减肥期间不可缺少的5种水果
有些人说水果含有大量的糖，不适合减肥。其实在减肥时很多水果是不可缺少的。水果中的糖分和甜点相比，是微乎其微的，水果中的糖不会在身体中被积蓄，并且水果的营养很丰富，可以帮助减肥。...
水果减肥 2017-05-24
推荐5款减肥期间晚上可以吃的食物
我们需要能量来维持身体的正常活动，所以每天都要吃饭。但是减肥的过程中有需要进行饮食限制。但是饮食限制又必须要保证营养的平衡。...
减肥食物 2017-05-22
喝茶可以减肥？教你如何轻松喝茶减肥
众所周知，饮茶有排除身体多余水分以及利尿的功效，甚至可以减脂。当我们开始节食减肥或者是想保持身材的时候，喝茶往往会成为第一选择。茶饮作为世界上消费量第二大的饮品，真的可以减肥吗？是所有类型的茶饮都可以减脂吗？法国女性杂志《玛丽-克莱尔报》邀请专家Jean-Marc ...
减肥茶饮 2017-05-22
研究发现：适量吃坚果能够帮助减肥
美国一项最新研究发现，坚果之前被认为是易导致肥胖的食物，事实上能够帮助减肥。...
零食减肥 2017-05-22
推荐4款蔬菜对减肥帮助非常大
西兰花营养丰富，含大量的维生素、食物纤维和胡萝卜素等，尤其是维生素C 的含量特别大，所以西蓝花还可以美白肌肤。西蓝花的热量非常的低，还含有大量的食物纤维，可以放心食用，可以增加饱腹感又不会使人发胖。西兰花中的胡萝卜素可以促进肠胃活动，排出体内废物，阻碍脂肪...
减肥食物 2017-05-18
简单几步自制酸奶 甩掉脂肪畅爽一夏
在超市中我们可以找到各种各样的酸奶，但只需简单几步，你就可以在家享用美味酸奶。各位“酸奶迷”们，赶快跟随法国网络女性杂志“aufeminin”来了解一下美味酸奶的做法吧。...
零食减肥 2017-05-18
喝酸奶到底能不能减肥？
酸奶是大部分人每天要食用的食物。它的营养价值很高。大家也都认为酸奶有减肥消除脂肪的作用。真的是这样吗？酸奶对减肥真的那么有帮助吗？...
零食减肥 2017-05-16
隐藏在身边的记忆力杀手 法媒揭秘甜饮危害
据法国女性网络杂志“aufeminin”报道，近日美国一项新研究发现，常喝果汁、汽水、冰茶等甜饮会造成记忆力衰退，降低学习能力。...
减肥茶饮 2017-05-16
这3种帮助减肥的食物其实在帮你发胖
减肥的时候对实物的要求很高。我们会选择对身体好的健康食物，并且有利于减肥的低热量，低糖的食物。有些食物大家觉得非常健康，并且适合减肥的人群。可是食用过后，不但没有瘦下来，反而更胖了。...
减肥食物 2017-05-14
减肥的时候哪些零食可以吃？
减肥需要限制饮食和运动。运动可以督促自己。但是有的人就是控制不了食欲。减肥了就真的要把所有的零食戒掉，真不是件容易的事情，那么就慢慢的将自己的零食替换掉，然后渐渐的戒掉。除非特别饿，不然最好不要食用。...
零食减肥 2017-05-14
减肥期间哪些饮料不能碰？
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。生活中常见的人造奶油、人造黄油都属于...
减肥茶饮 2017-05-14
这5种食物减肥时可以尽情吃
减肥时对饮食会有些限制，可是有些食物可以尽情的食用。但是还是不能过量，因为过量对健康也不好。...
减肥食物 2017-05-11
这4种蔬菜在减肥的时候不建议食用
减肥时，都推荐多吃蔬菜，因为他们的热量低又富含食物纤维等。但是对蔬菜进行细分的话，有些蔬菜不但不能帮助减肥，还对减肥起着反作用。...
减肥食物 2017-05-10
最适合减肥的4种水果
在减肥中最需要的食物就是水果，水果对减肥也有着很大的帮助。但是有的水果因为糖多，减肥的时候吃夜市会有些担心的。...
水果减肥 2017-05-09
3种食物可以轻松帮你提高基础代谢
想到减肥就会想到运动和限制饮食。在日常的生活中，我们只是追求健康的身体，苗条的身体。所以没有必要像运动员一样的去运动，也没有必要像模特一样的去限制饮食。只要我们将身体调节成易瘦的体质，我们就会少了很多烦恼。下面介绍几个食物，可以轻松的帮助你提高基础代谢，...
减肥食物 2017-05-09
可以轻松瘦身的懒人减肥食谱
想减肥却又不忍舍弃美食，是大多数女人的烦恼。法国时尚网站“aufeminin”为大家介绍了可以轻松减肥的懒人食谱，既不费时费力，又能吃出好身材。还在等什么？赶快动手学起来吧!...
减肥套餐 2017-05-09
强力推荐一款减肥食物-蘑菇
想减肥就需要对饮食进行控制，首先应该戒掉不健康的垃圾食品，其次摄入的食物不能超量，做到营养均衡。减肥时，食物的选择也是有很多的说法的，不能因为要减肥就只吃一样食物或者完全的戒掉某类食物。这样对减肥的长远来看，不仅没有帮助，还有减肥反弹，危害健康的可能。...
减肥食物 2017-05-08
最近流行的晚间酸奶减肥法
益生菌的作用，可以抑制有害细菌的繁殖，控制肠内环境，抑制有害物质的发生，防止感冒，过敏等，还可以改善便秘，改善皮肤等。...
零食减肥 2017-05-02
哪些沙拉能减肥 哪些沙拉吃完会发胖？
为了美容、健康、减肥等，吃沙拉的人很多。但是如果你吃的种类和吃法不对会有反效果哦！吃了很多的沙拉，不但没有瘦，反而变胖了不少。...
减肥食物 2017-05-02
详解食物纤维减肥的奥秘
对人体有重要作用的营养素食物纤维。它可以帮助减肥。食物纤维不能消化体内的消化酶，直接被排出体外。食物纤维又分“水溶性食物纤维”和“不溶性食物纤维”两种，它们有各自的分工。...
减肥食物 2017-05-01