吃一点就长胖，我该怎么办
吃了食物很快就会发胖，即使吃的量很少也会变胖，这样的情况很有可能是身体的循环不好，非常容易堆积脂肪。面对这样的问题该如何解决呢？下面介绍一些简单的应对方法，帮助提高新陈代谢的速度，防止肥胖的形成。...
饮食减肥2017-11-07
研究称不吃早餐导致下一餐热量吸收更多
现代人生活紧张，不少人省略早餐，但医师和营养师都建议，早餐是一天的开始，一定要吃，以免下一餐吃下更多热量，或降低学习及工作专注力，得不偿失。...
饮食减肥2018-11-23
到底是什么原因，让她们怎么吃都不胖
拥有着易瘦的体质，怎么吃都不会发胖，这是所有人都羡慕的一件事情。如果你也想怎么吃都不胖就要注意养成好的生活习惯。...
饮食减肥2017-11-06
揭秘：哪种烹饪方式最健康?
人们常说“民以食为天”，“人是铁，饭是钢”，可见，吃对我们来说是多么重要。吃是一种文化，烹饪是一种艺术，那么，哪种烹饪方法最健康呢?下面大家就和小编一起来看看吧。...
饮食减肥2017-11-06
关于减肥：20岁的你需要知道的一些事
20岁的年纪应该要有友谊、爱情、学习、冒险和无数的派对...而你的体重，也在不知不觉中随着一场场狂欢的鸡尾酒会增长。因此，有些人会选择节食减肥。但在你不惜一切代价减肥之前，先删除心中关于减肥的所有认知。为了让你的20岁远离体重困扰，美国时尚杂志《时尚COSMO》带你...
饮食减肥2017-11-05
减肥期间一天吃多少合适
最近关于‘减肥的一天吃多少合适’这个话题有着各种各样的解答。很多的意见都是根据你的体重和年龄帮助你计算出一天最多摄入的热量，控制热量的摄入就可以瘦身成功。这样的方法非常的正确，但是从实际的操作来看，持续性不强，成功率不高。下面是小编对于减肥期间一天吃多少...
饮食减肥2017-11-02
不想节食怎么办？ 其实只要调整饮食就能减肥
不想节食，不想就吃一种食物，还想变瘦变漂亮。这是所有女孩子的梦想。该如何实现这样的梦想呢？那就请适量的调整饮食帮你达到瘦身的效果吧。...
饮食减肥2017-10-30
控制食欲最有效的4个方法
总是控制不住想吃东西，高兴的时候，郁闷的时候，闲着的时候，追剧的时候，甚至学习的时候。...
饮食减肥2017-10-29
贪吃是因为假性食欲？教你减肥期如何抵抗食欲
虽然每次都下定决心要减肥，却总是输给食欲，导致减肥失败。你是否也曾有过这样的经历？...
饮食减肥2017-10-29
限制碳水化合物减肥法 半年瘦了16公斤
碳水化合物是身体必要的能源，但是摄入的量过大就会使血糖值急剧升高，分泌大量的胰岛素，造成脂肪的堆积。所以减少食用碳水化合物就能瘦下来。...
饮食减肥2017-10-27
常吃菠菜可以轻松减肥?
秋季是菠菜营养最旺盛的季节，这个时候抓紧食用，不仅营养丰富还能帮助瘦身哦。...
饮食减肥2017-10-27
甜品是减肥大忌？盘点这些甜品不能不吃
很多人精心制定的减肥大计在遇上点心糖果后就会失去效力。甜品被很多减肥人士列为最需注意的饮食大忌，但事实上问题却并没有这么严重。据俄罗斯woman网站报道，俄罗斯营养师日前对“是否所有甜品都对身体有害”以及“是否需要从您的食谱中剔除所有甜品”做了研究，并得出以下...
饮食减肥2017-10-26
减肥期间到底可不可以吃肉？
减肥期间可不可以吃肉，答案是肯定的。减肥期间可以吃肉，并且推荐吃肉。很多人肯定觉得不可思议，减肥还要吃肉，那不是会更胖吗？使人发胖的是肉中的高脂肪，高热量。可是不要忘记肉中还含有大量的蛋白质，它可是减肥的好搭档。...
饮食减肥2017-10-25
吃甜品的6个小技巧让你长不胖
任何食物都含有卡路里，而卡路里来自于人体需要的三种能源，蛋白质、脂肪和碳水化合物。一个人如果在短时间内进食过多(超过300克)，会因为脂肪和碳水化合物中的卡路里而发胖。因此，甜品多适用于尝鲜，而不是大快朵颐。在正餐后少量加食甜点才是节食人群食用甜点的准则。...
饮食减肥2017-10-23
酒后经常暴饮暴食？揭秘酒后饥饿三大原因
很多人酒后经常会感到饥饿，但却鲜少有人知道原因。韩国中央大学家庭医学科教授赵修铉(音)介绍，饮酒后感到饥饿，是由以下几点因素导致的。...
饮食减肥2017-10-22
超级有效的抑制食欲的方法
每次减肥的开始，我们都会暗下决心，这次一定要瘦身成功，怎么奈何食欲不停的烦恼，终于减肥半途而废。...
饮食减肥2017-10-20
告别节食!25岁后的饮食减肥法有哪些
实际上，很多觉得自己容易变胖的人，都被便秘所困扰。现在虽有五花八门的减肥方法可以尝试，但给肠胃增加负担，反而会导致排便不畅，囤积小肚腩。...
饮食减肥2017-10-20
想瘦身成功就要按时吃饭
昨天网友跟我说，从明天开始我一定按时吃饭，不在减肥了。 我问她，你减肥的时候没有按时吃饭吗？你都怎么减肥的？...
饮食减肥2017-10-20
吃多了防止变胖的补救办法
因为聚会，因为贪吃，因为遇到了爱吃的东西，因为心情不好等等等等，总是会在不经意间就吃多了。吃多了又害怕变胖，应该怎么办呢？...
饮食减肥2017-10-18
怎么吃都不胖的六个原因
怎么吃也不会变胖，真是让人羡慕啊。到底是什么原因让他们拥有易瘦的体质呢？...
饮食减肥2017-10-16