我们可以看到，通过10周的跳绳训练，Sam的体重只减了4.1kg，但体脂率去减了6.3%，而他的身材也出现了明显的变化：
所以啊
各位减肥的小伙伴们
你们不要过多在意体重，
看体型和线条的变化
就知道自己
其实是瘦了的
跳绳减肥
我们可以看到，通过10周的跳绳训练，Sam的体重只减了4.1kg，但体脂率去减了6.3%，而他的身材也出现了明显的变化：
所以啊
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看体型和线条的变化
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