“清水断食法”风靡 或使器官受损需警惕！
营养学家们对一种饮食潮流表示出担忧，这种潮流禁止摄入一切食物，而只饮用水，茶和咖啡。这种趋势风靡社交媒体，成千上万的人使用#waterfast标签记录他们减肥的进步，并鼓励他人参与。但批评人士警告说，这可能是“有史以来最危险的饮食方案”。...
饮食减肥2018-01-01
好好吃饭，好好喝水，就是最好的减肥方法
根本不可能瘦下去，瘦了也会反弹的。周边存在着太多这样的言语，经过人云亦云之后，越来越多的人认为减肥很困难，根本不可能实现。...
饮食减肥2017-12-31
吃货减肥大妙招 教你制作三道低卡美味菜肴
鹰嘴豆泥是一种用鹰嘴豆制成的味道偏辣的稠密的泥酱，是以色列等近东国家的传统小吃，常用饼蘸着吃。鹰嘴豆泥中32%的成分为蛋白质，几乎可媲美肉菜，其成分还包括大蒜，柠檬汁和橄榄油等，热量远比油腻的肉食菜肴低，是减肥的不二之选。鹰嘴豆泥价热量低，营养美味，广受大众...
饮食减肥2017-12-27
冬季减肥 做到这几点就能控制食欲防止发胖
冬季寒冷，为了能够维持体温和温暖身体，中枢系统就会发出储藏能量的指令，需要不断给身体补充热量，帮助身体维持正常的运作和温度，所以在冬季就会食欲大增。其实是神经系统的自我保护功能。...
饮食减肥2017-12-24
少吃为啥还没瘦？ 因为你没有像这样吃三餐
减肥需要控制饮食，但一定不能选择节食，越是减肥越应该健康营养均衡的饮食，这样才能保证代谢和循环顺畅，更加有益于脂肪的燃烧。...
饮食减肥2017-12-24
吃了那么多的蔬菜为什么没见瘦，原因就在这
很多人都知道蔬菜不仅热量低还富含维生素、矿物质和食物纤维，可以帮助减肥、抗衰老和健康身体等。但是还有一大部分人吃了很多蔬菜依然没有瘦下来，这是为什么呢？可能就是你的吃法错了。...
饮食减肥2017-12-22
不想运动减肥？那就试试这些饮食方法，同样可以瘦下来
想要变瘦除了运动最重要的就是饮食的限制。推荐一些饮食方法，即使没有时间去运动一样可以瘦下来。...
饮食减肥2017-12-22
好好吃饭就能减肥 利用这几招不运动也照样瘦
饮食习惯对新陈代谢、荷尔蒙分泌以及身材变化有着很大的关系。所以只要好好吃饭就能变瘦变健康。介绍三个减肥技巧，让你更苗条更健康。...
饮食减肥2017-12-21
沙拉如果做不好，吃完会发胖，这样制作的沙拉才减肥！
减肥餐中一定会有蔬菜沙拉，但是有一部分人即使长期食用也没有瘦下去，是什么原因呢？...
饮食减肥2017-12-20
胖子都是吃出来的！ 这四个饮食习惯最容易发胖
胖子都是吃出来的，所以饮食错误最终一定会变成一个胖子。 总结几个最容易发胖的饮食方法，一定要及时的改正，小心变胖哦。...
饮食减肥2017-12-18
改变这些饮食习惯比节食减肥更有效
想变瘦又不能控制饮食，这样该怎么减肥呢？下面介绍一些拯救方法，帮助不同饮食习惯的人不限制饮食的瘦下去。...
饮食减肥2017-12-18
推荐一款美味又燃脂的瘦身汤
冬日越发的寒冷了，汤就变成了我们最好的饮食选择。如果加以改良就可以轻松的变成瘦身汤。...
饮食减肥2017-12-18
减肥不能吃面？ 如何吃面才不会发胖？
面条是我们日常生活经常吃的食物，但是面条中含有大量的碳水化合物，食用之后血糖值会急剧升高，造成胰岛素大量分泌。...
饮食减肥2017-12-18
为什么减肥一定要吃早餐 看完你就明白了
大量研究发现：吃早饭对保持体重、促进新陈代谢和维持整体健康十分重要。现在，证据进一步表明：一项新的小型随机对照试验发现，定期吃丰盛的早餐通过改变与脂肪新陈代谢和胰岛素抵抗...
饮食减肥2018-11-23
少吃碳水化合物就能减肥吗？
如今，人们变得很少吃米饭了，相应的人们的饮食平衡也发生了变化，其实这更容易造成肥胖。但是，减少淡水化合物的摄入量，就真的能实现减肥的目的吗？...
饮食减肥2017-12-17
吃多了怎么办 记住这些方法阻止发胖
同学会，生日趴，工作团建，聚会不断，食用过量也就时有发生。在这样的环境中如何能保持身材不变胖呢？...
饮食减肥2017-12-17
想减肥早餐是关键! 早晨吃这些，健康又瘦身
早晨是减肥的黄金期，尤其是早餐的选择尤为重要。 早餐可以唤醒肠胃，还能带动一整天的排毒及代谢，如果早餐吃的好，在接下来的时间里脂肪的燃烧率就会提高。...
饮食减肥2018-11-23
咸的食物会加重饥饿感 不利于减肥
我们所听到的关于减少饮食中盐摄入量的警告大多与降低高血压相关的风险有关。但是一项新的研究表明，一些人可能想要减少他们的钠摄入量：吃咸的食物可能会让你感到更加饥饿。...
饮食减肥2017-12-14
一个月瘦七斤的豆腐减肥法
想要变瘦一定要限制饮食，但现在更加流行的是替换饮食减肥法。将饮食中热量高，含糖量高的食物替换成健康低热量的食物。...
饮食减肥2017-12-12
想控制住食欲 一定要学会这6招
想要减肥，那么你要面对的死一个问题就是控制食欲！...
饮食减肥2017-12-12