网友分享床上有效减肥动作
我的这位朋友身材一直保持得很好，我对她的话深信不疑。于是，我投入到“床上运动”中去，坚持一段时间之后，我不仅感到身体有劲儿了，精力充沛了，体重也减轻了十几斤。现在，我比以前自信多了。下面我把这套动作分享给大家： ...
网友减肥经验2013-08-02
为了梦想 网友105天减肥57斤
追梦人：金佳晨 追梦历程：105天 梦想的事：成功通过体检，参军入伍 梦想宣言：57斤都减下来了，还有什么能难倒我的, 在平望镇梅堰社区秋泽村见到金佳晨时，他正在家里帮忙做事。简单的T恤衫，牛仔中裤，一双球鞋，眼前这个高高瘦瘦的男孩脸上还透着一丝稚气。很难...
网友减肥经验2013-08-02
每日一千大卡的减肥食谱(手绘图)
这个食谱，其实更确切来说接近一份食单，算是我随意涂画了一阵食物之后首次有意识地画一个小系列。 起头嘛是因为我作为一坨多吃就胖需要常年控制体重的人，上半年开始尝试着用计算单位食物热量的方式控制一下自己全天的摄入量。一试之下发现，只要不是那种想极端...
网友减肥经验2013-08-01
网友总结10条饮食减肥建议
记得以前阿祖在我小的时候都叫我”肥仔”(台)然后我堂哥也叫我”肥仔”(国)，刚开始很反弹，听着听着竟然也就习惯了= =被叫还会答有！谢谢大家给我的鼓励，所以我要不负众望快速生成我的减肥法！ ...
网友减肥经验2013-07-31
励志夫妻一起减肥 成功减掉92公斤
台湾男子许银龙最胖曾重达120公斤，为了健康，初期控制饮食，加上后期跑步与游泳，10个月瘦了52公斤。夸张的是，她老婆刘玉铃也从88公斤瘦到48公斤，夫妻不靠药物、手术，共瘦了92公斤，惊讶的友人赞他们为“减肥神雕侠侣”！ ...
网友减肥经验2013-07-29
网友分享奇异果减肥餐 两星期瘦6斤
上次跟我妈看电视，随性转到节目分享瘦身，刚好主持人分享了奇异果减肥法！我跟我妈马上做好笔记就出门买来试了！没想到一试成了主顾，效果非常好！奇异果真的是很棒的食物，特别设对于减肥有很大的帮助。奇异果所含的维生素C比苹果高出20到80倍，充满维他命C就可以养颜...
网友减肥经验2013-07-27
网友分享成功减肥十大秘诀
今天分享给大家熊熊减肥的十大妙诀喽！！！ 1.吃得慢、吃饱就停 俗话说的好：酒不要喝过六分，饱不要吃过七分，爱一个人不要超过八分。 ...
网友减肥经验2013-07-26
餐前喝无糖豆浆 3个月减重13公斤
炎炎夏日为了展现好身材，各种减肥花招纷纷出笼，但是减重的安全不能轻忽。为了能安全的瘦身，有民众就以每日午晚餐前喝无糖豆浆的方式减重，持续3个月后成功瘦了13公斤，整个人变得神清气爽，让身边亲友都觉得不可思议。 ...
网友减肥经验2013-07-25
郑多燕分享饮食减肥十大守则
传奇减肥瘦身女王郑多燕，首次公开她的瘦身秘诀！对于她来说减肥跟节食无关，一天多餐才是王道！如何吃才能健康减肥又不会反弹？看看瘦身女王的进食秘籍吧！ ...
网友减肥经验2013-07-23
网友成功减掉10kg 分享12个减肥窍门
今天奈枸要跟大家分享自己减下10斤的12个减肥心得，以及网友最爱关心的内容还有加上自己减肥过程会遇到的问题。 ...
网友减肥经验2013-07-22
3个月从172斤减到84斤的经历
22岁的女孩漠璇在3个半月内，将体重从172斤减到84斤。下面来看看她的减肥经历： ...
网友减肥经验2013-07-21
如何改变自己成功减肥(五)
如何改变自己成功减肥第五部分：逆向操作办法 社会上现行的市场经济往往和我们的健身目标相违。如同前面所提，许多加工食品（特别是含高油脂与高糖的食品）的价格日益下跌，而水果与蔬菜的价格却节节上升。加上，加工食品若大量采购价钱会更便宜，这一来你就会买...
网友减肥经验2013-07-20
如何改变自己成功减肥(四)
如何改变自己成功减肥第四部分：找到相同目标的朋友和支持者 （改变一切实验室）的研究结果发现，为你的目标增加新朋友能使成功的机率增加多达百分之四十，特别是在减重与健身方面。 ...
网友减肥经验2013-07-19
胖哥为梦想 一个月减肥33斤
胖哥为梦想而减肥，每天早上，他5点就起床开始跑步，一直跑到7点，才回家吃早饭。晚上饭后休息后，他再接着跑，7点到9点，同样是2个小时。这样算起来，他每天都要运动4个小时。 ...
网友减肥经验2013-07-17
如何改变自己成功减肥(三)
如何改变自己成功减肥第三部分：把不会的变成会 ...
网友减肥经验2013-07-17
如何改变自己成功减肥(二)
如何改变自己成功减肥第二部分：把不喜欢的变成喜欢 一、先确认你喜欢什么 这个显着的战术经常被人忽略，因为人们无法想像吃得健康与规律的运动也可以是种享受。幸好在食物与运动方面，你可以找到你真正喜欢的选择。譬如，假如你不喜欢吃蔬菜，那么你就应...
网友减肥经验2013-07-16
如何改变自己成功减肥(一)
健康的秘诀不在於减肥或运动计划本身，任何一种能使你少吃多运动的方法都能减轻体重、促进健康。平衡的饮食与精心设计的运动计划，以及快速的方法、秘方、可燃烧脂肪的新奇玩意儿，假如它们都能使你减少卡路里的摄取量并燃烧更多卡路里，那么就通通都有效（也唯其如此才...
网友减肥经验2013-07-15
4个成功减肥的励志故事
夏季来袭，太阳当头照。身材苗条的爱美人士穿上花花绿绿的夏装，涌上街头，俨然成了一道怡人的风景线。可是这样的季节却是许多“胖纸”们的“心酸之旅”：薄薄的衣衫偏偏掩不住多出来的几层肉。“胖纸”和肥肉的大战就在夏季太阳的见证下，拉开了帷幕。不少以非凡毅力...
网友减肥经验2013-07-14
网友分享跳郑多燕减肥操的心得
风靡全球的韩国瘦身辣妈郑多燕，她自创的郑多燕减肥操让很多肥胖人士重获苗条新生，而郑多燕自己就是最好的例子。有瘦身网友分享自己多年跳郑多燕减肥操心得，她说这样做瘦最快，瘦得最健康。 ...
网友减肥经验2013-07-14
郑多燕靠成功减肥 美丽与财富双丰收
韩国46岁郑多燕虽然已是两个孩子的母亲，但身材却令人欣羡，她在韩国被称为“拥有惊人身材的母亲”，并通过健身成为富豪。而这，都是归功于她坚持不懈地健身和严格地饮食。 ...
网友减肥经验2013-07-13