不吃主食会怎么样？结果吓一大跳
许多人为了减肥，宁肯多吃点菜也不吃主食，但这样真的健康吗?...
饮食减肥2018-03-13
同样是糖，多吃这种糖却能减肥？
吃糖会造成血糖值的急剧升高，结果就会导致大量的脂肪堆积在体内。但是备受关注的黑糖，非但不会变胖还可以瘦身和健康身体。...
饮食减肥2018-03-11
调整饮食顺序是最简单的瘦身方法
冬天，积存了太多的脂肪，春天正是甩掉脂肪的大好时机。有一种最简单的瘦身方法就是调整饮食顺序瘦身法。...
饮食减肥2018-03-09
一杯饮品温暖全身！让你从早晨开始充满活力
大地渐渐回暖，万物复苏，虽然早晚还是能感受到寒气，但是处处都已经能感受到春的气息。俗话说初春乍暖还寒时候，一天中气温最低的时候是早晨，然而早晨恰恰是人体体温回升的时候，这个时段可以保证你是否一天都有活力。下面向大家介绍一下有助于我们早晨恢复体力，促进人体...
饮食减肥2018-03-08
减肥为什么要吃食物纤维？
减肥时食物纤维的关注度非常出众。因为食物纤维可以降低胆固醇，促进消化排泄，改善肠内环境，抑制血糖急速升高等，有着各种各样瘦身和健康身体的效果。所以越来越的人会在减肥时增加食物纤维的食用量。...
饮食减肥2018-03-03
春天多吃苦味和酸味的食物，瘦身效果显著
春天是最佳的排毒时期，好好利用这个时期不仅可以清理内脏和血液，还能消除体内的废物和脂肪。...
饮食减肥2018-03-03
10种超强的减肥食物 越多吃越瘦！
有些食物吃了会变胖，而有些食物食用后会变瘦，推荐一些适合减肥期间食用的食物，帮助姑娘们更快的瘦身。...
饮食减肥2018-03-03
神奇调味料既能促进代谢、又能加速燃脂
虽然想减肥，但也很喜欢吃。所以很多人会在不知不觉中摄入了大量的热量。在这种情况下除了调整饮食，还可以利用调味料来促进代谢，帮助燃脂和瘦身。...
饮食减肥2018-03-03
新研究：细嚼慢咽可以帮助减掉多余体重
与其狼吞虎咽，不如试试悠着点。日本研究人员的一项新研究表明，细嚼慢咽可以帮助减掉多余的体重。...
饮食减肥2018-03-03
喝温水才是最简单有效的减肥方法
看似平凡到不能再平凡的白开水，却有着健康身体、减肥瘦身和美容的效果。所以生活中一定要多喝白水，这样不仅会变美还会长寿。...
饮食减肥2018-02-27
你家餐桌上的4种食物 是专家眼中的“抗癌良药”
在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前茅。美国《营养学》杂志也刊登了西兰花能有效预防前列腺癌的研究成果。...
饮食减肥2018-02-27
累了沮丧了别再暴饮暴食 情绪化饮食不利于身心健康
对很多人来说，食物是解决一切情绪问题的办法。累了吃点巧克力;沮丧时吃点蛋糕;郁闷难过时来块披萨。其实这并非人们真的饥饿，但这种想吃东西的欲望就是难以克服。很遗憾的是，这并不是一种健康的生活方式。...
饮食减肥2018-02-27
只吃蔬菜不吃主食能减肥吗？
终日活在“要瘦下来”的情绪里。所以大多数人会选择一些极端的瘦身方式，想用最快的速度拥有理想的身材。其中只吃蔬菜减肥成了最受欢迎的一种瘦身方式。...
饮食减肥2018-02-26
吃了这么多年可能都错了 这些食物不能同时吃
二十一世纪的人们越来越注重食物的挑选，但却很少有人会考虑食物的正确搭配。我们人体是一个复杂结构，消化食物也是一个复杂的过程。因此，如果饮食搭配不当的话可能会引胃部消化负担，甚至还会引起胃炎。俄罗斯“ELLE”新闻网为大家总结了几种常见食品的错误搭配案例，快避...
饮食减肥2018-02-26
专家支招摆脱假日“美食综合征”
很多人在节假日暴饮暴食后容易患上节后“美食综合征”，出现头昏、头痛、眼花、记忆力衰退、肢体麻木等症状。对此，医生建议在节后调整饮食结构。...
饮食减肥2018-02-25
低碳水化合物和低脂饮食减肥效果相当
春节长假结束，不少人在“每逢佳节胖三斤”后又开始谋划减肥大计。从饮食上看，低脂饮食和低碳水化合物饮食哪个减肥效果更好？美国一项新研究的答案是差不多。...
饮食减肥2018-02-25
每天这个时间段吃东西不会发胖
抑制不住的食欲，导致减肥频频失败，使得减肥的过程烦恼不已。其实，过于压抑食欲，不但不能帮助减肥，还会导致半途而废。...
饮食减肥2018-02-23
进食过快害处多：品不出饭香还容易肥胖
一直以来，进食过快和晚餐过晚被大家公认为不利于身体健康，易导致肥胖。最理想的做法是保证一定的用餐时间并且及时用餐，只是对于每天都忙忙碌碌的现代人来说，难度甚大。不过，有些时候仅是注意一下饮食习惯即能有所改善，不妨您也来试一试吧。...
饮食减肥2018-02-23
过年吃了多少甜食？小心糖化让你变成“黄脸婆”
爱美之心，人皆有之。皮肤护理是“美丽修行”中不容忽视的一环。在众多皮肤问题中，最让人头疼的就是皮肤老化。那究竟是什么导致了皮肤老化呢？衰老、氧化、糖化是导致皮肤老化的三大“元凶”。...
饮食减肥2018-02-23
早餐吃这些，你减肥就成功了一半！
早餐对于减肥来说是最重要的一餐，它不仅可以给身体补充足量的营养，还可以调整身体的代谢，达到更好的燃脂效果，甚至还可以将身体调节成易瘦的体质。...
饮食减肥2018-11-23