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瘦手臂

  • 指甲是透视镜 教你通过指甲看健康

    你知道仅通过观察指甲就可以了解健康状况吗?下面教你如何通过观察指甲了解健康状况。...

    瘦手臂2015-02-07
  • 想要手臂和后背的漂亮曲线?

    在局部训练的时候,很多女性往往把锻炼重点放在腿或者核心肌群上,而忽略了上半身。但如果你想得到匀称的身材,上肢训练当然不应该被忽略。专业训练师Jennifer Cohen在她的新书《Strong Is the New Skinny》中提出了一套有趣又有效的塑造手臂线条的动作,把这7个动作重复3次...

    瘦手臂2014-11-11
  • 7大护手习惯 让您的双手永久年轻

    您的双手也会出卖您的年龄哦!不能通过化妆掩饰的“手”部往往最容易出买您的真实年龄,展现肌肤老化。作为人体长期暴露于外部苛刻环境中的部位,您是否经常会忽略对您手部的护理保养呢?为了帮助您保持手部肌肤的年轻细嫩,下面盘点生活中的7大护手习惯,帮助您在日常生活中...

    瘦手臂2014-10-25
  • 瘦手臂方法 5招狠虐肥肉秀出美

    今天减肥达人分享简单有效瘦手臂动作,帮你快速的燃烧手臂上的脂肪,狠虐肥肉秀出美臂。...

    瘦手臂2014-09-17
  • 3个简单生活习惯消除恼人蝴蝶袖

    每当穿短袖时,就会很在意的手臂。各位的手臂,是否呈现松弛脂肪下垂的状态呢?   正因为是平常不会使用到的部位,所以只要囤积了就很难消去的手臂脂肪……。在这里这回要来介绍在日常生活中可以瘦手臂的生活习惯及运动。...

    瘦手臂2014-07-06
  • 超简单手臂和大腿的减肥操

    仔细想想,一天中大部份的时间都是在办公室渡过的。8小时工作制的人,变成一天中有1/3的时间都待在办公室。如果再加个班,可能一天中一半的时间,都得耗在办公室!...

    瘦手臂2014-06-08
  • 夏日紧急瘦手臂 4招快速打造“竹竿臂”

    日常生活中我们很少有机会运动到手部肌肉。如果平时没有锻炼,身材纤瘦的女生手臂肌肉一样软软的,特别是上臂拜拜肉,动起来显出松弛让人信心全无。短袖上阵的季节,肉肉臂再也没有可以躲藏的地方。赶紧动起来,抓紧时间紧致手臂线条。小编分享瘦手臂简易瑜伽运动和饮食注意...

    瘦手臂2014-06-02
  • 4个动作告别蝴蝶袖练出紧实手臂

    Jennifer Lopez的健身教练说:“纤细的手臂会让人觉得你很苗条,而上身的曲线比其它部位更显眼。完美的肩臂线条会显得整个人都很健美,而且针对手臂肌肉群的运动最容易见到成效。”所以,快点动起来吧!将下面的动作每周做三次,每次做两遍,不要忘记每个动作之间的有氧放松...

    瘦手臂2014-05-26
  • 郑多燕6组动作瘦手臂减肥操

     韩国美魔女、塑身女皇郑多燕,这次要来教大家甩掉欧巴桑蝴蝶袖!瘦出性感锁骨和健康手臂的第一步,就是在任何地点、任何时间都可以徒手做的瘦手臂运动哦! ...

    瘦手臂2013-12-06
  • 三招轻松打造紧实又性感的手臂

    在穿上那些魅力十足的衣服前,绝对不能忽略你的那双手臂,好好的练习这些简单的动作,不用任何道具,不用任何花费,只要你有心肯努力,就可以雕塑出性感的手臂线条喔! ...

    瘦手臂2013-11-17
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