盘点嚼口香糖的5大美容功效
不少人在工作或坐车时为了转换心情，常会嚼口香糖。当嘴巴感到寂寞时，在便利店就能买到的口香糖是不错的选择呢。并且嚼口香糖对于女性美容可谓是好处多多。下面介绍嚼口香糖的5大美容功效。...
零食减肥 2014-09-15
六款减肥菜谱 享瘦吃不胖
节食减肥是最伤身的，而且反弹快，要想健康快速减肥，合理搭配饮食才是王道。采用营养减肥食谱，科学合理的瘦身，那么减肥食谱有哪些呢？下面小编就为大家推荐6款健康减肥食谱，让你健康瘦身。...
减肥菜谱 2014-09-14
减肥须避免的NG面类料理
乌龙面、荞麦面、凉面、义大利面等面类在食慾不振的时候也能轻松入口，调理也相当简单，因此在炎热的季节里吃面类料理的机会也增加了吧？...
主食减肥 2014-09-14
美肌减肥福音 盘点蘑菇的神奇食用方法
秋季是个勾起人们食欲的季节，又到了品尝蘑菇美味的时候了。蘑菇一年四季都陈列在铺面里，但其实传统的采摘时节是在秋季。物美价廉，在日式、意式、中华料理等任和一种料理中都很受欢迎，原因不单是因为它的味道鲜美，更是因为它对健康、美容大有裨益，是一种非常可靠的食...
减肥食物 2014-09-13
盘点美容又健康的酸奶喝法
对女性来说，酸奶可谓一大“神器”。它既能润肤又能促进肠道蠕动，还可以提高免疫力，因此受到众多女性的青睐。但同时，很多人并不知道，其实根据喝法不同，酸奶的功效也会产生差异。那么，怎样喝酸奶才能让自己既美丽又健康呢？...
零食减肥 2014-09-12
揭秘蔬菜中的营养秘密
立秋过后，各种瓜果蔬菜纷纷上市。其中一些可谓秋季当家菜，个个有自己的营养绝活，建议大家适当多吃。...
营养常识 2014-09-11
一周水果减肥食谱推荐
周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛！忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。...
水果减肥 2014-09-10
常吃4种食物为脂肪肝“瘦身”
对于现代人来说，脂肪肝已不再是个生僻的词汇，它与“吃”有很大关系。但同时，吃也能在一定程度上为脂肪肝“瘦身”。...
减肥食物 2014-09-10
教你酸奶新喝法 添加椰蓉有妙效
出于美容与健康的需要，每天喝酸奶的方法可谓是多种多样的。而事实上，在酸奶中加入某些物质的话，就会产生延缓老化、促进脂肪燃烧的功效。...
零食减肥 2014-09-10
上午吃零食将会破坏减肥效果
根据弗雷德哈钦森癌症研究中心的研究人员带领的一项研究表明：在早餐和午餐之间吃零食的女性节食者节食者与不吃者相比体重下降减缓。...
零食减肥 2014-09-08
吃月饼要控制量 月饼的黄金搭档
又到中秋，家家吃月饼。月饼属于高热量食品，1块100克蛋黄月饼的热量，相当于成年男子晚餐所需能量的55%。因此，吃月饼要控制量，还要选好恰当的搭配食物。月饼的黄金搭档有以下几种：...
主食减肥 2014-09-07
研究发现菠菜具有减肥功效
瑞典研究人员发现绿叶类细胞膜促进体重降了43%，抑制了95%的食欲 细胞膜逐渐减缓消化过程，肠道激素有充分的时间向大脑发送身体已经饱了的信号...
减肥食物 2014-09-07
盘点6种影响外貌的食物
现如今人们越来越关注食品的营养价值及其他益处，但有关专家证实，即使一些食品的益处很多，也并不意味着我们必须要食用这些食品，因为一些我们所熟悉的有益食物可能会给我们的外貌带来不利影响。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点会影响外貌的6种食物。...
减肥食物 2014-09-06
吃西瓜减肥三大误区
相信很多人都试过西瓜减肥法，也有不少人走进了减肥误区。部分人群认为：尤其是炎热的夏天，除了西瓜好像什 么食物都不想吃，正因为这样人也会变瘦;但是大家减肥都是讲究是健康的方法，而把西瓜当饭吃来减肥，这种方法是否正确呢?西瓜能补充到您一天需要的营养元素吗?下面就...
水果减肥 2014-09-06
想不戒酒还能减肥的4大要领
“我想减肥，但是我不要戒酒！”对於这样嗜酒如命的女性，难道就没有什麽方法能让她们在享受美酒和零食的同时还能获得理想的身材吗？答案是有的！只要在碳水化合物方面多加注意，即使不戒酒也是可以实现减肥目标。...
减肥茶饮 2014-09-03
5种食品帮你快速跟热量说拜拜
聚会或是和朋友聚餐时，应该有过发现不小心吃了太多的经验吧？ 为此受罪恶感的折磨，还是用”密技”把吃过量归零就看你自己的决定罗！...
减肥食物 2014-08-31
美媒公布十大健康坚果排行
众所周知，坚果是健康食品。但不少人仍敬而远之，认为坚果热量和脂肪含量高。其实，坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，有益心脏，不易发胖。美国“每日饮食网”近日刊文指出，美国注册营养师凯莉·甘斯指出，如果按照对健康的有益程度来排序，以下坚果占据前十名。...
零食减肥 2014-08-30
吃饭加点醋增强饱腹感帮助减肥
醋是最常见的调味品之一，具有降压降脂降糖等多种保健功效。据美国《吃好》杂志最新报道，《美国饮食协会杂志》刊登一项新研究发现，吃饭过程中加点醋有助于增强饱腹感，防止过量饮食，帮助减肥。...
主食减肥 2014-08-30
香蕉护腿 盘点10种日常养生食物
西蓝花不仅营养丰富、口感绝佳，还是着名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。...
减肥食物 2014-08-29
总结奶酪也可成为“减肥之友”5大理由
很多人都认为奶酪的卡路里很高。有很多女性在减肥时很注意控制奶酪的量。但实际上，只要稍微多下点功夫，奶酪也可以成为你的减肥之友。下面向大家介绍奶酪是如何成为女性朋友们的减肥之友的。...
减肥食物 2014-08-28