9:30之前吃早饭，不仅可以控制血糖，还能减肥
你知道吗？在上午9点30分之前吃饭，能够改善整个身体的新陈代谢，减轻体重，还能推迟2型糖尿病的发作。...
饮食减肥2017-12-12
瘦身效果最好的5个饮食方法
瘦身不一定是要控制饮食，只要掌握好饮食的方法一样可以快速的瘦下去。认真的坚持下去，一个月后一定会有意想不到的效果。...
饮食减肥2017-12-11
“每顿只吃200卡” 节食减肥或可摆脱二型糖尿病
英国纽卡斯尔和格拉斯哥的医生们宣布，在一项“有分水岭意义”的试验中，近一半病人成功逆转了二型糖尿病。...
饮食减肥2017-12-10
减肥控制不住自己 总是想吃东西怎么办？
越想减肥就越想吃东西，即使不饿也吃的停不下来，这到底是什么原因呢？该如何去调整呢？...
饮食减肥2017-12-10
三天不吃盐，轻松瘦五斤，你敢挑战吗？
说到减肥，就会在意卡路里，也会在意糖类，但最容易被忽略的是盐分。盐分会产生浮肿，也会增进食欲。如果可以控制好盐分的摄入，对减肥会有意想不到的效果哦。...
饮食减肥2017-12-08
为什么总是控制不住食欲，这三点是主要原因！
可能很多人都有食欲不稳定的经历。突然食欲大增无法控制，导致体重暴增。有时候又食欲全无，疾病和消瘦就会找上门。为什么食欲总是不能控制呢？下面我们来讲讲其中的原因，帮助你保持健康的身材。...
饮食减肥2017-12-07
节食有助于减肥，但没人告诉你节食的弊端
营养学家蕾切尔·克莱尔：近些年很多人尝试节食减肥，是因为有研究表明间歇性的节食的确能让人体重下降。...
饮食减肥2017-12-06
如何在短时间内快速瘦下去？ 只需要记住这两点就行
饮食健康是减肥最重要的一部分，所以做好饮食的调整，离瘦身成功也就越来越近了。根据现在的饮食习惯，推荐两个饮食技巧，让你在最短的时间内瘦下去，并且美起来。...
饮食减肥2017-12-05
谁说减肥不能吃肉？ 这样吃肉只会越来越瘦
很多减肥的人们认为肉是减肥的敌人。其实这是错误的概念。减肥的我们非常需要肉中的蛋白质。它有促进代谢和燃烧脂肪的作用。所以想要好好减肥，就要好好的吃肉。...
饮食减肥2017-12-05
少吃比运动还重要 控制食欲最有效的4个方法
小吃种类丰盛的时候越要管理食欲才能保持健康和身材。下面推荐四种抑制食欲的方法。...
饮食减肥2017-12-05
每餐只吃八分饱 坚持一个月最少能瘦10斤
无数个减肥方法中都有那么一句话，吃饭的时候吃八分饱。为什么吃八分饱就能瘦身呢？...
饮食减肥2017-12-05
年末聚会少不了 怎么吃才不会发胖呢
马上就要迎来了年底的疯狂聚会，圣诞、新年、公司年会等等。到底聚会如何吃才不会变胖呢？...
饮食减肥2017-12-05
节食减肥真的很痛苦！ 我是如何度过节食的一天的
我是一个崇尚健康减肥的人，节食减肥是我觉得最不可信的瘦身方法，也是最痛苦的瘦身方法。...
饮食减肥2017-12-03
饭前只需做这一件事 就能有效防止吃太多
肥胖跟我们的饮食密不可分。吃的太快就容易在饱腹感前食用过量。边看电视边吃东西就会在不知不觉中食用过量。另外还有一部分的食用过量是因为吃饭的时候姿势不对造成的。...
饮食减肥2017-12-03
对减肥有奇效的萝卜冬瓜羮
总想找到快速瘦身的方法，其实有很多的食疗对减肥瘦身有着很奇特的效果，赶紧尝试起来，让自己越来越苗条吧。...
饮食减肥2017-12-03
狼吞虎咽易发胖 慢慢享受食物吧
在一个冷冻快餐、便当和边走边吃小吃盛行的时代，细细品味的乐趣基本上成为了一种只有在特定场合才有的奢侈。...
饮食减肥2017-12-03
日常饮食加点醋 不知不觉就瘦了
醋中含有特殊的氨基酸，不仅可以阻碍脂肪的合成，还能帮助消耗体内多余的脂肪。另外醋还可以帮助蛋白质和代糖的分解，提高新陈代谢和脂肪的燃烧率。所以适当吃些醋可以帮助瘦身。...
饮食减肥2017-12-01
减肥可以不用运动 但一定要记住这4个饮食减肥窍门
减肥除了脚踏实地，也还是有一些小技巧的。如果可以好好的利用起来，瘦身就会变得容易很多。减肥的速度也会快很多。...
饮食减肥2017-11-30
就这样边吃边瘦 两个月减掉了17斤
闺蜜小文的婚期马上就要到了，看着自己身上的赘肉焦急万分，为了能够在婚礼上展现最美的自己，唯有减肥这一条出路了。小文又是一个贪吃鬼，平常的节食减肥和单品减肥根本不适合她。...
饮食减肥2017-11-27
6个最实用的减肥秘籍 帮你轻松减肥
几年来，我减肥的努力总是毫无成果，我也曾费尽心力去寻找一种适合我的减肥方法。最近，我想我终于领悟到了一些减肥的基本观念，虽然它们都很简单，但至少在我身上是有效的。...
饮食减肥2017-11-26