女性必读 保养身体的七大习惯
1、保持好心情 人的情绪就像海绵，不知不觉中会受到影响，如果能及早认识这一点，将会活得更充满活力。 ...
减肥窍门2013-07-08
郑多燕力荐 生理周期减肥法
女性的身体机能，是通过激素的作用来控制的。很多人都发现，不光是身体状况，人的心情、肌肤状况都会随着生理期的变化而变化。女性的雌性激素是指左右女性生理周期的动情激素和黄体酮。如果减肥的时候可以同时考虑到两种激素的平衡，那么减肥就会变得更加顺利。 ...
减肥窍门2013-07-08
想要吃东西时 你该怎么办？
当你忍不住把一大包薯片吃个底朝天的时候，说明你的身体昼夜节律已经到达了夜晚，此时你对甜食、咸食以及淀粉类食品极度渴望，此时也是你一天当中最饿的时刻。 ...
减肥窍门2013-07-06
为了减肥 人类做过哪些努力
你相信在19世纪拜伦曾经提出过“醋泡土豆时尚节食法”吗？在《卡路里和束胸衣：跨越2000年的节食史》一书中，作者路易斯·福克斯克罗夫特告诉我们，人类的减肥的历史比我们想象得更为久远，减肥方法也比我们想象的更为丰富。 ...
减肥窍门2013-07-06
合理计划等于成功减肥
一提到减肥总是和节食联系起来，但是节食总不是一件能让人高兴起来的事情,因为他总是让你抛弃许多美食并且忍受饥饿的痛苦。要克服这种痛苦，你必须有一个计划。下面给大家提供一些快速减肥常识，以便大家更好的做好自己的瘦身计划。 ...
减肥窍门2013-07-04
关于减肥的9个关键问题
其实肥胖不是难以解决的事情，而是你不够清楚减肥的游戏规则，因而陷入越减越肥的梦魇，钻在一再复胖的死胡同里找不着出口，所以快更正脑里错误的减肥常识吧！让专家的建议和肥胖的真相，拆解所有减肥的盲点，让你走在减肥大道时，能更轻松更有效率。 ...
减肥窍门2013-07-01
20岁女孩减肥不当减成弱智
日前，记者从疾控部门获悉，南京20岁女孩张某因过度节食减肥，导致抵抗力降低患上“重症脑膜炎”，变成了弱智，智商水平犹如6岁孩子。专家表示，减肥不能随便减，如身体并未出现问题，人为地打破平衡，反而会出现其他问题。 ...
减肥窍门2013-07-01
保持苗条身材10种秘诀
1．少吃含饱和脂肪的食物：例如肉类、全脂奶类食品。 2．别一餐就吃得太饱：吃饭时最好细嚼慢咽，倘若盘内的食物还没吃完就觉得饱了，那么就放下手上的筷子刀叉吧！ ...
减肥窍门2013-06-30
成功减肥不一定非要饿肚子
一群又一群的女孩子高举着“生命不息，减肥不止”的口号，加入减肥大军，似乎不瘦到皮包骨，不把自己塞进xs号的服装就绝不罢休。如何健康地“瘦”、怎样才是适度的“瘦”，这些问题，都是减肥之前需要考量的。 ...
减肥窍门2013-06-29
精选4个减肥小妙招
1.养成健康饮食习惯：一日三餐要有规律，不挑食，不暴饮暴食。这里有三点要注意：1.要吃早餐，否则人在午饭时会出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多食物，转化为脂肪；2.中午一定要吃饱，并保证均衡的营养；3.晚餐要少吃，并且睡前三小时尽量不进食。 ...
减肥窍门2013-06-29
养成美丽姿势的5个简单习惯
为了给予初次见面的人们一个好的印象，整理彩妆、服饰及外貌等都是非常重要的。此外，姿势意外地受到注目，大家知道吗？ ...
减肥窍门2013-06-27
三个习惯让你轻松变瘦
只要养成三个良好的习惯，不用节食就能减肥哦！ 1、喝水 有的朋友会问喝水也算减肥方法？ ...
减肥窍门2013-06-27
教你如何克服懒惰成功减肥
有一次，我在演讲会场碰到一个女孩，她告诉我，她今年的新年计划是减肥成功，决定每个礼拜去跳两次韵律操。过了一段时间，我问她：“韵律操计划进行得怎么样了？”她有些尴尬：“只去过一次，之后就再也没碰过体操服了。我老是光说不练，该怎么办？” ...
减肥窍门2013-06-25
夏季有效减肥的8个窍门
夏季减肥是女性的热门话题，而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么，要如何减肥才能又快又有效呢？告诉你8个最有效的快速减肥方法，让你在这个夏季秀出魔鬼身材哦！ ...
减肥窍门2013-06-23
甩脂机能有效减肥吗?
近年来，甩脂机受到了不少减肥者的青睐。甩脂机真能立竿见影地快速甩掉啤酒肚、水桶腰、小肚腩吗？ ...
减肥窍门2013-06-22
10个生活减肥小窍门
非常想瘦下来，却没有一种减肥方法能让你成功？其实肥胖因人而异，无论多么新奇的瘦身减肥方法，相比之下，找出自己肥胖的根本，对症下药才能事半功倍，今天，为大家推荐应对肥胖的10种减肥生活小窍门，让你真正瘦下来的同时养成健康有规律的生活习惯！ ...
减肥窍门2013-06-21
为什么睡眠越少越容易发胖
据英国《每日电讯报》近日报道，美国一家健康公司的研究人员发现，睡眠越少越容易发胖。夜间只要少睡80分钟，体内吸收的热量就会平均增加549卡，相当于多吃了一个汉堡和一袋薯条。 ...
减肥窍门2013-06-21
日常生活中8个燃脂技巧
想要认真减肥却因为「无法持续」，「时间不够」，「不想要有饮食限制」等等理由，而早早就放弃的人也不少吧！ 在这次要从美国女性杂志『COSMOPOLITAN』(柯梦波丹)向各位介绍，不用特地花时间或忍耐饮食限制，在日常生活中就可以轻松做到的卡路里消耗术。 ...
减肥窍门2013-06-20
成功减肥的五个必经之路
如果让瘦身成功的女性谈谈她们的减肥史，减肥经过，她们都会有一些坎坷，一些挣扎，极少有人决定了减肥后就一次性减肥成功，以后长久保持的，可以做到这般的我相信她做任何事情都会是个成功者，所以只在极少极少数，所以若想减肥成功，我们总要经历几个阶段，就好象唐僧...
减肥窍门2013-06-18
完美性感身材的8个标准
据英国《每日邮报》，这是专业美学人士经大量测量和研究得出的完美性感身材标准：胸围是身高的一半；腰围比胸围小20CM；髋围比胸围大4CM；大腿围比腰围小10CM；小腿围比大腿围小20CM；足颈围比小腿围小10CM；上臂围是大腿围的一半；颈围与小腿围相等。 ...
减肥窍门2013-06-16