这样搭配吃，怎么吃都不会变胖，还能促进代谢！
靠吃就可以瘦下来？这好像是美梦一般。推出一款平衡饮食法，根据食物的特性进行互补，帮助提高代谢，促进脂肪的燃烧，用吃来达到瘦身的效果。...
饮食减肥2018-01-16
想要减肥 健康食品也并非多多益善
大多数减肥人士都知道要少吃非健康食品，但并不意味着像牛油果、坚果酱、椰子油等健康食品吃得越多越有益于健康。...
饮食减肥2018-01-16
胖了这么久才明白，减肥为什么要少吃盐？
甜食可以造成热量堆积和脂肪堆积，是肥胖的元凶。其实除了甜食，日常的吃的太咸一样会变得肥胖。是不是有些无法理解，千辛万苦的戒了甜食，却因为吃的咸而发胖了。为什么吃的咸容易变胖呢？饮食中又应该注意些什么呢？...
饮食减肥2018-01-15
节食的危害不容忽视，现在知道还不晚
节食有哪些危害？ 节食会损害身体脏器的机能，尤其是肠胃，我们在吃东西时，胃会分泌一定的胃酸来消化这些食物，而你过度控制食物的摄入，胃酸没有被消耗完，多余的胃酸就会刺激胃黏膜，可能会引发慢性胃炎、胃溃疡等问题。...
饮食减肥2018-01-14
如何变成吃不胖的体质？ 要从这3个方面入手！
只要活着人体就会进行基础代谢。当基础代谢变高，就容易变成易瘦的身体。所以基础代谢就是减肥的关键。...
饮食减肥2018-01-14
会让你发胖的错误饮食习惯TOP5
减肥最重要的就是吃这件事，“吃什么”、“怎么吃”都是十分重要的减肥要素。正在减肥或者即将要减肥的小伙伴，在你们注意“吃什么”的同时，千万不要忽视了“怎么吃”这件事哦。今天小编就为减肥的小伙伴带来了会让你发胖的五种坏的饮食习惯，欢迎围观哦！...
饮食减肥2018-01-14
减肥管不住嘴怎么办？5个办法控制食欲最管用！
食欲旺盛，本来是健康的证明，但是经常性的食欲大增一定会造成食用过量，最终导致肥胖。...
饮食减肥2018-01-14
减肥哪里有捷径，只要你不吃就能瘦
“减肥哪里有捷径，只要你不吃就能瘦“。这是听过最多关于减肥的话。其实减肥也可以有捷径，那就是健康快乐的瘦下去，而不是挨饿和超负荷的运动减肥。...
饮食减肥2018-01-13
想变瘦怎么吃？拒绝白面包和蛋糕，越自然的东西越健康
健康和苗条是爱美人士所渴望与追求的!但如何从日常饮食中吃出健康并保持良好的身材让很多人都感到苦恼。近日，俄罗斯"女性"新闻网为大家分享了5个可轻松坚持的合理饮食的秘诀，教大家在保持健康的同时，也拥有苗条的身材。...
饮食减肥2018-01-13
2018最佳饮食吃法排名 看看咋吃最健康
新的一年开盘不久，你是否已经为自己的健康饮食做规划了呢？还没有仔细考虑的也不用担心，《美国新闻与世界报道》杂志为大家搜集了40种不同的饮食计划，并进行了排名。当然，能上榜的必须具备以下几条优势：首先是好操作，一顿饭要准备一下午，估计大家也不乐意做;其次是对减...
饮食减肥2018-01-13
不用节食怎么减肥？ 这样吃也能瘦下去
最有效的减肥方式不是节食而是健康有节制的吃。推荐一些瘦身效果良好的饮食方法，帮助减肥的你更快的瘦下去。...
饮食减肥2018-01-11
3个方法轻松战胜减肥期间的饥饿感
减肥期间忍耐饥饿是非常痛苦的事情。但是如果不忍耐，所有的努力都将化为泡影。介绍一些不同类型饥饿的应对措施。...
饮食减肥2018-01-10
研究人员揭秘5个诱发暴饮暴食的原因
暴饮暴食是一种不良的生活习惯，它不仅会加重人的身体负担，还会造成心理压力。英国萨塞克斯大学研究人员近日发现了造成人们经常暴饮暴食的原因。该研究成果刊登在《The Conversation》杂志上。...
饮食减肥2018-01-10
五个错误饮食习惯，会让你越吃越胖！
列举出五个错误的饮食方法，如果你的饮食习惯跟文中的一致，那么你离胖子的距离应该不远了。想要苗条和美丽请健康饮食。...
饮食减肥2018-01-08
减肥不需要节食 每天这样吃就能瘦
胖从口入，但是只要掌握饮食的技巧，吃东西不仅不会变胖还会变瘦。...
饮食减肥2018-01-07
睡觉前肚子饿怎么办？吃还是不吃
早不饿，晚不饿，偏偏在睡前肚子饿的睡不着，这可怎么办？不吃睡不着，吃了就会胖。有没有什么办法能解决睡前肚子饿的情况呢？...
饮食减肥2018-01-05
减肥期间想吃烤肉怎么办？学会这几招天天吃烤肉也不怕胖！
烤肉味美，但是热量和脂肪的含量超高。正在减肥中又很想吃烤肉该怎么办？其实只要注意吃的技巧，吃烤肉一样可以很苗条哦。...
饮食减肥2018-01-04
想减肥，肚子饿的时候千万不要吃这些食物！
在饥饿的时候，吃的食物会被身体大量的吸收。所以在空腹的时候吃高热量的食物一定会造成脂肪的堆积。但是除了高热量的食物，还有一些食物一定不能在饥饿的时候食用，否则也会肥胖严重。...
饮食减肥2018-01-03
经常吃外卖，该怎么减肥？ 一定要记住这5点！
因为生活的忙碌和科技的发展，现在吃外卖已经成了一种流行。但是外卖的热量颇高，长期食用很可能会导致肥胖。那有没有好的办法吃外卖吃出好身材呢？...
饮食减肥2018-01-02
不知不觉让你发胖的3种饮食恶习
“那妹纸吃得也不少，怎么就一直那么苗条呢。我应该吃得跟她差不多，为什么就胖了呢”其实，只是你没注意到，日常的饮食习惯里隐藏着让你变得“胖乎乎”的原因！这回告诉你三种让人不易察觉却“不知道何时就会胖起来”的生活恶习。...
饮食减肥2018-01-01