全球各地热门减肥法盘点
身处热闹非凡的瘦身运动，你并不孤独。从南美大陆的墨西哥到近在咫尺的香港，不同肤色的女同胞们正在做着同样的努力，为了公斤数的减少而无所不用其极。全世界渴望苗条的姐妹们，联合起来！ ...
减肥窍门2013-07-25
五大因素妨碍夏天减肥大计
夏天减肥难，专家告诉你五大妨碍因素。 夏季饮品 似乎有很多人相信早餐喝些鲜榨橙汁，午餐喝一杯饮料，工作时喝一杯茶或者和朋友见面时喝些不含酒精的柠檬薄荷水就可以减肥成功了。毕竟夏天因为出汗我们失去了很多水分，需要及时补充。 ...
减肥窍门2013-07-24
日常生活有效减肥10招
最有效的减肥方案就在生活最平常处，分享10个生活中的减肥妙招。 1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。 ...
减肥窍门2013-07-23
五个要点让你悄悄变瘦
肥肉肉烦恼着胖MM们,想要减肥又因为太累而放弃。其实减肥并不难,做到以下几点,可以让你在不知不觉中变瘦。 ...
减肥窍门2013-07-23
脂肪在人体内的作用
脂肪就像人体的“备用油箱”，脂肪的存在是必需的，过多的脂肪堆积才会影响美观，甚至诱发疾病。脂肪主要分布在人体皮下组织、肠系膜和肾脏周围等处。体内脂肪的含量常随营养状况、能量消耗等因素而变动。其三大生理作用如下：一是提供能量。每克脂肪在体内氧化后可释放...
减肥窍门2013-07-23
战胜肥胖成功减肥是场持久战
进门坐电梯，出门就打的。这样的生活状态在都市中再正常不过。而汹涌的暗流往往掩藏于那些看似正常的表面之下。当人们因为物质条件的不断改善而心安理得地享受生活的时候，肥胖的危险悄然逼近。胖子不是一口气吃出来的，所以想要战胜肥胖，那场战争也注定持久。 ...
减肥窍门2013-07-22
女性日常8个减肥小习惯
1.多听笑话 人在大笑的时候，全身会颤动，这就促进了全身的新陈代谢，体内的热量会有部分的损失，所以会起到减脂的作用。听笑话是最简单的让人发笑方式，多听听笑话有助减肥哦！ ...
减肥窍门2013-07-22
夏季减肥的10大秘诀
如何才能快速减肥？只要懂得运用10个诀窍，就能做到想瘦就瘦，夏季减肥不再困难！许多MM就是忽略了这些道理，才导致身体越来越胖，即使想要减下去也难以如愿。所以，不要再犹豫了，努力地把它们牢记在心中并执行吧。 ...
减肥窍门2013-07-20
迪拜发起减肥竞赛 减2斤肉奖1克黄金
迪拜消息：为控制当地居民体重，阿拉伯联合酋长国迪拜市将从18日开始举行“减重赢黄金”竞赛。赛事主办方规定，只要在一个月内减重超过两千克以上，则每减一千克（1千克=2斤）就奖励一克黄金。 ...
减肥窍门2013-07-17
超简单 70秒伸懒腰减肥法
知名减肥医学博士佐藤万成发表伸懒腰减肥法，只要每次70秒 ×一天三次，就能提高身体基础代谢率，塑造易瘦体质。利用伸懒腰动作，可提升基础代谢的三大关键 ...
减肥窍门2013-07-17
研究表明:唱歌健身功效堪比瑜伽
有控制的深呼吸，心灵与外界和谐统一，这些听起来像是练习瑜伽的基本要领，其实同样适用于唱歌。瑞典哥德堡大学最新的研究发现，一旦同一个合唱团的成员们心跳变得同步，他们的身心就会更加平静，这跟瑜伽的健身效果很相似。...
减肥窍门2013-07-16
16个妙招让你快速变苗条
1、对水说hello 无论你是去跑步、瑜伽还是其他运动，都要记得要摄入足够量的水分，电解质饮料是不错的选择，但是要防止摄入过多热量，要记得选择卡路里较低的运动饮料，当然喝水是卡路里最低的选择！ ...
减肥窍门2013-07-15
5个小贴士帮你培养减肥习惯
培养新习惯是人生中最具有挑战性、也是最有价值的过程。下面的小贴士教你如何培养减肥的习惯。 ...
减肥窍门2013-07-15
四个无效的减肥方法
无效的减肥方法1：喝浓茶和咖啡减肥。 原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质。因此，多喝浓茶和咖啡，确实有一定的瘦身效果。 ...
减肥窍门2013-07-15
90年前的减肥法 如今还有效吗？
在《读者文摘》的第一期杂志中，名为《如何控制体重》（How to Regulate Your Weight）的文章中，充满了节食的建议，这些点子出奇的超前，当然，也有一些已经过时了。本文为你呈现值得再次学习的减肥课。 ...
减肥窍门2013-07-13
实用！永不过时的减肥真理
夏去夏又来，减肥的脚步一样不能减慢。一年四季，减肥都不变的习惯有哪些？小编介绍这几个减肥永恒真理，坚持住你就胜利了。 ...
减肥窍门2013-07-13
睡觉减肥到底靠谱吗
什么都不用做，躺着睡觉就能减肥？这对于想要拥有苗条身材的懒人们真是个好消息。但从科学的角度分析，越睡越瘦究竟是真是假呢？ ...
减肥窍门2013-07-12
减肥绝不能犯的5个错误
错误1 减少蛋白质摄入量 女性每十年大约减掉5磅的肌肉(平均增加15磅的脂肪)。蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必保持足够的蛋白质摄入量：如果你是而立之年, 每天摄入量设定为50-56克；如果你处于不惑之年, 每天需要56-62克蛋白质。有益的蛋白质摄入来源...
减肥窍门2013-07-12
墨西哥肥胖率全球最高 日本最低
美国终于摘掉世界第一“胖国”的帽子，联合国粮农组织发表的一份最新报告称，墨西哥人体重超重或肥胖的比率达到70%左右，一举超越美国成为世界上最胖的国家。 ...
减肥窍门2013-07-11
为什么有的人怎么吃都不胖
减肥者减肥时可能会出现体重不变或者反弹现象，其中的原因可能是基础代谢量发生了变化。人们一天所消耗的能量分为基础代谢量和运动代谢量，运动代谢量是指我们在活动时所消耗的能量，基础代谢量是指为维持生命活动所需的最低能量，即我们在睡觉时要维持生命活动的能量。...
减肥窍门2013-07-11