7种食物让人吃出幸福感
找到幸福有多种方式，在美国哥伦比亚大学医学中心精神病学临床教授德鲁·拉姆塞看来，通过饮食“吃出幸福”是最好的方式之一，以下是他推荐的能提升幸福感的食物。...
减肥食物 2015-01-20
减肥一定要节食？推荐7种营养减肥食物
减肥是很多女性永恒的主题。大部分人认为，只有节食和运动才能实现减肥的目标。但其实，减肥并非一定意味着节食。下面就为您推荐七种既有营养又可以帮助瘦身的食物。...
减肥食物 2015-01-20
10种食物帮你在寒冬时节加速脂肪代谢
数九寒天，气温低自然不用说，但低温低湿的环境会让本来正常的新陈代谢水平也渐渐滞后下来。新陈代谢不畅不仅会降低身体对外界刺激的防御能力，让流感等疾病有机可乘，还会影响体内大循环，让身材不容易保持，同时也会间接破坏肌肤本来理想的质感和外观。在冬季如果想要维持...
减肥食物 2015-01-17
经典减肥早餐让体重越来越轻
以下就是中医推荐减肥可选择的经典早餐： 1.豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱二：...
减肥套餐 2015-01-17
食物中6大清肠高手 让你从里到外干净清爽
食物中有不少清洁肠道的“高手”，最新一期的台湾《康健》杂志推荐了以下6种，不妨一试。...
减肥食物 2015-01-17
每天一顿紫米 减肥又降脂
色彩鲜艳、有嚼劲的紫米，还享有“药壳”之美名。据台湾“华人健康网”最新报道，台北营养师王子南指出，紫米膳食纤维含量是精白米的8倍，有助增加饱腹感，适合与白饭做替换，维持身材的同时还能保持营养均衡。...
主食减肥 2015-01-14
喝柠檬水的常见误区有哪些？
柠檬水的做法，你知道吗？其实，柠檬水不仅仅是把柠檬放在水里喝，这么简单哦。今天，小编就来为大家介绍柠檬水的做法，以及关于柠檬水的一些说法是否正确，快来一起看看吧。...
减肥茶饮 2015-01-14
看石锅拌饭如何帮你减肥
韩国的“石锅拌饭”很值得给国人推荐，特别是现在，因为我们的肉吃得实在是太多了！“石锅拌饭”里真的拌牛肉的很少，大多是一个鸡蛋就代表（荤）了，再加上蔬菜和米饭，这个组合热量很低，更重要的是，它符合中医养生的讲究，也符合中国人的基因特点。...
主食减肥 2015-01-04
5大理由让你远离可乐
注重饮食健康并作好饮食记录的人们早已知道应该避开可乐。这是任何一个医生会给你的忠告。...
减肥茶饮 2015-01-04
马铃薯有助排泄体内油脂
马铃薯就是我们俗称的土豆，马铃薯的营养价值，你是否了解呢？这种蔬菜是很常见的，也受到大多数人们的喜爱。不过，小编要提醒大家，吃马铃薯也是有几点禁忌不得不知道的哦。...
减肥食物 2015-01-01
细数减肥与吃零食的那些事
零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导致的直接后果就是肥胖。怎么吃零食不胖是MM们共同的问题，下面为大家传授几招吃零食的小妙招，教你怎么吃零食不发胖。...
零食减肥 2015-01-01
哪些食物吃多也不胖
大家都知道，现在肥胖是一个全球性的问题。肥胖的原因也是多种多样，比如：能量过剩、激素水平变化、神经刺激、遗传因素等等。减肥也自然成了一个永久性的话题，好多女孩子都希望自己瘦一点再瘦一点。于是就采用了很多办法：节食、运动、代餐还包括意念减肥等等。...
减肥食物 2014-12-29
苹果连皮吃有六大神奇功效
很多人讨厌苹果皮的口感和味道，习惯吃前先削皮。其实，苹果削皮吃是一大误区。美国《赫芬顿邮报》载文，刊出“苹果连皮吃的6大好处”。...
水果减肥 2014-12-28
中国女性最适合吃的两种食物
合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。体重决定量化---吃多吃少，个体化就是强调平衡膳食。食物的多样化，才是健康的源泉。...
减肥食物 2014-12-26
想怎么吃就怎么吃 这些食物吃死都不会胖
对于那些吃死不胖的瘦子，胖子们心中冒出各种羡慕嫉妒恨的情绪来。喝口水都要担心发胖的你，现在有口福了!吃死不胖，现在你也可以!这些食物健康又减肥!...
减肥食物 2014-12-25
一日一橙子，疾病能远离？
到了秋冬季节，柑橘类水果就成了水果货架上的主力。橘子，柑子，橙子，柚子，金橘，柠檬……它们都是柑橘类家族的重要成员。最近有人问我，你经常在食谱中说到吃橙子吃橘子，它们到底有什么好处呢？...
水果减肥 2014-12-21
冬季最容易缺五大营养
在传统观念中，冬季养生最重要的就是要注意防寒和保暖，为了达到这个目的，很多人过上了“大口吃肉，大衣紧裹”的日子。这样虽然在一定程度上挡住了严寒，却容易造成身体缺乏多种营养素，带来一些健康问题。...
营养常识 2014-12-18
美学者证实牛油果为减肥良品 可降低食欲
美国罗马琳达大学专家进行一项研究，验证鳄梨的减肥效果。...
水果减肥 2014-12-18
8种你现在应该吃的最佳冬季食物
冬天是一个美好的季节，它提供了许多有趣的活动和壮观的自然景色。然而，冬天也是存在许多疾病的季节，包括感冒和流感。通过每隔一天吃这八种最佳食物来增强你的免疫系统，这就是为什么它如此重要。这不会花费你太多时间和精力把这些健康食物添加到你的日常饮食中。它们不仅...
减肥食物 2014-12-14
土豆提取物可减肥
根据加拿大麦吉尔大学科学家的一项最新研究表明，一种简单的土豆提取物可以限制富含脂肪和精制碳水化合物饮食而引起的增重。相关研究结果发表在最近的美国权威营养学杂志《Molecular Nutrition & Food Research》。...
减肥食物 2014-12-14