吃饭速度快的人 体重增加更多
由广岛大学 Takayuki Yamaji 等心脏病专家组成的研究小组，从2008年起，针对来自三好市中心医院（Miyoshi Central Hospital）的1000多名患者（其中包括642名男性和441名平均年龄为51.2岁的女性）进行了长期观察和评估，在收集了他们的病史、生活方式（例如：吸烟、饮酒、饮食...
饮食减肥2017-11-26
神奇的饮食减肥法 让你轻松月瘦十斤
减肥瘦身要从重视饮食生活开始，调整饮食真正的瘦下去。这次介绍减肥专家神奇的饮食方法，保证一个月就会有效果哦。...
饮食减肥2017-11-24
防腐剂能延长食物保质期 更能促进人发胖
据法国健康杂志《TOP SANTE》报道，研究发现，虽然防腐剂可以延长食品保质期，但食用含防腐剂的食品会使人们吃得更多，从而引发肥胖症。...
饮食减肥2017-11-24
怎么吃都不发胖的减肥小秘诀
怎么吃都不胖的减肥小秘诀 大部分女孩子都有一个梦想，那就是怎么吃都不会变胖。其实只要掌握好方法，这个梦想也是可以实现的哦！...
饮食减肥2017-11-19
食盐摄入量过度会影响体重
我们除了利用食盐调味之外，人体本身也需要食盐中的钠离子进行有效的细胞运作，维持体内酸碱平衡。然而食盐摄入过量却对人体百害而无一利。俄罗斯ELLE时尚网为大家总结了5个食盐摄入量过度的迹象，并附加了4条建议，教你如何避免这个问题。...
饮食减肥2017-11-19
吃饭小窍门 让你在不知不觉中变瘦
分享几件和吃饭有关的小事,做好这些事,你会在不知不觉中悄悄变瘦哦~...
饮食减肥2017-11-19
喝白开水就能瘦身？真的吗？
冬季是非常需要喝白开水的季节。温暖的水可以温暖身体驱除寒凉。据说白水还有非常多的好处，例如减轻寒症和减肥等。...
饮食减肥2017-11-17
多吃膳食纤维能减肥？你可能不适用于这种方式
是不是只吃水果和蔬菜就能最大程度地减轻体重呢？法国媒体报道称，一项新的科学研究表明，考虑到大肠内细菌的特定组合，这种富含膳食纤维的饮食制度不一定会比正常饮食更有利于减肥。...
饮食减肥2017-11-17
想减肥控制晚餐是关键 如何吃晚餐才能变瘦
根据人体生物钟的变化，晚上身体的代谢会变得缓慢。吃的多消化不了，吃进去的热量代谢不掉就会在身体里积蓄脂肪。所以晚餐跟减肥有着直接的关系。...
饮食减肥2017-11-16
减肥能喝什么汤？揭秘5个煮汤小窍门
冬天来了，总想喝一碗暖暖的汤。那么，怎样煮出一碗既有营养又不发胖的西式浓汤？法国健康杂志《Top Santé》马上教你5个煮汤小窍门!...
饮食减肥2017-11-16
新郎为举办梦幻婚礼节食减肥83公斤
英国南威尔士一名男子为拥有梦幻婚礼，通过改变饮食习惯，健康饮食，最终在婚礼前成功减重近83公斤，自豪满足地与心上人步入了婚礼殿堂。...
饮食减肥2017-11-15
研究：吃饭快的人更易长胖
科学家们发现，吃饭快的人患肥胖、高血压和胆固醇等疾病的可能性比吃饭慢的人高5倍半。...
饮食减肥2017-11-14
减肥效果最好的饮食方式
最好的减肥方式就是健康饮食，这样才能营养均衡，身体的代谢和循环才能更好，减肥的效果也会很显着。...
饮食减肥2017-11-14
什么时候喝牛奶最好
《中国居民膳食指南》指出，常吃奶类、豆类或其制品。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。我国居民膳食提供的钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右。大量的研究工作表明，给儿童、青少年补钙可以提高其...
饮食减肥2017-11-13
鸡蛋到底能不能减肥？该如何食用
鸡蛋一直都是减肥餐单中的固定成员，为什么鸡蛋能减肥呢？吃鸡蛋减肥到底靠不靠谱呢？...
饮食减肥2017-11-12
节食小妙招：控制食欲的七种武器
多吃粗粮，尤其高纤维食品。因为他们能产生抑制食欲激素，容易有饱腹感。...
饮食减肥2017-11-12
不挨饿也能瘦身 不用限制饮食的减肥方法
大家往往把减肥和挨饿联系在一起。其实健康有效的减肥方式都不会让你忍受饥饿。虽然减肥需要控制饮食量，但绝对不是节食。节食减肥很难持续进行，一旦恢复饮食就容易出现暴饮暴食和减肥反弹的情况，并且节食减肥还会导致身体营养不足，饥饿时间过长，摄入食物之后就会增加吸...
饮食减肥2017-11-10
非常简单的饮食调节法 让你轻松瘦下去
减肥困扰着太多的人，觉得减肥没效果，觉得减肥很难，还觉得减肥就是煎熬。很多人给减肥设定了各式各样的概念。其实减肥无非是一个让你健康生活的过程。下面介绍一个调节饮食的减肥方法，非常简单的就可以让你瘦下去。...
饮食减肥2017-11-09
饭前喝2杯水可预防暴饮暴食 减肥效果更佳
美国一项研究结果表明，饭前喝2杯水，减肥效果更明显。...
饮食减肥2017-11-09
瘦身饮食5大秘诀！吃出苗条身材的12条饮食建议
所谓的瘦身餐，是指既可以满足自己的胃口，又可以避免摄入多余卡路里来保持身材的膳食搭配。下面推荐5个关于瘦身餐的秘诀，并给出了12条饮食建议，让您轻松吃出健康苗条好身材。...
饮食减肥2017-11-08