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瘦手臂

  • 变成蝴蝶袖晃晃的4种NG坏习惯

    穿上长袖的毛衣或是衬衫,手臂就会被衣服遮住而变得不显眼。但是不可因为被遮住就大意!如果穿太贴身的毛衣反而让手臂更加显眼,或是突然要穿上无袖洋装时才在意蝴蝶袖好胖,但这也不是1天2天就可瘦下来的部位啊。...

    瘦手臂2016-02-04
  • 你的胳膊还松垮吗?快来练习吧!

    穿着紧身毛衣,胳膊却松松垮垮;临近年会了,胳膊却松的没法穿没袖裙装,你需要的胳膊锻炼大法来了!在年会前最后一个月,快将胳膊线条练出来吧。...

    瘦手臂2015-12-17
  • 只有5分钟,那就锻炼手臂吧!

    自从知道维秘天使对胳膊的要求是有肌肉线条并有力时,就无法直视松垮的手臂了。如果你每天只有5分钟时间,那么就从手臂开始练起吧。...

    瘦手臂2015-11-18
  • 郑多燕亲自示范 简单瘦臂操塑造紧实线条

    女人的颈部肌肤会随年龄逐渐失去弹性,肩线也会开始下垂。松垮垮的手臂蝴蝶袖,让你从此将无袖上衣束之高阁,穿着也越来越宽松,不知不觉走向‘大婶化’。只有保持每天规律的运动习惯,才能带你回到少女时期的曼妙身材。...

    瘦手臂2015-10-23
  • 5组动作重塑紧致双臂

     塑形与减重是完全不同的两回事。瘦子也可能拥有粗壮的四肢,甚至“蝴蝶袖”,女人讨厌它长错了位置,男人叹息它的形状实在难看。即便是你拖着疲惫的身体赖在跑步机上,也不见得多有效果。这里我们教你几个简单的动作,每个动作坚持一分钟即可(没错,每天只需要五分钟),...

    瘦手臂2015-08-27
  • 4个容易让手臂变胖的习惯

    夏天到了,穿无袖时会忍不住得在意上手臂吧。其实常常需要注意上手臂的人有着共通的习惯。不改正这些习惯的话上手臂可是不容易瘦下来的喔……。...

    瘦手臂2015-07-19
  • 1天3分钟消除蝴蝶袖的锻炼

    许多女性都很在意自己的手臂,在这必须穿上短袖的季节里大家都希望有个短时间又轻松就能瘦手臂的方法吧。   这次我们就将为大家介绍一天只需花三分钟简单有效的手臂锻炼法。...

    瘦手臂2015-06-15
  • 让胖胖手臂紧实的锻炼方法

    许多女性在穿短袖或无袖时都会在意手臂,但其实手臂是靠减肥很难瘦的部位之一,为了让手臂看起来较紧实最好增加适度肌肉。...

    瘦手臂2015-05-22
  • 甩掉蝴蝶袖的淋巴按摩法

    大家最近有参加趴踢或结婚典礼要穿洋装吗? 虽然还是可以披件长袖遮掩的季节,不过一样可能会突然需要穿洋装或礼服。到了那种时候,大家是否会排斥平常藏起来的两只手臂呢?...

    瘦手臂2015-05-13
  • 现在就做3招瘦手臂运动 甩掉蝴蝶袖

    松弛的肥手臂,在冬天时可以用长袖遮掩倒是不用担心。但是,若是放着不管的话,等到露手臂的季节来临时就有可能已经为时已晚了……。在发现的时候就必须着手解决,这是为了不要造成之後困扰的铁则。 ...

    瘦手臂2015-03-23
  • 指甲是透视镜 教你通过指甲看健康

    你知道仅通过观察指甲就可以了解健康状况吗?下面教你如何通过观察指甲了解健康状况。...

    瘦手臂2015-02-07
  • 想要手臂和后背的漂亮曲线?

    在局部训练的时候,很多女性往往把锻炼重点放在腿或者核心肌群上,而忽略了上半身。但如果你想得到匀称的身材,上肢训练当然不应该被忽略。专业训练师Jennifer Cohen在她的新书《Strong Is the New Skinny》中提出了一套有趣又有效的塑造手臂线条的动作,把这7个动作重复3次...

    瘦手臂2014-11-11
  • 7大护手习惯 让您的双手永久年轻

    您的双手也会出卖您的年龄哦!不能通过化妆掩饰的“手”部往往最容易出买您的真实年龄,展现肌肤老化。作为人体长期暴露于外部苛刻环境中的部位,您是否经常会忽略对您手部的护理保养呢?为了帮助您保持手部肌肤的年轻细嫩,下面盘点生活中的7大护手习惯,帮助您在日常生活中...

    瘦手臂2014-10-25
  • 瘦手臂方法 5招狠虐肥肉秀出美

    今天减肥达人分享简单有效瘦手臂动作,帮你快速的燃烧手臂上的脂肪,狠虐肥肉秀出美臂。...

    瘦手臂2014-09-17
  • 3个简单生活习惯消除恼人蝴蝶袖

    每当穿短袖时,就会很在意的手臂。各位的手臂,是否呈现松弛脂肪下垂的状态呢?   正因为是平常不会使用到的部位,所以只要囤积了就很难消去的手臂脂肪……。在这里这回要来介绍在日常生活中可以瘦手臂的生活习惯及运动。...

    瘦手臂2014-07-06
  • 超简单手臂和大腿的减肥操

    仔细想想,一天中大部份的时间都是在办公室渡过的。8小时工作制的人,变成一天中有1/3的时间都待在办公室。如果再加个班,可能一天中一半的时间,都得耗在办公室!...

    瘦手臂2014-06-08
  • 夏日紧急瘦手臂 4招快速打造“竹竿臂”

    日常生活中我们很少有机会运动到手部肌肉。如果平时没有锻炼,身材纤瘦的女生手臂肌肉一样软软的,特别是上臂拜拜肉,动起来显出松弛让人信心全无。短袖上阵的季节,肉肉臂再也没有可以躲藏的地方。赶紧动起来,抓紧时间紧致手臂线条。小编分享瘦手臂简易瑜伽运动和饮食注意...

    瘦手臂2014-06-02
  • 4个动作告别蝴蝶袖练出紧实手臂

    Jennifer Lopez的健身教练说:“纤细的手臂会让人觉得你很苗条,而上身的曲线比其它部位更显眼。完美的肩臂线条会显得整个人都很健美,而且针对手臂肌肉群的运动最容易见到成效。”所以,快点动起来吧!将下面的动作每周做三次,每次做两遍,不要忘记每个动作之间的有氧放松...

    瘦手臂2014-05-26
  • 郑多燕6组动作瘦手臂减肥操

     韩国美魔女、塑身女皇郑多燕,这次要来教大家甩掉欧巴桑蝴蝶袖!瘦出性感锁骨和健康手臂的第一步,就是在任何地点、任何时间都可以徒手做的瘦手臂运动哦! ...

    瘦手臂2013-12-06
  • 三招轻松打造紧实又性感的手臂

    在穿上那些魅力十足的衣服前,绝对不能忽略你的那双手臂,好好的练习这些简单的动作,不用任何道具,不用任何花费,只要你有心肯努力,就可以雕塑出性感的手臂线条喔! ...

    瘦手臂2013-11-17
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