健康又减肥 定量饮食你了解么？
经济学家的饮食：由Christophe Payne和Rob Barnett给出的减肥和保持体重的惊人公式...
饮食减肥2018-04-28
无糖食品真的健康，不易致胖吗？
一项新研究证实，用人造甜味剂制作的低卡路里饮料和零食与富含普通糖的食物一样，会导致糖尿病和肥胖。...
饮食减肥2018-04-28
千万别错过，春季是最适合减肥的季节
春天到了，赶紧减肥，让自己拥有一个苗条又有曲线的身材吧？为什么说春季是最适合减肥的季节呢？我们应该怎么做才能更快的变瘦呢？...
饮食减肥2018-04-27
每天3分钟高强度锻炼一样可以健身
短短3分钟高强度健身也能够与30分钟锻炼达到同样的效果，澳洲理疗师岗瓦德纳 (Kusal Goonewardena) 解释了当中的秘诀。...
饮食减肥2018-04-27
减肥从早餐开始，三款减脂早餐食谱推荐
吃早饭会让身体变得温暖，提高基础代谢的速度，调整生物钟，调节生活节奏，使身体清醒，促进内脏器官的活动，保证荷尔蒙适当的分泌等，除此之外对减肥也有效果。...
饮食减肥2018-04-25
醋+大豆，除了减肥通便还能减少内脏脂肪
将健康、美容的食材大豆和醋组合起来，做成醋大豆，有非常好的美容和减肥的效果。...
饮食减肥2018-04-25
节食减肥有长久危害
“春季不减肥，夏季徒伤悲”成为很多年轻人的口头禅。为了能在夏天穿上漂亮的衣服，一些年轻人在入春后就开始魔鬼式减肥，大多以节食为主。南开中医院专家杨俊燕提示，盲目减肥虽然可以短时间内达到瘦身效果，但对身体带来的危害可能会是长久的。...
饮食减肥2018-04-25
“哥本哈根减肥法”能让人瘦吗
提到“哥本哈根减肥法”，许多想减肥的人并不会陌生。这是一个号称能大口吃肉、不必饿肚子，而且可以在短时间内迅速掉秤的减肥方法。世间果然有这么好的事情，能让人舒舒服服地减肥吗？...
饮食减肥2018-04-25
三分练，七分吃，看健身教练减肥都吃些什么？
日本出名的私人教练aya拥有着跃动感的肌肉和女性完美的曲线。她说好的身材除了坚持运动还跟饮食有着密不可分的关系。...
饮食减肥2018-04-24
专家传授三个饮食规则，一年可以瘦26公斤
现在的饮食除了美味还加入了健康和瘦身两大元素。如果将饮食规则进行调整，变瘦也就成了一件非常简单的事情。...
饮食减肥2018-04-23
屡试不爽的3个抑制食欲方法，让减肥之路无障碍
无法控制的食欲是减肥的大敌，所以想要瘦身成功最应该做的事情就是缓解食欲。...
饮食减肥2018-04-22
明明吃的不多，为什么还变胖了？
明明没怎么吃，为什么还是变胖了，身上的脂肪越来越多？很多人开始有这样的疑惑，尤其是过了30岁以后，即使吃的很少，肥胖还是如约而至。其实变胖不仅跟饮食有关，还跟生活习惯和饮食习惯有关。...
饮食减肥2018-04-21
每天吃多少才不会胖？其实一双手就能称
长久以来，减肥达人总是告诫那些想减肥的人，一定要少吃点。这看起来很简单，其实却非常困难。...
饮食减肥2018-04-21
既能瘦身还能预防感冒的神奇菜品
十分钟就能让你拥有苗条的身材和吹弹可破的肌肤。不相信，那是因为你没有尝试。推荐一款美味的菜品，只需要十分钟的制作时间，就能收获好身材、好脸蛋和好身体。...
饮食减肥2018-04-19
这些健康早餐竟越吃越胖？
身体经历一夜的新陈代谢，早上起来是不是特别渴望一顿丰盛的早餐？对于想要减肥或保持体形的人来说，早餐也是至关重要的一环，而现实是，很多我们常见的坚信是健康早餐的食物，其实在...
饮食减肥2018-11-23
少吃不一定就会瘦，想成功减肥要这样调整饮食
朋友给我留言，为了瘦身已经饿得晕头转向，更可怕的是不仅没瘦反而比以前更胖。现在欲哭无泪，决定不再减肥，要做个撑死的胖子。...
饮食减肥2018-04-19
长期吃素减肥不可取，长期吃素具有哪些弊端？
吃素”算是比较有争议的健康议题之一，有的人趋之若鹜。但是据分析，长期吃素减肥有一定的危害，对于大部分人而言是不可取的。下面跟随我们来来看看，长期吃素具有哪些弊端。...
饮食减肥2018-04-17
饭后别做这7件事 否则吃得再营养也白搭！
“饭后一支烟，赛过活神仙。”——这句话太害人了!...
饮食减肥2018-04-17
做完这三件事，你会发现即使吃的少也很饱
瘦身就要吃的少，但是吃的少又会很饿。非常的焦虑，有没有什么方法既能减少食用量，还能饱腹呢？神奇的人类总是很聪明。减肥达人早已整理出吃的少又吃的饱的方法。...
饮食减肥2018-04-17
低脂还是低碳水 怎么吃才能减肥
声称能帮助你减肥的饮食方式不计其数，它们往往分为两大阵营：低脂或低碳水化合物。一些公司甚至声称基因可以告诉我们哪种饮食更适合哪些人。不论你在尝试什么饮食方式，通常还是建议多吃水果蔬菜，少吃加工食品。...
饮食减肥2018-04-15