3个小方法轻松瘦腰
过了个年，不小心吃太多，最先累积的就是腰部脂肪。但别担心，腰部虽然容易发胖，却也是最容易瘦下来的部位！好比银行的活期存款，能随时存款，也能随时提领，只要用对方法，就能轻松拿掉游泳圈，快速变身小腰精！ ...
瘦腰 2014-02-08
教你简单4招丰胸法
许多女生在执着于瘦身时往往会忘了对胸部进行呵护，导致上围也跟着体重大大缩水。到底怎样才能瘦身不瘦胸呢？加上胸部是女生的致命武器，丰满又柔软的胸部是锁住男人视线的不二法宝，女生对怎样美胸的热情也完全不输于对减肥的执着。 ...
丰胸 2014-02-07
做对六件事 轻松告别小肚腩
恼人的小肚子是我们一直以来都特别烦的一件事，其实，只要每天坚持做对六件事，很快你就会发现小肚腩在不知不觉中消失了！ ...
腹部减肥 2014-02-06
盘点导致腹部肥胖的原因
即使已经吃的比以前少，狂做仰卧起坐、摇呼拉圈，试穿新衣服时，肚子仍然绷出“三层肉”，究竟是方法用错，还是你没找到害你腰围一天比一天粗的罪魁祸首？ ...
腹部减肥 2014-02-04
变成小脸美女只需4招
有人认为脸小的女性看上去比实际身材更瘦。其实，和减肥一样，为了让脸变小而绞尽脑汁的女性也不在少数。那么，有没有比减肥更容易使脸变小的方法呢？下面介绍四招，不妨一起来学习一下吧。 ...
瘦脸 2014-01-30
美腿网友们分享瘦腿的“秘密”
向拥有美腿的人请教美腿秘诀时，她们总会以“没有什么秘诀哦”来搪塞。但实际上仔细观察你就会发现，这些“美腿们”其实都有共同的特点。下面为您揭晓“美腿们”不想言说的秘密。怎样才能拥有一双羡煞旁人的美腿？让我们来一探究竟吧! ...
瘦腿 2014-01-27
健身球减肥操 全方位消除腹部赘肉
事前准备 准备一个直径20cm左右的健身球，充气不要冲得过足，标准为指尖可以按压出1~2cm凹陷。 健身球减肥操 全方位消除腹部赘肉 轻松瘦腹 ...
腹部减肥 2014-01-27
2组减肥动作专减大象腿
如何瘦腿？放松髋关节和减缓脚底压力是瘦腿首要任务，下面我们就来学习几招美腿减肥动作吧。 ...
瘦腿 2014-01-25
五大恶习让女人的胸部越来越小
为了保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，医学美容专家告诫说，其实一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。 ...
丰胸 2014-01-23
怎么吃才能管好小肚腩
冬季是进补的季节，胃口好，吃起来就忘乎所以，不知不觉间，小肚子隆起，悔之晚矣？没办法，所谓“鱼和熊掌不可兼得”，又想大饱口福，又想当“腰精”，这如何是好？ ...
腹部减肥 2014-01-19
教你几招美腿修炼的动作
时尚爱美的mm都喜欢穿着美丽的高跟鞋，但高跟鞋的伤害远远超乎你的想象。要如何拯救我们的已经扭曲的腿部线条？放松髋关节和减缓脚底压力是瘦腿首要任务，下面我们就来学习几招美腿修炼的动作吧。 ...
瘦腿 2014-01-17
有助瘦腰的饮食习惯
人们腰围之所以会增加，主要是饮食习惯不注意造成的。吃饭速度过快、吃的过饱、口味重、爱饮酒等习惯都会让多余的热量存贮在身体内，让腰围在不知不觉中逐渐增加。因此，在瘦腰的过程中搭配科学的饮食方法，才能保证锻炼的效果。 ...
瘦腰 2014-01-16
4类大肚腩的最佳瘦腹方法
微微凸出型 整体来说你还不是那么胖，穿得少了总是会发现小肚子的存在。 瘦腹建议 ...
腹部减肥 2014-01-15
瘦腰要避免三大常见误区
减肥是以全身有氧运动为主，很多人腹部肥胖，每天做仰卧起坐以减少腹部脂肪，这种方法并不科学。肥胖是因为多余能量以脂肪形式储存，减肥需要脂肪分解成脂肪酸进入血液，供全身运动时的能量消耗，而仰卧起坐并不是只以腹部脂肪为能量的，这样消耗能量少，还易疲劳，不能...
瘦腰 2014-01-14
什么是“办公臀” 如何才能减掉？
何为“办公臀”？“就是我们平时说的梨形身材，臀部和腿部丰满，身体比例失衡。”林小红称，“总是不运动，加上腹部和臀部、大腿部的皮下组织比较疏松，脂肪很容易在这三个地方发生沉积，脂肪的比例就会高于肌肉的比例，相应部位的软组织就会臃肿起来。”林小红表示，事...
臀部减肥 2014-01-14
瘦腿袜可消水肿 但不能减肥
专访专家：广州中医药大学第一附属医院三外科主任 李惠东教授 爱美的MM们对瘦腿的追求永无止境。在寒冷的冬天里，穿一双紧致贴身的瘦腿袜就能轻松减肥，这等美事让人趋之若鹜。最近，看似更加专业的“医用静脉曲张袜”、“梯度压力袜”在网上卖得红火，也赚足眼...
瘦腿 2014-01-13
专家教你轻松告别“大象腿”
想要告别“大象腿”，想让腿看上去修长，最重要的部位其实是脚。专业美容师称，“其实专门上瘦腿课程并没有太大的意义”，在此美容专家告诉您如何轻松告别大象腿。 ...
瘦腿 2014-01-10
简单毛巾瘦腿操推荐
紧致坐骨，消除臀部松弛 1.脚后跟并拢，脚尖打开站立。两膝间夹住适当折叠好的毛巾。如果是o型腿无法夹住毛巾的mm，可以用靠垫来代替毛巾。 ...
瘦腿 2014-01-06
简单易行的瘦腰运动
管住了嘴巴之后，还要选择适合自己的方式方法行动起来。只要自己有强烈的愿望，加上持之以恒的运动，保持完美的细腰是可以实现的。 ...
瘦腰 2014-01-01
仰卧起坐甩不掉“游泳圈”
肚子上圆滚滚的一圈肉是爱美女士心中永远的痛，很多“自带游泳圈”的女士，一直把仰卧起坐当作恢复苗条身材的稻草。但是，仰卧起坐，真的是腹部减肉神器吗？ ...
腹部减肥 2014-01-01