日本美腿达人推荐的瘦腿操
你为下半身肥胖而烦恼吗? 下半身真的很不容易瘦，但是Charlene最近发现了日本美腿达人EICO的下半身-5kg美腿操，觉得真是太神奇了! EICO老师原本体重70Kg，大腿围60cm， 现在大腿围只有47cm, 腿部比例超完美，现在就一起来试试这套美腿操吧! ...
瘦腿 2013-06-07
腰围从22英寸减到16英寸的秘诀
这位出生在美国密歇根州一个小镇的舞娘蒂娜，按照中国人的话来讲，怎么也算是个半老徐娘了。百这位年老而尚有风韵的妇女在中国很有人缘，这多少要归功于她的那张令人难忘的脸，以及那位诡异的前夫。下面来看看她的减肥秘诀...
瘦腰 2013-06-05
瘦脸按摩法 消除脸上赘肉
侧睡或是躺较高的枕头睡觉，会使血液循环不好而让脸看起来肿肿的，若是变胖看起来就更像大饼脸，下巴附近的肉也会感觉下垂。经络按摩虽然不能改变骨骼，但却可以消除多余赘肉且消除浮肿。 ...
瘦脸 2013-06-05
简易减肚子运动 甩掉小肚腩
练腹部斜侧肌 扭腰摆臀 Step1 双手叉腰，双脚张开与肩同宽。 Step2 以腰部为重心，头部保持不动，将臀部用力往左右两边翘起。 ...
腹部减肥 2013-06-03
美女教你3分钟小脸养成术
精致小脸是每个女孩的梦想，我也是啦。但只要每次前一天晚上有聚会，小酌一下，隔天我的脸就会肿到想呼自己几巴掌来消水肿。而且每次看杂志，只要有安室奈美惠，就会超羡慕他那样的巴掌小脸。但想要脸变小也没这麽难，发喽下面几招，即使不能变安室那样，但至少可以在自...
瘦脸 2013-05-28
7种食物消灭小肚腩
控制饮食和加强锻炼是保持苗条身材，减掉小肚腩的最佳方式。在饮食控制方面，一些特别的营养物质有助于减少腹部(特别是上腹)脂肪，从而给心脏减负。下面介绍可消灭小肚腩的几种食物。 ...
腹部减肥 2013-05-27
简单瘦腿操 消灭腿部恼人脂肪
炎夏，男性看女性的视线渐渐由脸庞转移到了身材上，而一双修长匀称的美腿正是能紧紧抓住男性眼光的必杀技之一，修炼细长毫无赘肉感的双腿是每一位女性都应该重视的美体必修课。 ...
瘦腿 2013-05-27
9个生活小习惯 让你变成模特腿
夏天就是女生们秀美腿的日子，迷你裙、小热裤，这些看起来就清凉的服装，夏天怎能没有一件？但很多女生的腿部都肉肉的，如何瘦出美腿，成功穿上短裙短裤呢？其实很简单，只要在日常生活中，注意9个小细节，就可以让你迅速变模特腿哦。 ...
瘦腿 2013-05-27
5个简单有效运动 让双腿变修长
修长的双腿穿热裤短裙都会很好看，不过既然没有遗传维密天使的天生好身材，我们就必须依靠锻炼来拉长腿部肌肉线条，让双腿变得修长迷人。 ...
瘦腿 2013-05-24
瘦腿按摩法 挽救水肿萝卜腿
如何确认是否浮肿，可以用手按压皮肤，若皮肤呈现凹陷，且无马上弹回原样，就是水肿啦!建议晚上可以泡半身浴约15～20分钟，强化血循、促进代谢。睡觉时，也可以将容易浮肿的小腿略为垫高，都能有助于缓和水肿现象。 ...
瘦腿 2013-05-22
超简单！5个美腿穿着技巧
即使减肥也只是瘦到胸部而已，不容易瘦下来的部位之一就是腿部吧？ 现在连专门瘦腿的沙龙都有了，可见对美腿的意识越来越高也是事实。再加上对自己的腿感到自卑的女性也不在少数吧？ 这回要教导大家超快速让自卑的萝卜腿也可以变美腿的必杀技，由个人形象顾问 ...
瘦腿 2013-05-22
5招减掉啤酒肚
夏季来临，很多人开始为自己的身材犯愁。经过一冬天，肚子上已经长出一圈“游泳圈”，不仅有碍美观，还不利身体健康。如何解决啤酒肚的烦恼？ 1．站直，收腹。站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时，要保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，...
腹部减肥 2013-05-22
一周瘦腿操 打造魔鬼美腿
拥有一双纤细修长的美腿会让女人的回头率大增，那么，怎样瘦腿呢？下面编辑介绍一周瘦腿操，专门针对瘦腿，赶紧学习这套瘦腿操吧，教你塑造魔鬼般美腿。 ...
瘦腿 2013-05-20
最快的腹部减肥方法
严格来说，腹部分为腰部、上腹部、小腹，它们的肥胖原因不尽相同。 出现大胃王 如果身体的新陈代谢率降低，平时缺乏运动锻炼，而且喜欢吃甜食或者冷饮，这样赘肉就非常容易积聚在上腹的部位。因此在平时中应该多喝点蜂蜜胡斯，吃点水果，减少甜食的摄入，...
腹部减肥 2013-05-16
4个动作快速瘦手臂
Jennifer Lopez的健身教练说：“纤细的手臂会让人觉得你很苗条，而上身的曲线比其它部位更显眼。完美的肩臂线条会显得整个人都很健美，而且针对手臂肌肉群的运动最容易见到成效。”所以，快点动起来吧！将下面的动作每周做三次，每次做两遍，不要忘记每个动作之间的有氧...
瘦手臂 2013-05-15
日常3招消灭小肚腩
方法一：基本运动+练习减肚子动作 造成你的肚子肥胖的元凶是谁？就是多余的脂肪和毒素，要想消灭这两大敌人，最重要的就是促进新陈代谢，良好的新陈代谢能促进脂肪燃烧，并能提高肠胃功能，使肠道排毒顺畅。那有什么方法能促进新陈代谢呢？当然是运动啦，运动可...
腹部减肥 2013-05-15
揭开造成腹部肥胖的原因
许多爱美女生用尽各种减肥方法，仍然对下腹部的肥肉莫可奈何，甚至还因下腹突出被误认为怀孕，你是否也有相同的困扰呢？以下将为你解开迷惑。造成下腹肥胖的原因︰ ...
腹部减肥 2013-05-12
骨盆枕瘦腹法 一周瘦腰10公分
一、打造性感葫芦腰消除侧腹部外凸赘肉 每次一穿裤子，侧腹部就会挤出两团赘肉。勤做侧躺操，消除胸部下方到腰部的侧腹部赘肉。 ...
腹部减肥 2013-05-10
4个妙招强力瘦腰+美臀
消减腰部多余赘肉2妙招 瘦腰妙招一：美人抬腿——紧实身体侧腹，让腰线玲珑有致! 1 以身体左侧着地，侧躺于地，左手手肘与地面呈90度弯曲支撑上半身，手肘位置约在肩膀下方。 ...
瘦腰 2013-05-09
改善双下巴的3种简单方法
若是放着恐怖的双下巴不管，就会看起来比实际年龄老了5岁或10岁。这次要介绍每天持续进行就可以改善双下巴的3种简单方法，目标是成为清爽的小脸族。 ...
瘦脸 2013-05-09