每天只吃蔬菜能减肥成功吗？
很多人为了减肥，选择吃“草”瘦身，也就是单吃蔬菜减肥。每天吃蔬菜真的会变瘦吗？到底如何饮食才能彻底并且长久的瘦下去呢？...
饮食减肥2018-03-29
早餐中必不可少的五种瘦身食材
早上是饮食的黄金期，吸收率高，还不会堆积脂肪。所以为了不变胖，也为了一整天的营养，早上一定要吃的丰富。...
饮食减肥2018-03-29
饮食减肥四大误区 你中招了吗
为了拥有曼妙或健硕的身材，很多人尝试各种“妙招”，快速减肥，但是有些做法并不科学，而且常常会犯四种错误。...
饮食减肥2018-03-29
想控制饮食减肥，最重要的两件事是？
控制饮食和加强运动是减肥的基础。其中限制饮食更是减肥中最重要的部分。所以只要能合理的控制饮食就能达到瘦身的效果。...
饮食减肥2018-03-27
节食减肥不能持久，减肥一定要远离这些误区
很多人在减肥中，因为不知道造成肥胖的根源在于碳水化合物摄入过多引起能量过剩堆积体内，因此在减肥中饮食选择上常常步入错误的方法。为此，市妇幼保健院营养专家罗滔为我们支招。...
饮食减肥2018-03-27
这样吃只会让你越吃越瘦
和大家吃的一样，为什么别人身材依旧姣好，而自己却胖的不像话。其实饮食有很多的方法，只要掌握了小窍门不仅吃了不会胖还能变瘦哦。...
饮食减肥2018-03-26
这样的减肥饮食才是对的！5条减肥饮食建议
关于减肥期间的饮食，一直是众说纷纭，有的觉得能少吃就少吃，有的觉得得正常吃，有的觉得只能吃热量低的食物。到底什么样的饮食更有助瘦身呢？...
饮食减肥2018-03-25
风靡美国的黄油咖啡减肥法，已有人成功减重36公斤
在美国和日本等地非常流行喝黄油咖啡来减肥。单看两个原料，可能会有些非议。但是美国人实践后都表示瘦身效果良好，更有一位男子成功减重36公斤。...
饮食减肥2018-03-27
“瘦人有哪些共同的饮食习惯？” 看完终于明白了，这就是差距啊
减肥是七分吃，三分动。所以想变瘦就要调整好饮食，这样才能保持苗条的身材。...
饮食减肥2018-03-21
怎么吃也不会胖的饮食技巧
虽然想要减肥，但是也不能放弃吃。因为合理的饮食不仅不会导致肥胖，还能促进身体的代谢，帮助更好的燃脂和瘦身。下面介绍一些饮食技巧，在保证正常饮食的基础上，瘦成一道闪电。...
饮食减肥2018-03-20
防止食用过量的5个有效方法
总会有不知不觉间食用过量的情况发生。即使事后很后悔也一样会造成脂肪堆积，对保持身材很不利。下面介绍刺激五感来防止食用过量的方法。对瘦身燃脂和保持苗条身材很有帮助。...
饮食减肥2018-03-20
饮食补水：4步让皮肤健康有光泽
人体并非只能通过喝水来补充水分，通过摄入水果蔬菜、食用油以及其他富含水分的食物，也可以满足人体的健康需求。...
饮食减肥2018-03-20
这两个时间段千万不能吃东西，否则会肥成球
不能一口吃个胖子，但是吃东西可能会造成脂肪的堆积，尤其在某些特殊的时间段内饮食，一定会导致肥胖，并且会肥胖严重。...
饮食减肥2018-03-18
基础代谢低怎么办? 多喝温水最有效！
人体的新陈代谢中有百分之70 来自于基础代谢。如果基础代谢低下就会造成全身的代谢变慢，影响血液循环和燃脂瘦身的速度。...
饮食减肥2018-03-18
坚持这些饮食习惯，既能减肥又能长寿
在这个崇尚健康的时代。减肥也不过是为了变得更加的健康。只要生活中多加注意，不仅能成功瘦身，还可以预防疾病，健康长寿。...
饮食减肥2018-03-18
空腹一杯淡盐水能减肥？别扯了
早晨起床，空腹一杯淡盐水，可以替代白开水不说，还能起到清肠排毒助消化的作用。听着是不是特别美好？如果你照做了，那就又掉进了“陷阱”。...
饮食减肥2018-03-18
油大太增肥？医生教你减肥如何点外卖
都说现在白领有三宝：早上喝咖啡，中午定外卖，晚上忙健身。有了外卖，生活确实便利许多，省时省力。可这外卖虽然琳琅满目，选择上却让人苦恼，特别是现在已经3月份了，“春天不减肥，夏季徒伤悲”，又到了爱美的女生们为了夏天的小裙子、热裤而苦恼奋斗的时刻了。那么怎么能...
饮食减肥2018-03-16
素食快餐并非减肥餐 多吃也会发福
营养学专家指出：素食快餐并不比肉食菜肴健康。首先，相关专家发现，各个快餐店喜欢在纯素食快餐里添加食品添加剂和配料以增强口感，这就是为什么许多素食快餐与传统的素食相比含有更多热量和脂肪。其次，素食快餐及其包装或含许多化学物质，摄入过多就会导致肥胖。最后...
饮食减肥2018-03-14
“负卡路里食物”的说法是正解吗？
春节过后，很多女性都感叹“每逢佳节胖三斤”，那么现在十分流行的“负卡路里食物”能帮助我们减肥吗？...
饮食减肥2018-03-13
除了吃的多，还有这些原因会让你发胖
近年来的研究表明，肥胖的原因不仅仅是摄入过量的热量，不规则的生活也是导致肥胖的重要因素之一。...
饮食减肥2018-03-13