小哥一周5次跳绳，10周后减掉4公斤！
我们可以看到，通过10周的跳绳训练，Sam的体重只减了4.1kg，但体脂率去减了6.3%，而他的身材也出现了明显的变化：...
网友减肥经验2018-10-31
胖妞减掉了半个自己 减重后成性感女神
24岁的Rose Hughes以前每年花在垃圾食物上面的钱高达1.6万英镑（约合人民币14.2万元）。 来自英国伯明翰的Rose从小时候就有超重的烦恼，“在学校，同学会嘲笑我胖，还会排斥我，于是，我开始用食物转移注意力。”...
网友减肥经验2018-01-19
每天只吃沙拉，三个月瘦了13公斤
春节已经近在咫尺，为了拜年的时候能有个苗条的身材，减肥也提上了日程。 最近有一个网友吃三个月自制沙拉后，瘦了13公斤，现在将网友的减肥沙拉公布出来，可以供大家学习和参考。...
网友减肥经验2018-01-15
她改变生活习惯，半年时间减掉30斤
网友用半年时间轻松的减掉了30斤。她的减肥方法不用节食不用健身，很适合懒惰又嘴馋的妹子，赶紧学习一下吧。...
网友减肥经验2018-01-13
没节食也没运动，每天吃三次正餐和两次零食，一年后瘦了15公斤
工作和生活都很忙碌，根本没有时间去运动。因为很喜欢吃，所以接受不了节食和单品饮食。面对这样的情况该如何减肥呢？...
网友减肥经验2018-01-09
32岁摄影师增肥20斤 带着53岁老爸一起减肥
最近，一组减肥对比照火了，在网络上引起疯狂转发。32岁的小伙增肥20斤，带着53岁的父亲从160斤减到120斤。从大腹便便到拥有腹肌人鱼线，大叔秒变鲜肉，只用了短短6个多月，照片中的人就像上演了一出“变形记”。...
网友减肥经验2018-01-07
利用这两个减肥方法 夫妻二人一共减重181公斤
瑞茜·里德和丈夫丹尼。在大约2年时间里，两人共减重约181公斤。他们的减肥过程没有私人教练，没有周密的饮食计划，更没有接受手术。仅是凭借互相的爱就成功的瘦了下去。...
网友减肥经验2018-01-05
18岁女子怀孕6月仍小腹平平 称吃素锻炼是秘诀
近日，美国南卡罗来纳州18岁的孕妈里安娜?斯蒂芬斯(Reanna Stephens)在网上晒出了一组自己怀孕6个月的健身照。照片中，她的小腹仅有一点轻微隆起，丝毫看不出怀孕的痕迹，令人不禁啧啧称奇。...
网友减肥经验2018-01-05
57岁老太瘦身118斤，终于可以穿上礼服参加家庭聚会
57岁的吉尔·詹金斯女士，来自南威尔士，体重约226斤。因为肥胖，平时只能穿睡衣和运动服，所以她很讨厌参加家庭聚会和社交活动。...
网友减肥经验2018-01-03
戒掉薯片、面包和意面后，她从117公斤瘦到了55公斤
来自澳大利亚悉尼的卡珊德拉·希里，在14岁的时候体重接近117公斤。医生警告她，这样的体重随时可能到导致心脏病发，威胁生命。...
网友减肥经验2018-01-03
历经9个月时间，我成功减掉了15公斤
变胖总是在不知不觉间，尤其是工作忙碌的时候，总会降低对自己的的关注度，肥胖很容易趁虚而入。 当我发现自己胖了的时候，体重已经涨了20多公斤，所以当机立断决定减肥。终于减肥九个多月的时候，我瘦了15公斤。并且体型比之前更好了。...
网友减肥经验2017-12-28
辣妈分享保持48公斤体重的秘诀！
恒重48公斤是所有女孩子的梦想。但是恒重是如何做到的呢？ 这位辣妈，除了怀孕期间一直保持着48公斤的体重，真的让人叹服。她讲了自己保持身材的秘密，现在分享给大家。...
网友减肥经验2017-12-27
小伙晒戒酒前后对比照,不仅瘦了30斤,看起来还年轻了10岁
因为工作的要求或者生活的压力很多人有饮酒的习惯。如果只是为了活跃气氛，一段时间内少量饮酒是可以的。但是长期的酗酒是非常不健康的，不仅会发胖更会影响身体的健康。...
网友减肥经验2017-12-23
曾经的厌食症患者 如今靠健身战胜病魔成为女神
在现在以瘦为美的时代中，很多并不是很胖姑娘整天嚷嚷着自己太胖，要减肥。朋友圈里这样的人大有人在，她们为了苗条为了瘦经常不吃早饭甚至通过节食来控制体重！接下来这位来自英国的姑娘就是整天节食，最终得了厌食症，这样的病症差点要她的命！还好，现在的她通过健身战胜...
网友减肥经验2017-12-20
减肥半年，我从165斤瘦到了118斤，终于穿上了裙子
我一直没去在意过我的身材，所以26年来它都在随性的横向发展着。...
网友减肥经验2017-12-14
减肥很难坚持？ 这招自我暗示十分有效
研究表明，减肥时进行自我暗示能够有效提高自制力。如果减肥期间抵抗不住美食诱惑，可以对自己说“坚持，你可以的”，这种自我暗示十分有效。...
网友减肥经验2017-12-14
夫妻为爱减肥 18个月成功减掉363斤
Lexi Reed来自印第安纳州，2016年时，她的体重为485磅，而她的丈夫丹尼则有280磅。两夫妻为了健康决定减肥，18个月后他们就共同减掉了将近400磅（363斤）。Lexi将她的减肥经历和照片发布在Instagram上，积累了近50万粉丝。...
网友减肥经验2017-12-12
小伙成功减肥后的一番话 深深的触动了胖子们的内心
一米八三的我颜值不错，就是身材很差，净量体重能达到208斤。能拥有这样的外表是因为我有一个伟岸的爸，漂亮的妈，还有一张贪吃的嘴和一身懒惰的肉。...
网友减肥经验2017-12-10
小伙坚持每天一分钟平板支撑，两个月后变化惊人
每天坚持平板支撑一分钟，持续两个月会有什么变化？...
网友减肥经验2017-12-08
励志达人李亚鹤的减肥心得
李亚鹤作为一个减肥成功的励志人物，他的经历给了许多肥胖人群减肥的动力和信心，一年时间体重减轻三十公斤，并且不依赖任何手术和药物，对于部分网友的追问，李亚鹤笑谈，减肥其实没有想象中那么难。...
网友减肥经验2017-12-07