吃冷米饭减肥没啥效果
传言：肥胖是困扰很多人的大问题，对于爱吃却不爱动的人来说，有没有什么好的法子能瘦呢？最近网传吃冷米饭能减肥，因为冷米饭中含有抗性淀粉，不容易被人体吸收，不会产生多余的热量，而且还能燃烧体内脂肪，这样就一举两得了，既解饿又减肥。冷米饭真的有这么神奇吗？...
主食减肥 2014-12-12
抗氧化的果蔬大排行
近年来研究发现，蔬菜和水果不仅能为人体提供膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，它们对健康还有一个非常重要的作用———抗氧化。...
水果减肥 2014-12-12
10种有助于消耗脂肪的美食
下面为大家推荐了十种既有助于消耗脂肪又美味的食物，又贪吃又想减肥的人一定不能错过哦。...
减肥食物 2014-12-10
橙汁有益物质含量是已知的10倍
西班牙科学家研究发现，橙汁等食物中的有益物质含量比已知的含量高出9倍。...
减肥茶饮 2014-12-09
咖啡能减少肥胖副作用并有助代谢平衡
美国科学家发现咖啡能降低肥胖对小鼠的不利影响。咖啡中高浓度的绿原酸或许对肥胖者有利，可能降低胰岛素抵抗并限制脂肪在肝脏中的积累。...
减肥茶饮 2014-12-08
韩国偶像减肥32kg食谱大公开
世界中女性对美意识极高最多的国家，韩国。独特的美容方法不只在日本，也在经常在美国引起话题。韩国的女演员与偶像们的皮肤与身材真的好得令人羡慕呢。...
减肥套餐 2014-12-07
四种有效减肥饮品-水果水
又到了容易囤积脂肪的季节了。是不是每到了年底行程就排得满满满……连上健身房的时间都没有呢？...
减肥茶饮 2014-12-07
盘点7种可清新口气食物
保持清新的口气不仅是礼貌问题，也是健康问题。电视上的广告经常大肆宣传咀嚼口香糖的好处，但其实这样并不能从根本上解决问题。下面盘点7种食物，经常食用不仅可以使口气清新，而且可以保护口腔健康。...
减肥食物 2014-12-01
10种每日必吃食物 番茄抗癌、绿茶减肥
日常生活中，饮食问题与我们的健康息息相关。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点10种每日必吃的健康食物，每天进食可轻松获得健康好身体。...
减肥食物 2014-11-27
冬季养生必吃7大水果
适量吃一些应季果蔬有助补充多种营养素，提高免疫力。但冬天逛超市，“反季食物”是最常听到的词语之一。其实，冬季也有不少“当家水果”，并且它们有不同的养生功效。...
水果减肥 2014-11-26
最易让人迷惑的6个营养误区
很多营养知识在传播中存在着一些误区，学会区分这些误区，才能更好地达到营养均衡的健康目标。近日，英国“今日医学网”综合多项研究，对常见的营养误区进行了总结。...
营养常识 2014-11-26
每天吃一苹果的7个重要原因
无论是红色，绿色还是黄色的苹果，你都应该每天吃一个以保持健康和快乐。记住，“一天一苹果，医生远离我”，这是真的。苹果富含人体必需的维生素和矿物质，而且含有丰富的纤维。苹果很好吃而且用处很大，将它们纳入你的日常饮食是一件容易的事情。你不一定要吃生苹果；苹果...
水果减肥 2014-11-24
红辣椒有助瘦身减肥 但常吃会失效
美国学者研究称，在日常饮食中加入适量红辣椒有助燃烧卡路里，达到瘦身效果。...
减肥食物 2014-11-22
喝咖啡有助分解脂肪 达到瘦身效果
美国佐治亚州大学学者研究表明，咖啡中含有一种名为化学酯的成分，可帮助分解脂肪，达到瘦身的效果。...
减肥茶饮 2014-11-21
盘点有益健康的6大高脂肪食物
提到脂肪，很多人唯恐避之不及。其实，脂肪是人体必需的营养素，它有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，可以更好地保护心脏及全身健康。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文总结“有益健康的高脂肪食物”，大家可以多吃。...
减肥食物 2014-11-20
吃什么水果减肥最快？营养专家公布十大饮食学问
关于孕妇不能吃的食物，网上传言有很多，如螃蟹，理由是“螃蟹是寒性的，易流产”。大连市中心医院营养科主任王兴国指出，临床上从未发现流产与吃任何正常食物有关。所以，在饮食上，孕妇没有特别的饮食禁忌。推荐孕妇按照《中国居民膳食指南》中有关孕期饮食的建议吃，注意...
水果减肥 2014-11-19
盘点每月须吃的抗衰老食物
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。...
减肥食物 2014-11-18
就是这样才瘦不下来！正确低碳水化合物减肥法
女性在美容及健康上的关心度最高的莫过於“减肥”了，我们至今为大家介绍了各式各样的减肥法，但当中最受注目的还是“低碳水化合物减肥法”，这项方法是减少进入体内的醣类并稳定血糖值上昇减量法。...
主食减肥 2014-11-16
最经典的3款杂粮米饭减肥食谱
粗粮既能补充人们所需的营养，又能起到降脂的作用，下面编辑就教大家最经典的3款杂粮米饭的做法，多吃瘦得快又健康。...
主食减肥 2014-11-16
性价比高的好食物
如今，“性价比”这个词常常被人们挂在口头，大到购房选车，小到买笔挑纸，很多人常常把其性价比作为重点考虑因素。那在选购食物时，哪种营养价值高，又相对比较便宜呢？本期，特邀多位权威营养专家推荐她们眼中性价比高的好食物。...
减肥食物 2014-11-16