养成这些习惯，想不瘦都难
肥胖的原因有很多，其中最重要的就是日常不健康的生活方式导致的。所以只要能改正生活习惯，一定会瘦身成功。...
减肥窍门2018-02-04
原来坚持这样洗澡还可以减肥，促进新陈代谢
洗澡可以促进新陈代谢和缓解疲劳，并且与淋浴相比，泡浴还有很好的排毒和瘦身的效果。介绍一些洗浴的方法和温度等，让代谢和循环变得更加顺畅，达到更好的美容和瘦身的效果。...
减肥窍门2018-02-04
学会这5招 让你聚餐不发胖
每逢节假胖三斤。春节马上就到了，家庭聚会和同学聚会接踵而至，介绍一些饮食方法，保证聚会不长肉。...
减肥窍门2018-02-04
24小时急速燃脂，一周瘦五斤的日程表
如果一天24小时都在极速燃脂，那离苗条还远吗？超级流行的减肥日程表，想要变瘦可以来试试。...
减肥窍门2018-02-02
减掉一公斤脂肪，需要付出多少努力？
在减肥中，即使是1公斤的增减，也会感到一悲一喜。到底1公斤脂肪的热量是多少？做些什么才能减脂1公斤？吃多少食物才会增重1公斤呢？减少一公斤脂肪，我们会付出多少努力呢？...
减肥窍门2018-02-02
容易便秘的人，都存在这样的错误生活习惯
肚子沉甸甸的，经常被痛苦的便秘折磨。便秘可能跟人的体质有关，但是仔细观察就会发现，容易患便秘的人，都存在这样或者那样错误的生活习惯。...
减肥窍门2018-02-02
影响体重最重要的3个因素
在这个以瘦为美的世界里，体重的变化显得至关重要，甚至会影响一个人的所有。归纳之后，总结出影响体重的三个主要原因。...
减肥窍门2018-02-02
不需要节食 推荐5个健康不反弹的瘦身方法
极端的节食减肥虽然前期体重会减少，但它肯定不是健康的减肥方法，所以之后会反弹甚至会变成易胖的体质，危害身体健康等。因此，这次向大家介绍通过健康饮食来瘦身的方法，效果显着，过程轻松。...
减肥窍门2018-02-02
超简单的睡前伸展操，轻松塑形瘦全身
网友互动的时候问大家最希望哪里变瘦，大部分人回答想要全身瘦。下面就推荐一个睡前伸展操，简单的动作就可以伸展全身的肌肉，达到瘦全身的效果。...
减肥窍门2018-02-02
最轻松的睡觉减肥法 每天这样睡觉就可以瘦身
高质量的睡眠有助于瘦身，但是睡眠时间不正确，很可能会导致减肥不成功或者减肥反弹。...
减肥窍门2018-02-01
巧用身体代谢规律 快速减肥不是梦
拥有好身材就意味着拥有了健康和成功。节食和运动健身固然有效，但长时间坚持则不太容易。相关研究表明在减肥瘦身方面，健康状况、生活方式、遗传特征等特点所产生的影响更大。...
减肥窍门2018-02-01
学会这几招，可以轻松避免冬季肥胖
对于女性来说，减肥是永远的主题。尤其冬季因为要保证温暖，身体会本能的积蓄比平时更多的脂肪。...
减肥窍门2018-01-31
想要减肥成功，一定不要做这五件事
减肥不成功多是自身不自律造成的，如果能彻底的戒掉以下五件事，不出一个月就能有良好的收获。...
减肥窍门2018-01-30
提高冬季瘦身效果的三种最有效方法
冷是减肥的大敌，它会减慢血液和淋巴等的循环，导致不能及时的供应营养成分，更加不能顺利地排出废弃物。结果就是代谢降低、浮肿和脂肪堆积。为了避免变冷而肥胖，就要积极地加热身体，调整全身的循环。介绍三个方法，让身体温暖活跃起来。...
减肥窍门2018-01-30
不节食不运动，一样可以轻松瘦下去
很想变瘦或者保持身材，但是也不想过只吃菜和极度运动的生活。变瘦其实有很多的方法，节食和高强度的运动是最难也最容易反弹的减肥方法。...
减肥窍门2018-01-30
不需要节食，简单又容易成功的减肥方法有哪些？
爱美之心人皆有之，所以苗条的身材也就成了全民的追求。不过减肥的路并非一帆风顺，很多人为了变瘦，彻底成了减肥的奴隶，不敢吃，不敢喝，还得时刻想着运动。过程苦不堪言，导致太多的人半途而废，减肥失败。...
减肥窍门2018-01-29
冬季天冷懒得动 做到4点就能瘦
因为天冷懒得动，再加上寒冷会刺激食欲，所以冬天一直都是一年四季中最容易贴膘的季节。那么如何才能有效避免在冬天悄无声息地变身土肥圆呢？韩国某着名健身杂志提供了4个小妙招。赶紧来学习一下吧！...
减肥窍门2018-01-29
一天中减肥的最佳时间是什么时候
想到达到最佳的快速减肥的效果,除了要掌握好的减肥方法,减肥的最佳时间也是相当重要的。下面为你介绍一天中什么时候减肥才是最好的吧。...
减肥窍门2018-01-29
控制不了体重 何以控制人生？
瘦身看似一个追求美的过程，其实从中也能看出你对生活的态度。如果连减肥都无法进行的人，那么注定将一事无成。...
减肥窍门2018-01-28
最容易减肥失败的五种人
减肥是一件只要努力就会成功的事。但是也有一部分人，即使做了再多的努力也没能瘦下来。赶紧看看谁是那个永远也不可能瘦下来的人。...
减肥窍门2018-01-28