不可不知 吃绿香蕉能扛饿
据英国《每日邮报》报道，英国利物浦约翰摩尔大学生物化学教授罗德尼·比尔顿经过15年的研究发现，绿点儿的香蕉更扛饿。...
水果减肥 2014-07-21
研究显示吃海带或有助减肥
英国纽卡斯尔大学的科学家说，在海带中发现的海藻酸（alginate）可以抑制肠胃对脂肪的分解，从而抑制身体吸收脂肪。...
减肥食物 2014-07-21
TARA孝敏五天节食减肥法 详细减肥食谱曝光
韩国T-ARA组合成员孝敏发行solo单曲《nice body》回归舞台，为了配合专辑的定位，孝敏进一步加强塑身减肥，力求打造出完美的nice body。大家就跟小编一起看一下孝敏五日减肥餐的食谱，七月减肥还不晚哦。...
减肥套餐 2014-07-20
5种夏季要多吃的排毒食物
夏季对身体来说是最好的排毒时节，除了经常锻炼之外，你也可以辅助食用一些排毒食品来增强身体清理毒素的效果。...
减肥食物 2014-07-19
自然瘦果汁 拥有惊人的顺肠效果
炎夏日又想要瘦身，喝果汁不但可以轻松瘦还能拥有惊人的整肠效果。每天都忙碌的现代人很容易饮食不均衡，本书由营养学博士研发设计121道「自然瘦果汁」，最大的特色，就是每天只要花3分钟就能完成！做法轻松又简单。...
减肥茶饮 2014-07-18
西瓜不为人知的5大功效
西瓜因其甘甜的口感、充足的水分，当之无愧地成为夏日里最受欢迎的水果。可你知道吗，西瓜还有很多营养功效。据美国农业部的科研成果显示，一杯西瓜(约237毫升）含有46千卡的热量，能够提供人体日常所需维生素C的20%和维生素A的20%。此外，西瓜中含有的膳食纤维还有益于人体...
水果减肥 2014-07-18
蔬菜汁代替三餐 这样减肥不可取
近来，网络及微信朋友圈里转发喝蔬菜汁消暑减肥的帖子，甚至有些爱美女性用蔬菜汁代替三餐。市营养学会常务理事谭桂军表示，蔬菜汁虽有清理肠道、排毒的功效，但也不能代替三餐，这样不仅起不到减肥排毒的作用，还可能造成营养不良并伤害肠胃，不利于身体健康。...
减肥茶饮 2014-07-18
12种食物让你产生持久饱腹感有助减肥
如果你正在努力减肥，节食是必须的，但如果饿了，可能会抵挡不住食物的诱惑，使你功亏一篑。不过，你可以选择一些食物，既有饱腹感，又不会格外增加卡路里。事实上，在吃完某些特定食物后，你的大脑会受到你吃饱了的信号，停止食欲。下面，就让我们来看看这些既健康又能饱...
减肥食物 2014-07-16
与炎症和肥胖斗争的七种食物
因为含有丰富的营养和纤维素，所有的水果都能够帮助抵抗慢性炎症，因此每天要确保这类食品的充足，比起其它的来，一些生鲜的农产品更具抗炎的潜力。...
减肥食物 2014-07-16
饭前喝豆浆可抑制食欲有利减肥
近日一项台湾研究发现，饭前喝豆浆可抑制食欲，使得食量减少2成，进而有助减肥。 这项研究以15组体重超标的母子为研究对象，让他们每天早晚饭前30分钟喝一杯无糖豆浆，结果发现12周母子平均减肥约7公斤，表现最好的是减15.5公斤。...
减肥茶饮 2014-07-16
蔬果汁并不能减肥排毒
蔬果营养丰富，但要吃得对，吃得多样化，才能得到最大益处。现在流行“时尚节食法”，也即只吃某几种食物减肥。蔬果汁是否真的能控制体重或帮助排毒？...
减肥茶饮 2014-07-15
10种最佳补水食物不能少
夏季身体更容易缺水，除了喝水外，还应多吃含水量高的食物。夏季有大量的健康食物可以选择，新鲜果蔬当然可作为首选了。夏季补水，多吃以下10种食物。...
减肥食物 2014-07-15
想身材苗条别喝果汁 热量高且饱腹感弱
果汁酸甜美味，是很多女孩的最爱。然而，专家研究表明，若想维持苗条的身材，就不应饮用果汁。...
减肥茶饮 2014-07-12
隔夜西瓜还能不能吃
买的西瓜太大个吃不完，很多家庭的做法都是放冰箱第二天接着吃。但近日一则在微博、微信等社交网络流传很广的新闻“隔夜西瓜放倒一家三口，实验证明隔夜西瓜细菌数量以亿计算”，引起不少人恐慌。...
水果减肥 2014-07-12
哪些食物越吃越瘦
流言：负能量食物(Negative Calorie Foods)是吃了不仅不会给人体增加能量储备，反而会消耗能量，越吃越减肥。甚至某科学杂志的网站上最新专题也在介绍“负能量食物”，包括苹果、芹菜、羽衣甘蓝、番木瓜和生菜等25种食物。...
减肥食物 2014-07-12
研究称常吃大米助减肥
常吃米饭的人可能比爱吃面食的人更苗条。根据《食物与营养科学》期刊最近一份研究报告显示，每天都吃大米和糙米的人，钾、镁等营养元素摄入非常充足。以大米为主食的人，摄入的饱和脂肪和糖类也更少。...
主食减肥 2014-07-12
六种食物轻松改善便秘
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘。...
减肥食物 2014-07-12
5种日常食物助你轻松减肥
你是否还在寻找有效的减肥方法？这里有最有效的瘦身食谱，日常食物最能帮你达到减肥效果了！下面就来看看吧！...
减肥食物 2014-07-10
西瓜对健康有着惊人的好处
多数国家已正值进入夏季，对西瓜商贩的需求突然猛增。如果你还没吃够西瓜，继续往下读，了解西瓜在医疗上所具有的惊人好处。...
水果减肥 2014-07-09
6种抗衰老的早餐食品
还有比吃对早餐就能抹去岁月在脸上留下的痕迹更美的事儿吗？吃对了有助于你更加健康长寿，而且在这个过程中，也减缓衰老进程。每天早上吃这六种早餐食品会让自己变年轻。...
减肥食物 2014-07-09