今年最流行的海滩断食减肥计划
每年夏天，一到要穿比基尼的时候，就会有不同的节食减肥食谱风靡。有些非常荒唐，有的则确实管用。今年夏天流行的则是海滩断食减肥计划，也叫5：2减肥法，一经推出就拥有众多拥趸。我们关心的是背后的真相，这到底是怎么一回事？为什么管用？为什么说是不用节食的减肥法？你...
减肥套餐 2014-08-11
盘点5种越吃越胖水果 香蕉在列
大家爱吃水果吗？水果一直作为利于减肥的健康食品而深受女性青睐，但并不是所有水果都是如此哦。其中也有让小肚子越吃越大的水果。此外，同一种水果因为吃法不同也会从”瘦身良品“变身为“增肥祸害”。日本WooRis网站刊文就为我们介绍了5种会让小肚子越吃越明显的水果以及它...
水果减肥 2014-08-07
推荐4款自制健康茶饮
法国健康杂志《TOP SANTE》网站报道称，炎炎夏日里，没有什么比喝一大杯冰茶饮更为酷爽。《TOP SANTE》为广大读者推荐4款美味冷饮及制作方法，分别具有抗衰老、放松身心、振奋精神及促消化的功能，助您度过休闲的清凉一夏...
减肥茶饮 2014-08-07
预防炎症、减少脂肪的七大食物
蔬菜和水果营养丰富，富含膳食纤维，可以帮助人体抵抗慢性炎症，因此要确保每天摄入足够量的水果和蔬菜。某些新鲜果蔬对预防慢性炎症则更有效。日常饮食中可以多加入这几种蔬果，像苹果、莓类、西兰花、蘑菇、木瓜、菠萝、菠菜，它们对预防炎症尤其有效。...
减肥食物 2014-08-07
4款减肥期间也OK的冷冻甜食
“冷冻甜食”多是卡路里较低的东西，选择得当的话，苗条身材也未必遥不可及。下面介绍在减肥期间也可以吃的4大“冷冻甜食”，来看一看吧，总有一款适合你。...
零食减肥 2014-08-05
专家推荐夏季应季果蔬
8月是一年中最热的时候，也是从夏季过度到秋季的月份。专家将葡萄、李子和西红柿选为8月应季果蔬，它们能更好地增强被炎热折磨得疲惫的身体并可以保持健康。...
减肥食物 2014-08-05
这些食物会让你变丑
除了护肤品之外，食疗是护肤的最佳方法。吃对食物可养颜，如果吃错也同样影响容颜。美国“寿命”生活网最新载文，刊出“让你变丑的食物”。...
减肥食物 2014-08-02
爱上葡萄柚的6个理由
美国《医药日报》近日载文，刊出俄亥俄州立大学医学研究中心注册营养师劳伦·布莱克博士总结出的“常吃葡萄柚的6个理由”。...
水果减肥 2014-08-01
研究称石榴可减肥抗癌 让甜点更健康
据英国《每日邮报》报道，在甜点里加入少量浓缩石榴汁可以让甜点变得更健康。有研究表明，石榴皮中富含抗氧化剂，其果实也含有大量脂肪酸，这些都有助于促进脂肪燃烧和抗癌的特效。...
水果减肥 2014-07-31
盘点柠檬5大惊人功效 减脂瘦身提高免疫力
提及柠檬，很多人马上会想到，富含维生素C的柠檬具有很好的美白效果。但是，柠檬所含的美容及健康效果远不止如此。现在，对于很多女性所在意的减肥亦有诸多裨益。...
水果减肥 2014-07-29
8种危害让你远离可乐
可乐从最开始在药房销售到今天，已经过去了120多年，这种“古老”的碳酸饮料在世界范围广受欢迎。你是不是习惯每天都喜欢喝一到两罐可乐？许多人和你一样，可以很快喝掉几罐可乐。最近，许多活动开始鼓励人们少喝可乐，甚至戒掉可乐。...
减肥茶饮 2014-07-29
研究表明益生菌酸奶有助于抑制肥胖
酸奶美味好吃，是很多人的喜爱之物。但是市面上出售的酸奶大多为全脂奶，因而也让许多想吃却又担心发胖的人为难。一份研究表明，含有益生菌的酸奶则有助于抑制肥胖，保持体形。...
零食减肥 2014-07-29
食物里的血管“清道夫”
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫...
减肥食物 2014-07-29
常温酸奶，有没有营养
“酸奶需要冷藏保存”的观点已经深入人心，但最近市场上出现的“常温酸奶”让不少人产生了疑问，这类酸奶中含有乳酸菌吗？是否值得购买呢？...
零食减肥 2014-07-27
减肥也能有趣？23周减肥食谱
英剧《肥瑞的减肥日记》中字母减肥法太火了，以26个字母为吃食物的目录表，每周只能吃某个字母开头的食物，比如第一周只能吃A开头的食物，A pple苹果，第二周只能吃B开头的食物，banana，香蕉。对于我们中国人而言，最接地气的还是拼音，尤其是声母：b p m f d t n l g kh jq...
减肥套餐 2014-07-26
1个甜筒等于2勺油+6块糖
随着三伏天的到来，冰淇淋、雪糕等冷饮市场正进入销售旺季。近日，台湾《康健》杂志对冰淇淋市场进行了抽样调查。结果显示，小小的一支甜筒暗含2勺油、6块糖，是典型的高糖、高热量食物。但由于甜筒没有强制标注配料表和营养成分表，很多人对此并不知情。...
零食减肥 2014-07-26
怀“才”不遇的好食物
在职场上，很多人抱怨自己怀才不遇，没有遇到欣赏自己的伯乐。面对众多食物，你是否想过自己是不是一个好伯乐呢？其实，餐桌上也有很多怀“才”不遇的好食物，它们本身很有营养，却因为种种原因被忽略，甚至被嫌弃。本期，我给大家介绍几种怀“才”不遇的好食物。...
减肥食物 2014-07-23
日媒推荐5款燃脂饮品 夏日轻松减肥
要想减肥成功，不懈的坚持和努力是很有必要的。虽说好多减肥方法都很辛苦，但是想要轻松减肥才是众多爱美女性的心声。下面介绍五种简单的饮品。只用靠喝这些饮品，就能轻松让脂肪燃烧起来。...
减肥茶饮 2014-07-22
选对时间吃甜食也可减肥
很多人都知道吃糖容易发胖，所以不敢吃甜食，而用甜味剂来代替糖分，认为这样可以帮助我们减肥。如果单纯从能量摄入总量上来考虑，用甜味剂来替代糖的使用是可以减少热量摄入控制体重的。...
零食减肥 2014-07-22
每天一粒助减肥的神奇水果：椰枣
现代女性似乎普遍缺乏铁、锌、食物纤维和钙，尤其在夏季减肥的时候，有不少的女性会面临营养不足的问题。然而，缺铁和缺乏食物纤维不仅对减肥起不到积极作用，反而更容易导致脂肪堆积。日本biranger网站刊文介绍了一种被称为“神赐的食物”的水果：椰枣，它不仅能够补充人体...
水果减肥 2014-07-22