喝蜂蜜柠檬水能瘦小肚子？
不管春夏秋冬，都挡不住爱美女士的步伐，一些减肥“秘方”应运而生。近日，网上“空腹喝凉蜂蜜柠檬水”一帖迅速走红，声称只要喝三天就能瘦小腹，没有任何副作用。三位热心读者和女报记者经过三天体验发现，小腹全都没有变化，其中两人喝完就闹肚子。专家表示，此帖没有...
腹部减肥 2013-08-28
9个妙招让你没有赘肉
久坐族对于肚腩问题一直都很头痛，如何收腹减肚子呢？下面介绍几个收腹小方法，让你轻松甩掉肚腩赘肉。 ...
腹部减肥 2013-08-23
打造小脸的简单按压瑜伽
为胖乎乎的脸颊和下巴苦恼的人介绍几种简单的按压瑜伽，再提高鼻子，打造立体的脸庞。有时间的时候随时做，可以看到面部缩小的效果。 ...
瘦脸 2013-08-22
瘦脸必看：五分钟轻松打造小脸美女
什么样的脸庞才算漂亮 脸上最重要的是眼睛、鼻子、嘴等五官，但是有的时候，五官都很好看，可却称不上是美人。这时大概的原因可以从面部线条上找出。面部线条简单的说是面部的形态和轮廓，一般最好看的脸形是瓜子脸和鹅蛋脸。事实上，面部线条对决定一个人的气质...
瘦脸 2013-08-22
简单韩国减肥操 瘦大腿和小腿
并膝而坐 坐姿，两腿并拢，弯曲膝盖，两腿脚跟贴着臀部外侧，脊柱伸直，两臂垂放按住脚跟。 ...
瘦腿 2013-08-18
10分钟瘦腹操 立现马甲线
侧腹肌 -因为每个人的身体构造不同， 有的人在做这些动作时会压迫到尾椎或是屁股肉太少会痛， 所以最好是准备瑜珈垫或是巧拼喔！ ...
腹部减肥 2013-08-17
教你5个瑜伽动作 快速瘦小腹
1.简易坐扭转 作用：这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 ...
腹部减肥 2013-08-16
5招减掉腹部脂肪
1.站直，收腹。美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛博拉·莫伦博士表示，站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时，要保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重复做10次，有助于锻炼腹部和背部肌肉力量，减掉小肚腩。 ...
腹部减肥 2013-08-14
瘦腿很简单 5个有效瘦腿动作
久坐办公室，真的很容易造成下半身水肿，以及代谢不良的状况，特别是容易脚麻的人，腿部重叠压个5～10分钟，整条腿就会非常酸痛，所以一起来动一动吧，腿瘦下来整个人都会变得轻盈起来喔。 ...
瘦腿 2013-08-09
网友分享5分钟快速瘦脸法
来跟大家分享我的瘦脸进化史，左图跟右图的对比大约一年的差距喔 ! 看了这张对比图才觉得，脸真的很大，那时候我也还浑然不知要瘦脸，还经常开心的喝饮料。另一张是已经知道按摩手法，但是还是三天打鱼两天晒网，看的出来虽然瘦了，还是脸很大，脸看起来好圆而且肉肉的...
瘦脸 2013-08-09
超简单 每天抬腿50下的瘦腿操
夏天到了，天气越来越热！当然大家都爱穿短裤、短裙啊，我也不例外啦！想当初我都不敢穿短裤，因为实在是太胖了，不然就会再加丝袜，来掩盖我的缺点。自己胖的时候，一件短裤我都要找好久才找得到尺寸，要拍照的时候最怕拍到腿.，因为真的好粗好难看.，经过了一年多的自...
瘦腿 2013-08-04
教你4招减掉腹部脂肪
有规律的饮食 想减去腹部的脂肪，就得改掉不良的饮食习惯。例如，每晚宵夜、爱吃油腻等。 很多人为了减肥而放弃早餐，这是非常不正确的选择。因为每天早上是人体脾胃功能启动的阶段，胆汁也进入分泌旺盛期，如果不吃早餐会损害这些器官的功能和健康。而...
腹部减肥 2013-08-02
消除啤酒肚 不同年龄方法不同
20岁左右 这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力...
腹部减肥 2013-08-02
有助瘦脸的3个小窍门
虽然胖脸很恼人，但是只要透过适当的办法，就能解决这令人困扰的问题。 ...
瘦脸 2013-08-01
女人的3种走路姿势最难看
对于白领一族来说，做得最多的“运动”就是走路了。走路看起来是一件简单的事情，但不是所有人都可以走得“有模有样”。在路上，随处都可以见到驼背、O型腿和八字脚的步态人士。小编告诉你，想要走路尽显体态美，你要摆脱这三种错误步态。 ...
瘦腿 2013-07-31
美女教你瘦手臂 轻松告别拜拜肉
正常来说，我比较不会特别胖手臂，但轮到了胖手臂的时侯，就是警告我要狠狠减肥的时侯。因为每次吃肥，都是大腿和腰先中枪，今年冬天比去年都还冷，进食频率比翻书还快，最近竟然发现有新弹孔……就是我的手臂。 ...
瘦手臂 2013-07-31
3个习惯帮助你控制腰围
如果你的腰围已经开始预警，那最好从以下几个方面做些调整。 ...
瘦腰 2013-07-30
吃了会瘦小腹的5种食物
绿色食物 绿色蔬菜是日常饮食中，较容易取得的膳食纤维来源，不仅可有效帮助排便，热量也相当低。 ...
腹部减肥 2013-07-29
史上最强！简单有效30秒瘦腹操
最近肚子有赘肉了、我的腰好像愈来愈粗了，相信许多人都有这样的经验，尤其是上班族。每天坐办公室，唯一的运动就是从家里通勤到公司上班，接着就一直坐在电脑前处理公事，少有机会真正的运动。除了缺乏运动外，饮食也不均衡，经常没时间吃早餐，午餐吃微波食品，晚餐吃...
腹部减肥 2013-07-27
四个方法控制你的腹部脂肪
1.运动 强而有力的运动可以消除脂肪，包括内脏脂肪，也可延缓内脏脂肪的生成。多少运动才够，有个研究说，每周四次，每次半小时强而有力的有氧运动。 ...
腹部减肥 2013-07-27