秋季减肥圣品—俄罗斯酸白菜
十月是采购俄罗斯酸白菜的最佳时节。但是，酸白菜对所有人都有益么？和哪些食物搭配起来才能最大程度保存它的营养？酸白菜被奉为减肥圣品的原因究竟何在？...
减肥食物 2014-10-11
5种让身体暖和的燃烧脂肪饮料
没有坚定决心就无法成功的减肥，但大家还是希望能够在不改变习惯的情况下尽量轻松减肥吧。...
减肥茶饮 2014-10-07
4种代替面类的减肥食谱推荐
夏季期间，常常可以看到像是素面等面类，因为摄取过多的碳水化合物，别说是夏季的倦怠感会导致体重减轻了，相反地还会变胖。...
主食减肥 2014-10-03
揭秘胡萝卜的美容功效 祛斑明目好处多
相信女孩子都在为保养自己的皮肤而烦恼吧?但是怎么保养却也止不住脸上黄褐斑、雀斑的“爆发”。虽然说皮肤是自己的，但是怎么看都讨厌。有的人为此专门购买了昂贵的化妆品、保养品，甚至于走进了美容院等等。但是你还不知道胡萝卜也能祛斑吧？...
减肥食物 2014-10-03
巧克力也能瘦的意外理由
吃巧克力会长痘痘」从前的这个说法其实是骗人的，但是，不知道其实巧克力试减肥的好帮手的人可就多了吧？...
零食减肥 2014-10-01
外媒推荐10种每日必备瘦身食品
对那些还在为瘦身苦恼的美眉们，RedbookMag网站的编辑们推荐了以下10种瘦身食物，轻松获得完美身材不再是美梦。...
减肥食物 2014-09-30
哪些人不宜吃坚果
如果要评选“才貌双全”的明星食物，坚果肯定榜上有名。其味道香浓，富含维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质和对健康有益的脂肪酸。然而，并不是所有人都可以放心享受这种美味，以下几类人需慎食坚果。...
零食减肥 2014-09-30
国庆长假七天调理食谱推荐
不吃早餐，简单应付的午餐，晚上没完没了的应酬、聚会、过度饮酒、猛吃夜宵……这是众多白领族日常生活的写照。不健康的饮食习惯，不仅令胃肠道长期处于超负荷运转状态，慢性胃炎、胃溃疡、“三高”（高血压、糖尿病、高血脂）等毛病也纷纷找上身来。国庆长假，不妨给胃肠也...
减肥套餐 2014-09-29
十大健康坚果排行榜
众所周知，坚果是健康食品。但不少人仍敬而远之，认为坚果热量和脂肪含量高。其实，坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，有益心脏，不易发胖。美国“每日饮食网”近日刊文，美国注册营养师凯莉·甘斯指出，如果按照对健康的有益程度来排序，以下坚果占据前十名。...
零食减肥 2014-09-26
5种水果决不能多吃！柚子、梨等上榜
不少秋季时令水果性质偏寒，中老年人特别是肠胃虚弱、患有慢性疾病者须格外留神。...
水果减肥 2014-09-25
常食用菠菜减肥效果可提升43%
对于减肥的人们来说，选择既健康效果又佳的减肥食物是至关重要的。目前市场上的减肥食物不仅种类繁多而且根据时节的变化也会不断推出新的产品。为下面介绍菠菜减肥的神奇效果，不妨一起来了解一下。...
减肥食物 2014-09-25
隐藏很深的营养高手
如果提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。近日，美国《医学日报》载文，刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”。...
营养常识 2014-09-24
秋季多吃缓解便秘的三种食物
便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。近日，美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”，可供大家参考。...
减肥食物 2014-09-23
摄取碳水化合物5大技巧 吃出骨感身材
碳水化合物作为一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源，是人体每天必不可少的营养元素之一，但这并不是说人体摄取碳水化合物越多就越好。据了解当膳食中碳水化合物过多时，就会转化成脂肪贮存于体内，使人过于肥胖。那么怎样才能避免这种情况呢？...
主食减肥 2014-09-22
盘点减肥5要素 轻松戒零食
女生都喜欢吃零食，尤其是甜食，但零食却是减肥的天敌。想戒掉，但是一天不吃甜食就感觉提不起精神来，而且这也成为了生活习惯的一种。那么，究竟要怎么做才能轻松戒掉甜食，拥有苗条的好身材呢？日本媒体盘点了轻松戒掉零食的5个要点，一起来看一下吧。...
零食减肥 2014-09-22
揭秘过量食用会有损健康的4种食物
生活中含有食物纤维、抗酸化成分的高级食物可谓不胜枚举。通常人们会认为只要食用这些食物就会对身体有益，然而殊不知如果这些食物的食用方法选错的话，也会对身体带来很多不利影响。...
减肥食物 2014-09-20
果蔬汁减肥瘦身饮 经期一周后喝最给力
果蔬汁减肥瘦身饮其实在国外已经流行了好一阵子了，Beyonce、Blake Lively、Nicole Richie、Jennifer Aniston……手拿果汁成为继“手上抱个萌孩子”之后最in的配饰，直接秒杀了墨镜和限量大牌包包。...
减肥茶饮 2014-09-18
秋季要多吃香蕉 日媒揭秘其中奥妙
最近已经渐渐地有了秋季的苗头，你是否因为没有留心早晚的温差而感冒生病呢？早晚温差不仅会破外身体“自律神经”的平衡，也就是我们神经系统中非意识可控制的神经系统的平衡，也会使身体更易疲惫，还会引发睡眠不足及食欲不振等问题。...
水果减肥 2014-09-18
石榴可防癌！盘点9种最有效抗癌食物
有报道称，癌症已经超越心血管疾病，成为人类健康“第一杀手”。很多人认为，只有价格昂贵的药品才能预防癌症，但其实普通的饮食也可起到同样的效果。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点9种对预防癌症最有效的食品。...
减肥食物 2014-09-16
三大美肤食物 教你保持水嫩肌肤
尽管已经到了秋天，但夏季的暑热并未完全消散，阳光和紫外线依然侵袭着我们的肌肤。下面盘点三大美肤食物，教你保持水嫩肌肤。...
减肥食物 2014-09-15