怎么吃零食才不会妨碍减肥
“我今年要瘦下去！”但是，生活中的诱惑实在是太多了？ 在紧张状态的时候，工作忙碌的时候，就会想吃点甜味的东西。如果忍耐过多而爆发，就会吃得过多。...
零食减肥 2017-03-29
绿茶能加速新陈代谢 帮助燃烧热量
绿茶已经预示着健康的益处和减肥的帮助。 它是绿茶中的多酚，据说可以帮助你瘦身，因为据报道它们帮助加速新陈代谢，让你的身体从你所吃的食物中燃烧出更多的能量。...
减肥茶饮 2017-03-28
多吃水果蔬菜除了减肥还能提高幸福感
水果和蔬菜是一份健康食谱最基本的组成部分，但是它的益处不仅仅体现在身体健康上。...
水果减肥 2017-03-28
推荐八款可以帮助你减肥的食物
新陈代谢并不总是一件容易理解的事情，人与人的不同，效率的不同，需要不同的能量来处理所消耗的食物和饮料。研究表明，有一些食物可以帮助提高新陈代谢控制体重，换句话说他们对身体产热效应。所有食物在食用过程中，加速消化道肌肉的活动，消耗能量，产生热量。这是被称为...
减肥食物 2017-03-27
13天成功减重10斤的减肥食谱
近日有胖友晒了她13天的减肥食谱清单，仅仅13天让她成功减重10斤！...
减肥套餐 2017-03-24
深受网友喜爱的早餐水果减肥法
推荐早餐减肥。维生素也丰富，美容也很好，只要遵守规则就可以减少体重。早上的水果减肥法。...
水果减肥 2017-03-16
哪些蔬菜可以减肥瘦身？ 7大减肥蔬菜推荐
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有...
减肥食物 2017-03-16
晚上吃什么不发胖 建议吃这3种食物
晚上吃了就睡真的会长肉嘛? 担心吃了就睡会长肉又打算熬夜? 先从结论开始说起你无论什么时候吃东西都是会长肉哒，所以这个没多大影响的。...
减肥食物 2017-03-14
最常见的瘦身食物蘑菇 非常适合减肥时食用
正在减肥的你是不是每天都在啃着黄瓜，西红柿？其实我们日常当中的蘑菇可以作为很好的减肥食物。...
减肥食物 2017-03-10
助力减肥：3种不可不知的减肥食物
当你下馆子吃饭的时候，点一份蔬菜汤而不是伸手去抓面包篮里的面包，这当然是一种更健康的饮食方式。不过这并不仅仅是因为你减掉了多少卡路里热量。热饮更容易让你产生饱腹感，所以喝过热汤以后，等真的上菜了，你就会吃得更少。现在正值夏天（想必热汤不是你的首选），我们...
减肥食物 2017-03-08
自制减肥茶 消浮肿去便秘
中医中，黑豆有滋润肠道，促进血液循环，血液制造等各种各样的作用。从炒黑豆中提取黑豆茶，有改善便秘的体质和调整慢性便秘的特别效果。持续饮用还有皮肤变湿润等多方面的效果。...
减肥茶饮 2017-03-08
喝咖啡真的能减肥吗?
近几年，有种新的减肥方法正在兴起，就是咖啡减肥。声称咖啡所含的咖啡因有减肥的功效，越喝越瘦。但实际上真的是这样吗?喝咖啡真的能减肥吗?下面就让我们来一起研究研究这中间的原理~...
减肥茶饮 2017-02-14
9种健康食物 吃错了也会长胖哦
鳄梨的确是到处都有，这挺好的。它是一种超级食物。每一颗梨都富含10g纤维，含钾是香蕉的两倍。 研究证明，鳄梨可以降低胆固醇，减少癌症和糖尿病的机率，并且促进皮肤健康。...
减肥食物 2017-02-12
7种美食让你越吃越年轻
这种水果能够帮助你精力回归。蓝莓中富含的黄酮类物质被发现有助于提高短期和长期记忆。记得加一把燕麦粥或者麦片到碗里。...
减肥食物 2017-02-12
23种“零卡”食物 减肥必备请收藏
节日期间那么多美食，不吃吧，对不起胃;吃吧，对不起一身肉。别再纠结了，英国营养学家有办法。下面介绍23种“零卡”食物，让你知道哪些可以多吃点，哪些尽量少吃。...
减肥食物 2017-02-06
日本推出新型可口可乐：不长胖还能减肥
随着科技的进步，人们对于健康和体型的追求也更加的强烈。由于可口可乐的热量过大，所以很多人对可乐提不起兴趣。不过就在最近，可口可乐公司针对日本市场推出了一款全新的可口可乐。这种可乐不仅不会增加热量，还会实现吸收脂肪的功能。...
减肥茶饮 2017-02-06
1700大卡的健康减肥餐 1天吃5顿
你想找到一个靠谱的减重方法而且是不会饿肚子的那种?那么1700大卡饮食是你既能保持健康，又能填饱肚子的最佳选择。...
减肥套餐 2017-02-05
水果减肥其实不可靠
在微信流传着这样一种健康观点，水果营养丰富，具有保健、减肥、美容等等的功效，有人甚至用水果代替主食和蔬菜。...
水果减肥 2017-01-20
冬季减肥多吃这些食物
冬季的到来，拖慢了减肥的脚步，室外气温底，甚至有的城市还有雾霾，很多人都放弃了户外运动。再加上天气寒冷，多数人都把自己裹得严严实实的，运动什么的自然就抛在了脑后。但又不想胖起来，这就要在吃上注意了。...
减肥食物 2017-01-12
喝粥减肥 推荐两款有助减肥的粥
原料：100克黄豆、20克芝麻(或芝麻粉)、盐 做法：在煮粥之前先将黄豆放在水里浸泡半天时间，将芝麻用锅炒一下，然后再将其磨成粉，或者是直接用在超市里买的芝麻粉。把黄豆放进煲里，加入高汤煮，等煮沸之后将芝麻粉倒进去，然后再加适量的盐，搅拌均匀即可。...
主食减肥 2017-01-10