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简单按摩法 轻松瘦手臂

2011-08-08 10:07:03来源:译言

  现在就向大家介绍一种手臂按摩术,可矫正两臂的不正状态,使之变得苗条。

  简单按摩法 轻松瘦手臂

  用左手大拇指及其余四指捏住右臂的上下两侧。

 

  简单按摩法 轻松瘦手臂

  左手捏着右臂,前后摇动右手,与之同时,捏住右臂的左手就会从肘部朝着肋部方向滑动。这么做可以令两条手臂都变得苗条。

 

  简单按摩法 轻松瘦手臂

  接着跟上一个动作一样,换一只手捏住手臂,伸曲被夹住手臂的肘部。捏着手臂一路探寻酸痛感部位,肩膀放松,做10-15遍臂肘曲伸运动。<

 

  简单按摩法 轻松瘦手臂

  被捏部位的酸痛感消除后,会一下子轻松起来,然后捏着手臂的手朝着肋部方向滑动,与前一式同样,反复做10-15遍曲伸运动

 

  简单按摩法 轻松瘦手臂

  在手臂上涂抹橄榄油或者润肤霜润滑皮肤后,沿臂肘→肋部方向推摩以促进淋巴流动。反复做10-15遍。

  两臂长肥肉的原因在于肱三头肌深层处堆积的代谢废物。有效地排除这些代谢废物后,一双苗条手臂就成形了。