你可能不知道，忍耐饥饿除了减肥，还有这些好处！
在工作中，如果肚子饿了的话，就会变得很疯狂，减肥时的空腹感也会让人变得很烦躁。但是肚子饿的时候也有让人开心的事，那就是抗衰老。...
饮食减肥2018-02-15
不吃早餐的危害你知道多少？
减肥就应该减少饮食量，这样才能减少热量的摄入和食物的堆积。所以有些人直接选择不吃早餐来减肥。这是很错误的瘦身方法，因为不吃早餐不仅不能变瘦还会变成易胖的体质，甚至危害身体的健康。...
饮食减肥2018-02-15
聚餐发胖怎么办？有了这些方法，再也不用担心了！
正月里最不缺的就是聚餐，最不想拥有的就是满身赘肉。介绍一些方法，即使吃多了也不会长肉哦。...
饮食减肥2018-02-15
年夜饭怎么吃才不会发胖？
年夜饭是幸福是爱，所以吃起来别有一番味道。但是也请小心，年夜饭同样会让你拥有一身的赘肉。下面介绍一些方法，不仅可以尽情的享用美味的年夜饭，感受亲人们的爱，也不会堆积一点脂肪。...
饮食减肥2018-02-15
4个简单方法，防止饮食过量
我们感到肚子饿和饱腹感都是来自大脑的命令。由摄食中枢和饱腹中枢组成的食欲中枢，调控着人体的食欲。吃的时候血糖值(血液中的葡萄糖的量)会上升，胃里有食物而膨胀，饱腹中枢就会受到刺激而产生饱腹感，随即发出不要再吃的指令。相反，随着能量的消耗，血糖值下降或胃空了...
饮食减肥2018-02-15
不想节食减肥，如何做到边吃边瘦呢？
想瘦，但是又不能忍受食欲。这可能是世界上所有女性的烦恼。这次介绍一种最理想的瘦身方法，边吃边瘦。...
饮食减肥2018-02-12
生理期吃肉减肥法，能加速新陈代谢
根据女性的生理周期，身体吸收营养的方式也会随着时间的改变而改变。一般都是生理期积蓄养分，生理期结束后新陈代谢变快，开始燃烧脂肪。...
饮食减肥2018-02-08
细数减肥必备6大抗饿神器
俗话说，减肥“三分练七分吃”，可见管住嘴对减肥而言是多么重要。但不论多么强大的意志力也难以抵抗肚子饿的折磨啊。现在小编就为大家推荐6种抗饿神器，赶紧来了解一下吧！...
饮食减肥2018-02-08
不吃早饭，身体会发生哪些变化？
减肥的方法各种各样，有增加运动和限制饮食等。最近还有一个减肥方法很受欢迎，那就是不吃早餐减肥法。...
饮食减肥2018-02-08
火锅这样吃，美味又能帮助燃烧脂肪
火锅是冬季最受欢迎的饮食，尤其适合春节期间的家庭聚餐，一家人聚在一块吃个火锅，美味又幸福。...
饮食减肥2018-02-08
减肥路上最大的敌人，消灭它你就能变瘦
每次的减肥失败，都跟控制不了的食欲有关。所以成功瘦身的关键就是击退食欲。尤其是春节将至，食物的诱惑越来越多，只有摆脱食欲，才能保住身材。...
饮食减肥2018-02-06
早餐吃三类食物 让你燃脂一整天
冬季寒冷，不知不觉间就会食用过量，脂肪堆积。这次推荐早餐食用水溶性食物纤维的瘦身方法。...
饮食减肥2018-11-23
7大饮食习惯让你健康又苗条
下列7种饮食习惯极其有助于保持健康和维持曼妙的身材。...
饮食减肥2018-02-04
减肥要找对方法 这样吃才能快速瘦下去
减肥的人很多，但是能成功的却很少。不是体质不让你变瘦，很可能是减肥方法用的不对。请根据自身情况择优选择减肥方法，这样才能快速瘦下去，永久不反弹。...
饮食减肥2018-02-04
天冷暴食怎么办？如何控制食欲？
天冷暴食怎么办？如何控制食欲？冬天寒冷，人会自然而然地寻找食物增加热量。加上女生大部分是寒性体质，所以“天冷暴食”的现象比起男生就会更加明显。...
饮食减肥2018-02-02
每餐只吃蔬菜能不能变瘦？
年关将至，所有的减肥模式都已经开启。其中只吃蔬菜的减肥方法是最受青睐的一种。...
饮食减肥2018-02-02
减少摄入多余卡路里的15个方法
几乎所有女性在开始减肥时都会考虑节食法。但缺乏能量摄入会对机体的新陈代谢造成不良影响，还会损害身心健康。合理的饮食规律可以帮助女性减少摄入多余的卡路里，并有效减去体内的多余脂肪，达到健康瘦身的目的。...
饮食减肥2018-02-02
五张海苔蛋白质含量约等于一个鸡蛋
海苔具有极高营养价值，饱含蛋白质及维生素，有利于人体健康。过去只有韩国人和日本人食用的海苔，现已远销海外，受到世界各国人民的青睐。...
饮食减肥2018-02-02
不用节食，只需调整饮食，一个月可以瘦5斤
控制饮食是减肥的基础，这里说的控制不是不让吃，而是要健康有规则的吃。健康的瘦身饮食中不存在饥饿感，所以整个减肥的过程没有压力，减肥的效果和持续性极好。...
饮食减肥2018-02-01
这样吃可以轻松减少饮食量，拥有苗条的身材
减肥中最辛苦的事就是跟食欲斗争。一旦食用过量就会肥胖。但只要能改变一下平时的习惯，就能轻松的减少食欲，减少饮食量。...
饮食减肥2018-01-31