核桃到底有多牛 减肥可不可以吃
核桃里面含有大量的α亚麻酸，鱼油EPA，DHA，n - 3脂肪酸等。 其中α亚麻酸，可以抑制血管内皮炎症还可以起到软化血管的作用。实际上，多吃核桃还可以让我们的血管变得更加的年轻。...
减肥食物 2016-11-13
秋冬季节减肥又美容的神奇食物
这个又可以减肥又可以美容的神奇食物就是牡蛎。在秋冬季节，牡蛎非常的肥美。它不只是美味，而且营养价值很高，低脂肪高的蛋白质适合减肥。...
减肥食物 2016-11-13
这些所谓的减肥食物 实际上是增肥的
有的减肥食物食用不当，会成为你减肥路上的绊脚石哦！ 对美容和健康有益的健康的食物中，实际上也有很多是不健康的东西，不小心吃法反而会更胖。...
减肥食物 2016-11-07
人气减肥蔬菜推荐-菜花
菜花是淡色蔬菜中的顶级，维生素C含量超级高，烹调损失很少可以被大量的摄取。维生素C可以预防感冒和抗紧张，有抑制蛀虫和黑色素等作用，也可以达到美肌的效果。菜花中还有大量的钾，钾可以排出体内的多余的盐分改善身体内的盐分的浓度，对高血压的预防和浮肿的解除也有效果...
减肥食物 2016-11-07
瞬间解除疲劳又可以瘦身的菜
香渍虾的溜圆 材料 大虾---------- 4只...
减肥菜谱 2016-11-07
1700大卡的健康减肥餐 稳步减体重
你想找到一个靠谱的减重方法而且是不会饿肚子的那种？那么1700大卡饮食是你既能保持健康，又能填饱肚子的最佳选择。...
减肥套餐 2016-11-06
推荐两种食谱 帮你解除便秘烦恼
食物纤维丰富的水芹和毛豆，对便秘非常有效果。...
减肥套餐 2016-11-03
科学家：红酒和巧克力有助于保持苗条身材
英国伦敦大学国王学院的科学家研究发现，巧克力和红酒有助于保持苗条身材。...
减肥食物 2016-11-02
常吃六大水果排毒瘦身
想瘦身首先应排毒。新鲜减肥水果果汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于解除体内堆积的毒素与废物。...
水果减肥 2016-10-31
梨是天然矿泉水 三种吃法效果翻倍
在营养专家眼中，梨素有“天然矿泉水”之称，是秋冬季节少不了的宝贝食物。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清...
水果减肥 2016-10-31
减肥期间可不可以吃柿饼
本来柿子含有丰富的营养，弄干之后有一些成分就被凝结了。 维生素，矿物质，食物纤维丰富，所以就变成减肥、美容的强大的伙伴了。...
水果减肥 2016-10-27
最强的甩肉食物大盘点
黑咖啡 咖啡在人体吸收后，可以把脂肪加速分解，从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收，从而以能量的形式被消耗掉。但请注意，咖啡不宜空腹喝而且不能喝太多，会对胃造成损害。而且喝咖啡对容易睡不着的人来说，最好不要...
减肥食物 2016-10-20
秋季减肥吃什么水果
苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含有的钾元素能够防止腿部浮肿，此外含有的热量也不高，这样对于减肥是非常有利的。...
水果减肥 2016-10-20
15种最棒的燃脂食物 越吃越瘦
所有的坚果都含有一定量的Ω-3脂肪酸α-亚麻酸，但大多数只含有微量的。在大部分坚果中真正的好东西是不饱和脂肪酸的脂肪，而核桃就是Ω3的丰富来源。...
减肥食物 2016-10-20
豆浆减肥法 教你快速瘦身
三种豆浆高效减肥法。 1、豆奶减肥法 早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶+1个水果...
减肥茶饮 2016-10-20
水果到底应该饭前吃还是饭后吃
有说法称，饭前或饭后都不宜吃水果；还有传言说，早上是金水果，晚上是烂水果！这些说法弄得很多人看着水果不敢吃，在美味和健康之间无比纠结。下面专家为大家做详细解读。...
水果减肥 2016-10-20
秋季减肥最佳水果 美味又瘦身
近年来，水果减肥法一直备受人们青睐，但是并不是所有水果都能帮助人们减肥。香港《文汇报》日前就向人们罗列出了4种秋天当季的减肥圣果，让人们能够在平常新鲜美味的同时轻松瘦身。...
水果减肥 2016-10-17
“低糖”碳酸饮料也致肥胖
美国研究人员发现，长期饮用添加甜味剂的所谓“低糖”碳酸饮料不健康，导致肥胖症和糖尿病的可能性不亚于含糖饮料。...
减肥茶饮 2016-10-17
总结吃米饭减肥的秘籍
米饭减肥的诀窍 大米在减肥之外，还具有很高的美容效果，对女性来说真是一举两得的食物啊。那么来总结下大米减肥法的诀窍吧。...
主食减肥 2016-10-16
不易长胖的“零食吃法”大揭秘
对于很多人来说，都阻挡不了零食的诱惑。心想再吃一点点就不吃了，可还是不由自主地将手伸进袋子里。但是，这有一个好消息。据《cosmopolitan 英国版》杂志报道，如果选择适合自己体型的零食，不但不会长胖，反而会使你形成不易胖的体质。...
零食减肥 2016-10-13