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最快速的瘦手臂的方法

2011-10-29 02:08:39来源:减肥ing

 

  瘦手臂很重要,尤其是在这炎炎的夏日,疯狂自信的你,是否还秉持着做自己、玩个性的态度露着那臃肿、肥胖的手臂。秀着那因为手臂臃肿继而很直接的显得臃肿的整体风格呢。那得是多么的不堪入目和悲惨呀。

  时间不等人,就让我们用最快和最有效的方法来战胜它:

  哑铃瘦手臂

  有哑铃的人跟没哑铃的人对生活对外表的态度绝对不一样。为了表达你瘦身虔诚的心,为了在生活中触目所及的提醒自己。赶买一对哑铃放在床头吧,从此以一个很注重外表的人自居。成就永远小于人的雄心。整天拿两个矿泉水瓶的业余选手是很难持之以恒的。

  动作不用会太多,会两个比较顺手的没事就做,形成顺手的习惯就好了。动作会让你感到大臂的受力和燃烧就好了。(网上不计其数的美臂最佳方案,去找两个经典的吧,哈哈,我就不在这赘述了)

  瘦手臂的日常姿态

  你有没有注意我们周围总是有一些很亮眼的人。一看就知他不是搞体育的,就是弄舞蹈的。站如松、坐如钟。有的人总是感觉缩成一团,这时候,像手臂这种不太用到的地方,自然就会堆积很多脂肪。所以,我们平时的举止,就要以习武之人为榜样。首先解放肢体的第一步,就是多做扩胸运动,注意昂首挺胸,肩膀外开。让手臂在日常的工作中能受一点力,得到本该属于它的锻炼机会。

  疲惫的间歇多伸伸懒腰,手臂向上举,无限的延伸。人也精神了。

  没有人要你去坚持什么,奉行什么。非常简单,只要有个稍稍积极的心态,稍稍养成一点下意识的习惯。非常轻松。现在开始,赶快从手臂开始瘦吧。