这样吃沙拉减肥效果最好
蔬菜沙拉不仅能减肥还能补充身体所必需的的营养。巧妙的吃蔬菜沙拉不仅能保持身材还能拥有健康。...
饮食减肥2017-09-19
节食减肥却不见成效？问题一定出在了这里
露肉的季节想弄清楚自己一直很努力节食却瘦不下来的原因，mark这篇就够了！...
饮食减肥2017-09-17
减肥最简单的方法就是调整三餐
减肥给人的第一印象就是挨饿，只要能挨得住饥饿，就会瘦下去。其实这是最错误的减肥方法，也是减肥效果最差的减肥方法。挨饿只能让身体的平衡被破坏，并且持续性很差，很容易导致暴饮暴食，最后减肥反弹。减肥最简单的方法就是调整三餐，营养丰富，饱腹的瘦下去。...
饮食减肥2017-09-15
吃火锅能减肥？ 火锅减肥法详解
总觉得减肥期间什么也不能吃，更别说火锅了。其实不是的，只要能选择好材料，减肥期间很推荐吃火锅，减肥效果很显着。...
饮食减肥2017-09-14
一定要注意 夜宵才是减肥天敌
有很多人白天使劲减肥晚上又总吃高热量的食物。他们一周超过三天晚上会被饿醒，还有人不吃根本就睡不着。这些人患有典型的夜宵综合征，其典型症状是晚上7点以后的食量几乎超过一天食量的一半。...
饮食减肥2017-09-13
最有效的一周碳水化合物减肥法
限制碳水化合物减肥是近一段非常流行的减肥方法，效果非常的好，但是也存在着反弹的危险。此次介绍一周限制碳水化合物的减肥方法，不会反弹哦。...
饮食减肥2017-09-12
吃醋可以减肥的五个理由
生活中非常常见的醋，是很少公开的减肥好物，只要每天食用15毫升左右，就可以达到减肥的效果。...
饮食减肥2017-09-12
为什么睡前吃东西就会变胖
很多时候工作太忙，加班的事时常发生，所以晚餐的时间就会很晚。劳累的工作加上吃饭之后的困意，所以吃了晚餐马上就去睡觉了。持续这样的生活一段时间之后，就会变胖。...
饮食减肥2017-09-10
吃饭过于油腻？教你如何减轻肠胃负担
饮食油腻、吃饭速度快、常吃加工食物……当我们感觉胃部经常难受时，那就意味着我们需要行动了。法国《费加罗报》建议，为了避免胃部积食太多，请清淡饮食，多吃水果泥和蔬菜泥。...
饮食减肥2017-09-10
能够有效抑制食欲的三种食物
初秋，早晚的天气渐凉，食欲可能开始大增。女性的生理期前总是想吃些甜的或者辣的。减肥期间因为长期控制着饮食食欲也会大增。还有就是心情烦躁，压力过大的时候总有想吃东西的冲动。那么应该如何去缓解这种无法抑制的食欲呢。...
饮食减肥2017-09-09
胖子与瘦子的区别就在于谁更会吃饭
即使吃了一样的东西，有的人就是瘦，有的人就是胖。而他们的区别就在于吃饭的方式或者时间。 为了减肥选择不吃东西，这是最错误的方式，一旦节食不能坚持，恢复饮食就会反弹，甚至会变成易胖的体质。所以为了好的身材也为了健康一定要合理的营养的饮食，这样才能健康的...
饮食减肥2017-09-09
1个苹果=1碗米饭！吃饭前必看的“食物等式”
以前，人人都追求“吃饱”；现在，人人都想要“吃好”。但有时，即使勒紧了裤腰带少吃一点，赘肉、三高也会找上门，这可能是你忽略了餐桌上的“营养等式”。...
饮食减肥2017-09-09
脱水果蔬片真能减肥吗？
随着社会经济的发展、人们物质生活条件的不断改善和提高，青少年肥胖成为社会问题之一，愈发的引起了人们的注意。对于青少年肥胖症的直接诱导因素如油炸食品、膨化食品等不健康食物，人们的关注也越来越多。...
饮食减肥2017-09-05
最好的饮食习惯 轻松变瘦变美
无论是肌肤的好与坏，身材的胖与瘦，都跟肠胃环境和身体的代谢紧密相关。多注意饮食的习惯调整好肠胃环境就可以轻松的变瘦变美。...
饮食减肥2017-09-04
同样吃沙拉 为什么有人瘦了，有人却胖了
所有减肥的人都会选择沙拉当做减肥餐，可为什么有的人胖了，有的人却瘦了。其实吃沙拉减肥法的讲究也是很多的，一定要选择最适合减肥的餐食来达到最好的减肥效果。...
饮食减肥2017-09-04
不吃晚饭能减肥？ 这种方法并不可取
很多人都会选择通过节食来减肥，一般以不吃晚饭为主，然而这种方法并不可取。...
饮食减肥2017-09-04
最有效的9个饮食减肥技巧
如果可以减少每天摄入的热量，很快的就可以瘦下来，但是要采用极端限制饮食量的方法会因为饥饿而不能长期持续，减肥也就不能继续下去，容易反弹。...
饮食减肥2017-09-03
最靠谱的八分饱减肥法 让你变成易瘦体质
每餐只吃八分饱就可以瘦身成功，只要能够坚持下来还可以将身体变成易瘦的体质。...
饮食减肥2017-09-03
减肥效果最好的晚餐减肥方法
减肥方法多种多样，有的减肥方法就跟晚餐有关。因为晚上身体代谢和肠胃消化都会变慢，为了防止脂肪的堆积，很多人会利用食用晚餐的机会达到瘦身的效果。...
饮食减肥2017-09-03
对美容和瘦身都有神奇功效的亚麻籽油
油脂是身体必要的能源，所以为了健康和身体正常的运作，一定要摄入适量的油脂。...
饮食减肥2017-09-03