效果惊人
真正的好身材从来不是饿出来的，而是吃出来的。介绍一个饮食搭配，据说是减肥消脂的最强组合。洋葱酸奶，这两种食物分开吃，都是对减肥和肠胃活动有帮助的食物，这次将它们搭...
减肥食物 2018-07-20
打开味蕾的减肥餐，既能饱腹还能减脂
三伏天气已经如约而至，不规律饮食也越发的严重，高温的上午不想吃一口饭，饿疯了的凉爽傍晚却食欲大增，暴饮暴食。这样的生活很容易导致肥胖。...
减肥菜谱 2018-07-19
拿水果当饭吃，真的瘦不了。正确的的水果减肥法是这样的
水果的含水量大，热量低，很适合减肥期间食用。另外水果中还含有大量的食物纤维、维生素和矿物质，既能促进消化排泄还能提高新陈代谢，有助于减肥。...
水果减肥 2018-07-18
减肥不敢吃零食？手把手教你做一款瘦身零食
零食的热量高、糖分高，食用后很容易造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积。但是，完全的不吃零食又会出现食欲旺盛和暴食的情况，不利于减肥的持续性，所以合理的吃零食不仅不会...
零食减肥 2018-07-18
既能抗癌又能减肥的美食-红薯
在现代，很多人为了达到很好的减肥效果，宁愿选择饿肚子，然而这种盲目节食的方法对肠胃有很大的害处。为此，本期我们推荐一种既能抗癌又能减肥的美食——番薯。...
减肥食物 2018-07-18
经常吃这几种食物就能瘦，减肥食物TOP5
饮食可以毁了身材，同时也能保持身材。所以想要变得苗条，食物的挑选至关重要。 下面介绍五种对减肥帮助巨大的食物，经常性的吃起来，就可以让变瘦来的更快一些。 1.魔芋 魔芋...
减肥食物 2018-07-17
饭后喝酸奶真能减肥吗？
酸奶因丰富的营养、酸甜的味道、诱人的口感而备受青睐，很多女生对它“爱不释手”，每天早上或饭后都喜欢喝一杯，并认为酸奶能够减肥。...
减肥茶饮 2018-07-16
每天吃这些食物，一个月便可以多瘦五斤
食物都有着自己的特性，合理膳食不仅可以让身体健康，还可以让减肥的速度更快。推荐以下五种食物，坚持每天食用，一个月至少能多瘦五斤。...
减肥食物 2018-07-14
5种水果热量堪比肥肉，一定要少吃！
爱美又想变瘦的你，有没有拿水果当饭吃啊？虽然不提倡只吃水果减肥的方法。但是吃水果的确对瘦身和美肌的帮助很大。...
水果减肥 2018-07-09
一些不起眼的小事，却可以让你越来越苗条
疯狂的节食和运动，体重纹丝不动不说，还有越发肥胖的征兆。其实减肥何必如此麻烦，生活中加入这些小技巧，便可轻松变瘦。...
减肥食物 2018-07-09
想变瘦就一定要多吃的三种蔬菜
蔬菜的热量低，食物纤维含量丰富，既能吃的饱还不会导致肥胖。另外吃大量的蔬菜还能让肌肤更加的水润有光泽。所以想变瘦变美就一定要多吃蔬菜。...
减肥食物 2018-07-09
有助减少内脏脂肪的三种茶叶，赶紧喝起来
茶叶代表着中华文化，正确的饮茶不仅可以健康身体，还因为茶叶的不同而收获不同的效果。...
减肥茶饮 2018-07-03
燕麦为什么能减肥，除了减肥还有哪些功效？
燕麦已经是大众饭桌上经常出现的食物。很多人都知道吃燕麦对健康有帮助，但其实燕麦不仅有助于健康，还有瘦身和养颜的效果。...
主食减肥 2018-07-03
不要过分迷信所谓超级食物
最近一段时期，时不时就会有一些“超级食物”出现，比如牛油果、奇亚籽、藜麦、椰子油等都曾被坊间追捧。这些超级食物被认为比同类食物含有更丰富的营养，有益于身体健康，可以预防或治愈某些疾病，甚至有抗癌的能力。...
减肥食物 2018-07-03
减肥期间怎样吃米饭才能变瘦？
在减肥期间，吃米饭的时候经常很犹豫。觉得吃多了会导致糖分摄取过多而堆积脂肪。摄取不足又会出现代谢变慢和注意力不集中。...
主食减肥 2018-06-30
夏季想减肥这些水果少吃
夏天到了，很多美眉因为不满意自己的身材就会想着减肥，水果往往成了她们减肥的首选。不论水果营养是多么丰富，可要是天天拿来当做减肥餐也是不可取的，尤其是下面这4种水果。...
水果减肥 2018-06-30
想变瘦就一定不能吃的5种食物，吃完就胖！
变胖的原因有很多。但是因为饮食而导致的肥胖占百分之七十左右。所以想保持身材苗条就一定要控制饮食，不利于的瘦身的食物，尽量不要食用。...
减肥食物 2018-06-30
吃巧克力会胖吗？减肥期间巧克力应该怎么吃呢？
甜蜜又好吃的巧克力，只要吃一粒就能治愈疲劳，使心情平静下来。但是吃巧克力会变胖啊，长痘痘啊？为了身材根本不敢吃。...
零食减肥 2018-06-30
可以消除内脏脂肪的5种食物
有一部分人外形并没有很胖，但是肚子却很大，有这样身材的人请注意，您不仅是身材不均匀，还可能存在内脏脂肪过量的情况。同时您的身体也会存在疾病隐患。...
减肥食物 2018-06-29