名模赖琳恩分享瘦腿翘臀宝典
公益微电影《1000次的呼唤》大受欢迎，而出演美丽舞者的赖琳恩也非常出彩，最引人瞩目的就是她完美的臀部腿部曲线了。这次爱美网就与你分享名模赖琳恩的瘦腿翘臀秘籍，一起来学学看吧！ 不过之前在公益微电影《1000次的呼唤》中挑战身障舞者，让从小学舞的她更能...
瘦腿 2013-12-22
5个日常锻炼美腿的方法
最近那些设计得很可爱的平底鞋，被越来越多的人运用到时尚中来了。但是要配西服套装的话，还是更显美腿的高跟鞋更胜一筹。但是，高跟鞋、平底鞋，究竟穿哪个对美腿好呢？平时没时间去健身房锻炼，又怎样才能让美腿更健康更美丽呢？ 因为穿高跟鞋和平底鞋所锻炼的肌肉不...
瘦腿 2013-12-22
减掉小肚腩 要限制4类食物的摄入
“小肚腩”是很多人的烦恼，它不但影响形体美观，还对健康有负面作用。要想减掉小肚腩，除加强运动外，还要限制以下4类食物的摄入。 ...
腹部减肥 2013-12-18
3组瘦腿动作 提高膝盖柔软度
骨盆对下半身线条的影响大家一定不陌生，但膝盖是人体较为脆弱的关节，连接着最长的骨头和最强的肌肉，同样对腿部线条很重要。所以说，如何提高膝盖和骨盆柔软度就成了瘦腿的关键。 ...
瘦腿 2013-12-17
网友真人秀 分享瘦腿全攻略
对于很多现在女性来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间(甚至是学生)，慢慢地会发现整双腿越来越粗壮 . 在我的观念里，姑且不论身高多少，如果你的腿很直、小腿细，给人家的感觉就是瘦、比例好，这是一般人很直觉的联想. ...
瘦腿 2013-12-15
10分钟减肥操 有效瘦腹
腰腹赘肉多十分影响美观。下面小编教你有针对性的瘦腹减肥操，做的时候用腰腹发力，并且长期坚持下去，能有效瘦腹。 ...
腹部减肥 2013-12-13
4种饮食会让你变成胖脸
零食是很多想要减肥的MM难以拒绝的诱惑，在日常生活中，很多看起来不起眼的食物，其实都是胖脸的帮凶，它们会让你的脸蛋变大变肿。下面列举的4种食物，大家在日常生活中要注意远离哦。 ...
瘦脸 2013-12-13
4组简单拉伸动作 瘦腿效果明显
冬日是新陈代谢最旺盛的季节，只要简单的运动就能促进新陈代谢，所以说，抓住这个季节赶紧开始你的美腿修炼计划吧！几个简单动作，拉伸股关节和大腿内侧，瘦腿效果惊人！ ...
瘦腿 2013-12-11
郑多燕6组动作瘦手臂减肥操
韩国美魔女、塑身女皇郑多燕，这次要来教大家甩掉欧巴桑蝴蝶袖！瘦出性感锁骨和健康手臂的第一步，就是在任何地点、任何时间都可以徒手做的瘦手臂运动哦！ ...
瘦手臂 2013-12-06
最有效瘦脸瑜伽打造上镜小脸
一张大饼脸会让整个人看起来都比较肥胖，这个时代小脸才是王道，如何做才能快速拥有一张精致的上镜小脸呢？下面为大家推荐三款简单的瘦脸瑜伽，不单单可以很快的瘦脸，同时还能有效美容养颜。 ...
瘦脸 2013-12-02
三种锻炼有效瘦腿助你减肥成功
这三组动作，对腿部的外侧和内侧都能进行充分、有效的锻炼，实现全方位美腿！注意，三组动作都要缓慢地进行。全套动作每天做一次就OK哦~ ...
瘦腿 2013-11-30
水桶腰形成的3个根本原因
水桶腰形成的原因有哪些呢？我的水桶腰是怎么来的呢？如果你还不了解这些，说实话也不算太迟，因为你即将看到的是水桶腰形成的六大原因，这些原因不一定每个都能在你身上找到，不过只要能找出两三个，相信水桶腰就会容易发生在你的身上。 ...
瘦腰 2013-11-30
仰卧起坐能甩掉“游泳圈”？
肚子上圆滚滚一圈肉是爱美女生心中永远的痛，很多“自带游泳圈”女士把仰卧起坐当作恢复苗条身材的稻草。但是，仰卧起坐，真的是腹部减肉神器吗？ ...
腹部减肥 2013-11-30
仰卧起坐能甩掉“游泳圈”吗？
肚子上圆滚滚的一圈肉是爱美女生心中永远的痛，很多“自带游泳圈”的女士，一直把仰卧起坐当作恢复苗条身材的稻草。但是，仰卧起坐，真的是腹部减肉神器吗？ ...
腹部减肥 2013-11-26
早晨3分钟 脸部按摩消水肿法
女孩们有这样的困扰吗？前一天吃太重口味，或是本身体质易水肿，起床后脸就像气球被充气，甚至双眼皮肿成单眼皮，看起来凭空多了两、三公斤。 ...
瘦脸 2013-11-25
4步简单按摩法 拥有超模般纤细美腿
近年来，为了提升按摩功力，相关应运而生的辅助按摩产品也不少，这里要告诉你安全又有效的腿部按摩方式，帮助排出身体废物，达到纤体保养的目的。许多专家医生提出，按摩「虚」胖的大腿和屁股部位，特别容易消除肿胀感，原因在於，大腿和屁股部位是淋巴结分布的重要位置...
瘦腿 2013-11-25
水桶腰形成的3个原因
水桶腰形成的原因有哪些呢？我的水桶腰是怎么来的呢？如果你还不了解这些，说实话也不算太迟，因为你即将看到的是水桶腰形成的六大原因，这些原因不一定每个都能在你身上找到，不过只要能找出两三个，相信水桶腰就会容易发生在你的身上。 ...
瘦腰 2013-11-25
效果百分百的瘦腿运动
好处：除去下臀部脂肪，凸显大腿与臀部的区隔线 说明：臀部之所以会下垂，是因为下臀部的脂肪。只要臀部紧实往上翘，腿看起来就会长一点。以下我们将以「翘臀」为目标，好好锻链连结大腿的下臀部肌肉，创造出明显区隔臀部与大腿的线条吧！ ...
瘦腿 2013-11-21
三招轻松打造紧实又性感的手臂
在穿上那些魅力十足的衣服前，绝对不能忽略你的那双手臂，好好的练习这些简单的动作，不用任何道具，不用任何花费，只要你有心肯努力，就可以雕塑出性感的手臂线条喔! ...
瘦手臂 2013-11-17
超有效！郑多燕教你打造完美翘臀
一、半蹲动作 肌肉运动部位：臀部、大腿 运动次数：8~16次│可做2~4次 ...
臀部减肥 2013-11-17