多喝酸奶能提高体抗力！8个好方法冬天不感冒
进入立冬，转寒的天气让很多人难逃感冒“侵袭”。近日，美国“每日健康”网载文，给出了8个预防感冒的好方法。...
零食减肥 2014-11-15
黑巧克力不能饭后吃！当早餐益处更多
黑巧克力被普遍当作饭后甜点食用是错误的，美国研究表明，早餐食用黑巧克力对人体健康十分有帮助。...
零食减肥 2014-11-14
酒精的热量是和食物归在一类的
对于我们的大部分人来说，没有什么是比得上在一天结束的时候一杯冰冻的窖藏啤酒或是一杯令人慰藉的葡萄酒。但如果你已了解你从中摄入了多少卡路里后，你还会再喝多两或三杯吗？...
减肥茶饮 2014-11-13
英国2运动健将一周健康瘦身食谱
来自英国2012奥运代表队的女子七项全能运动员卡塔琳娜?约翰逊?汤普森(Katarina Johnson-Thompson)现身说法，为徘徊在减肥边缘的广大女性分享她的一周食谱，让你轻松减脂，拥有完美身材。卡塔琳娜从小就开始训练舞蹈和芭蕾，同时还经常跑步。...
减肥套餐 2014-11-13
保持完美身材的10种食物
如果你正在减肥，那么想要抵制点心的诱惑是很困难的。幸运的是，有些健康的可以吃两顿的食物可以真正帮助你减肥。在选择点心时，应该选择那些富含蛋白质，纤维和必不可少的营养的，可以帮助满足你的饥饿感，防止吃太多，还有让你整天保持活力。...
减肥食物 2014-11-12
什么时候喝茶最减肥
研究显示，若能在慢跑、骑脚踏车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶饮，可将脂肪消耗率提高17%，有助于更快达到瘦身目标。...
减肥茶饮 2014-11-04
秒杀脂肪不反弹 甘蓝汁助你妥妥地瘦
甘蓝又叫做甘蓝菜、圆白菜、包心菜、卷心菜 适用者：一般人、孕妇、消化道溃疡患者、减肥人士、...
减肥茶饮 2014-10-28
吃凉意大利面能促进脂肪燃烧
你是否常常有“冷掉的意大利面即使用微波炉加热后也一样难以下咽，还是直接倒了吧！”这样的想法呢？等一下，先别急着倒掉！据日本Peachy网站10月22日报道，按照英国萨利大学一高级营养科学家的说法，经烹饪过的意大利面冷掉后，其中对人体健康有益的难消化淀粉反而会增加。...
主食减肥 2014-10-27
咖啡护理可改善皮肤状况！盘点咖啡美容三大妙用
俄罗斯“医学论坛”新闻网分享咖啡的妙用，教你利用咖啡实现神奇的美容功效。...
减肥茶饮 2014-10-25
吃鸡蛋常犯8个错
鸡蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日，美国美食网站“每日一餐”载文，总结出“烹调鸡蛋的常见错误”，可供大家参考。...
减肥食物 2014-10-24
最强最有效蜂蜜减肥法
蜂蜜是最简单有效的减肥品，无论是上班族、家庭主妇、懒人们都很适合，只要每天坚持喝蜂蜜，拥有好身材不是梦，现在就分享蜂蜜减肥法5天减10斤的秘籍！...
减肥茶饮 2014-10-22
盘点5种健康减压食品 柑橘可助调节紧张情绪
很多人在遇到压力时，会选择大吃一顿为自己减压，而有些食品虽然好吃却不能达到减压效果，反而会给我们的身体带来负担。俄罗斯“健康生活”新闻网便盘点5种有助于减压的健康食品。...
减肥食物 2014-10-22
西红柿不为熟知的十大治病功效
西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。...
减肥食物 2014-10-21
杂粮粥能帮你改善消化吗？
中国人常说“五谷为养”这句话，或许是因为长期农业社会的缘故，大部分人靠粮食当中的营养素来维持自己的营养供应。它们被中国人叫做“主食”。...
主食减肥 2014-10-20
推荐4种酸奶吃法让你轻松减肥
美味又健康的酸奶总是女性减肥的好伙伴。最近酸奶的食用方法变得多种多样。下面介绍几种既能美容又能减肥的酸奶的食用方法。大家赶快来试试吧。...
零食减肥 2014-10-19
家中常备材料自制的排毒美颜茶
这是一款排毒养颜茶，也许对于口味挑剔的你来说也可以称为草本汤药，闻起来有点儿热辣辣。看起来平淡无奇的汤汁里含有什么呢？生姜可以促进消化，姜黄根具有清肺的作用，辣椒可以暖身并且促进新陈代谢，肉桂可以补中益气，非常适合秋冬早上饮用，让刚刚起床的你从内暖到外，...
减肥茶饮 2014-10-17
13种秋季必吃的超级食物
秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些食物最有利于秋季养生呢？美国《健康》杂志最新载文，刊出“秋季13种超级食物”，可供大家参考。...
减肥食物 2014-10-17
减肥新观点：吃米饭可控制体重
有关稻米是否有助于减肥的问题，科学界一直争论不休。近日，澳洲科学家表示有证据显示稻米有助于控制体重，尤其深色稻米的效果尤为明显，因而他们鼓励澳洲人不要放弃吃米饭，而且应尽量吃棕色或深色的稻米。...
主食减肥 2014-10-17
咖啡加黄油瘦身效果惊人 在美掀起狂潮
咖啡加黄油是瘦身好帮手？据称，每天清晨，只需喝下一杯加入一汤匙黄油的咖啡，长期坚持下去体重就可大为减少。这种神奇的瘦身新搭档，近来正在美国掀起瘦身热潮。...
减肥茶饮 2014-10-14
西柚或有助于减肥 又称好莱坞节食法风靡多年
很多节食减肥的人都声称西柚有助于控制体重，现在科学家通过动物实验验证了这一说法。研究表明，在食用高脂肪食物时喝一点西柚汁能有效控制体重增加。与此同时，西柚在控制血糖水平上也有神奇的功效，堪比处方药。...
水果减肥 2014-10-11