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瘦手臂

  • 如何无道具轻松瘦手臂

    减肥中我们常因部分地方瘦不下来而碰壁。虽然整体体重下降了,但往往不能如愿减掉不满意的地方,手臂就是其中之一。你对自己的手臂是否满意呢,在意手臂粗细的你快来看看怎么无道具轻松瘦手臂吧。...

    瘦手臂2017-01-09
  • 提高魅力指数先从手部做起

    又到了干燥的秋季了,身体各项护理不能忽视了哦。下面分享通过手部护理和手势的调整提高魅力指数的极大秘诀,一起来看看。   说到“韵味”,具体来说什么样的举止动能展现魅力又不让人生厌呢?这个问题似乎有点难。美轮明宏说有韵味的女性是“有着高雅的温和气质的女...

    瘦手臂2016-09-29
  • 4个动作快速燃脂瘦手臂

    这个动作其实就是平常走路时手自然摆动的动作,但太自然放松地摆动并没有办法真的运动到蝴蝶们盘据的肱三头肌!只要将双手握拳,紧绷用力的大幅度摆动,每次至少持续5分钟!每天大约做个3~5次,不要以为这很轻松,甩完之后还是觉得手很酸的。...

    瘦手臂2016-06-16
  • 简单快速瘦胳膊法 让你在这个夏天更美丽

     现在正是天气变暖心情愉悦的季节,一定想穿上漂亮的衣服出门吧。同时露出胳膊的机会也逐渐变多,虽然想展示一下紧致、细瘦的胳膊?到了现在已经来不及了吧?...

    瘦手臂2016-05-13
  • 教你如何减掉拜拜肉 打造完美身材

    纤细的胳膊使上半身显得更加苗条,虽然短期减掉拜拜肉不容易,但通过不断的徒手运动和哑铃运动总有一天会使胳膊变的纤细。...

    瘦手臂2016-04-27
  • 简单又实用的瘦手臂小技巧

    最近几天气温终于升高了,满满都是春天的气息。   穿薄衣服的季节到了   是不是要开始下决心减肥了?...

    瘦手臂2016-03-31
  • 教你迈向美丽第一步 告别松垮手臂

    说起女人憎恨的敌人,应该就是变得“松松垮垮”的胳膊了吧。“很柔软,摸起来感觉不错啊~”虽然这样自己安慰自己,但是在肌肤裸露逐渐增多的季节里,也没法再那样说了吧。...

    瘦手臂2016-03-29
  • 变成蝴蝶袖晃晃的4种NG坏习惯

    穿上长袖的毛衣或是衬衫,手臂就会被衣服遮住而变得不显眼。但是不可因为被遮住就大意!如果穿太贴身的毛衣反而让手臂更加显眼,或是突然要穿上无袖洋装时才在意蝴蝶袖好胖,但这也不是1天2天就可瘦下来的部位啊。...

    瘦手臂2016-02-04
  • 你的胳膊还松垮吗?快来练习吧!

    穿着紧身毛衣,胳膊却松松垮垮;临近年会了,胳膊却松的没法穿没袖裙装,你需要的胳膊锻炼大法来了!在年会前最后一个月,快将胳膊线条练出来吧。...

    瘦手臂2015-12-17
  • 只有5分钟,那就锻炼手臂吧!

    自从知道维秘天使对胳膊的要求是有肌肉线条并有力时,就无法直视松垮的手臂了。如果你每天只有5分钟时间,那么就从手臂开始练起吧。...

    瘦手臂2015-11-18
  • 郑多燕亲自示范 简单瘦臂操塑造紧实线条

    女人的颈部肌肤会随年龄逐渐失去弹性,肩线也会开始下垂。松垮垮的手臂蝴蝶袖,让你从此将无袖上衣束之高阁,穿着也越来越宽松,不知不觉走向‘大婶化’。只有保持每天规律的运动习惯,才能带你回到少女时期的曼妙身材。...

    瘦手臂2015-10-23
  • 5组动作重塑紧致双臂

     塑形与减重是完全不同的两回事。瘦子也可能拥有粗壮的四肢,甚至“蝴蝶袖”,女人讨厌它长错了位置,男人叹息它的形状实在难看。即便是你拖着疲惫的身体赖在跑步机上,也不见得多有效果。这里我们教你几个简单的动作,每个动作坚持一分钟即可(没错,每天只需要五分钟),...

    瘦手臂2015-08-27
  • 4个容易让手臂变胖的习惯

    夏天到了,穿无袖时会忍不住得在意上手臂吧。其实常常需要注意上手臂的人有着共通的习惯。不改正这些习惯的话上手臂可是不容易瘦下来的喔……。...

    瘦手臂2015-07-19
  • 1天3分钟消除蝴蝶袖的锻炼

    许多女性都很在意自己的手臂,在这必须穿上短袖的季节里大家都希望有个短时间又轻松就能瘦手臂的方法吧。   这次我们就将为大家介绍一天只需花三分钟简单有效的手臂锻炼法。...

    瘦手臂2015-06-15
  • 让胖胖手臂紧实的锻炼方法

    许多女性在穿短袖或无袖时都会在意手臂,但其实手臂是靠减肥很难瘦的部位之一,为了让手臂看起来较紧实最好增加适度肌肉。...

    瘦手臂2015-05-22
  • 甩掉蝴蝶袖的淋巴按摩法

    大家最近有参加趴踢或结婚典礼要穿洋装吗? 虽然还是可以披件长袖遮掩的季节,不过一样可能会突然需要穿洋装或礼服。到了那种时候,大家是否会排斥平常藏起来的两只手臂呢?...

    瘦手臂2015-05-13
  • 现在就做3招瘦手臂运动 甩掉蝴蝶袖

    松弛的肥手臂,在冬天时可以用长袖遮掩倒是不用担心。但是,若是放着不管的话,等到露手臂的季节来临时就有可能已经为时已晚了……。在发现的时候就必须着手解决,这是为了不要造成之後困扰的铁则。 ...

    瘦手臂2015-03-23
  • 指甲是透视镜 教你通过指甲看健康

    你知道仅通过观察指甲就可以了解健康状况吗?下面教你如何通过观察指甲了解健康状况。...

    瘦手臂2015-02-07
  • 想要手臂和后背的漂亮曲线?

    在局部训练的时候,很多女性往往把锻炼重点放在腿或者核心肌群上,而忽略了上半身。但如果你想得到匀称的身材,上肢训练当然不应该被忽略。专业训练师Jennifer Cohen在她的新书《Strong Is the New Skinny》中提出了一套有趣又有效的塑造手臂线条的动作,把这7个动作重复3次...

    瘦手臂2014-11-11
  • 7大护手习惯 让您的双手永久年轻

    您的双手也会出卖您的年龄哦!不能通过化妆掩饰的“手”部往往最容易出买您的真实年龄,展现肌肤老化。作为人体长期暴露于外部苛刻环境中的部位,您是否经常会忽略对您手部的护理保养呢?为了帮助您保持手部肌肤的年轻细嫩,下面盘点生活中的7大护手习惯,帮助您在日常生活中...

    瘦手臂2014-10-25
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