让你自信减肥的5个建议
当你意识到自信不是来源于身材，而是来源于意识时，你就离重塑自信更近一步了。据外媒报道，临床催眠治疗师Jaqueline Hurst称建立对身材的自信的关键在于锻炼意识，并慷慨提供了以下重塑身材自信的五步建议。 ...
减肥窍门2013-09-07
专家总结20个成功减肥秘诀
4名英国减肥专家列出了20个成功减肥的秘诀，其中，吃好早餐、喝足够的水等非常关键。 ...
减肥窍门2013-09-06
四种错误减肥法一定不要用
这四种错误减肥法一定不要用 1.腹泻减肥法 人的正常大便每天一次，若服用某些减肥药或减肥食品，一天多次大便，产生腹泻，减轻了体重，就认为减了肥，甚至认为减肥必须要腹泻，实在是大错特错。其实用腹泻来减肥，减的大多是养分和水分，并不是脂肪，这样...
减肥窍门2013-09-05
6个简单的生活习惯 让你永远年轻
俄罗斯“医学论坛”新闻网就列出6种简单的生活小习惯，养成这些健康习惯，即可帮助你保持青春状态。 ...
减肥窍门2013-09-03
揭秘寿命与肥胖的关系
无论承认还是不承认，人类现在和将来的大敌之一是肥胖。很多人不是死于饥荒、战争、灾难，而是死于肥胖以及肥胖所引起的各种疾病，包括身体和心理的疾病。 ...
减肥窍门2013-09-02
边看电视边减肥12招
除了错误的饮食习惯，越来越多的研究证明，肥胖与看电视的关系也非常密切。近日，美国《塑形》杂志刊出了纽约营养和健身专家总结的“看电视减肥12招”，不妨一试。 ...
减肥窍门2013-09-02
成功减肥者的8个小秘诀
1、“我不再保留那些太大的衣服，如果它不是10号或者更小，那就不要它了。” 预先行其事必先利其器嘛，预想瘦身，先从衣服做起。 ...
减肥窍门2013-08-31
早晨和晚上两个减肥窍门
现代医学研究证明，肥胖会随着季节的变化而变化。夏季，由于天气炎热，出汗多，能量消耗较大，脂肪细胞代谢也较快，因而肥胖程度有所减轻。到了秋天，随着天气逐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚，以防止热量扩散。加之脂肪细胞的组织结构较好，并具有极强的化学活性，在夏...
减肥窍门2013-08-31
14条减肥黄金法则
对于减肥的合适方法，很多人都在不断的尝试，下面小编就要帮大家分析在减肥过程中常见的一些减肥法则，帮助大家及时的避免，那么就来看看我们在减肥的时候应该怎么做吧。 ...
减肥窍门2013-08-31
日常减肥秘籍 让你做一辈子瘦子
休息日没什么安排，于是宅在家里，嘴巴淡淡的好想吃点什么，然后就去翻起了冰箱，边伸手拿零食放嘴里，边懒洋洋地坐在电脑前上网，正餐也懒得煮，偶尔还叫个高热量的外卖，一整天就这样过了...
减肥窍门2013-08-31
周末减肥的5个方法
美国华盛顿大学医学院的一项最新研究说，多数减重者减肥速率之所以不理想正是周末惹的祸，尤其是星期六，容易饮食失控，简直堪称腰围剧增的元凶。 ...
减肥窍门2013-08-31
最适合懒人的瘦身方法
最适合懒人的瘦身方法： 1.靠墙站 ：与墙背靠背，注意三点要贴紧墙，一是头部，二是臀部，三是脚部； 贴墙而立,后脑勺,双肩,臀部,小腿肚及脚后跟都贴着墙,膝盖,脚跟并拢,就这么站着.太简单了吧?但是有奇效.一般,模特得每天站30分钟以上,就这么站着一动不...
减肥窍门2013-08-29
8个减肥方法助你养成瘦习惯
很多MM为了减肥绞尽脑汁，想尽各种办法，很多时候却不能得到理想的效果，或者没多久就反弹。减肥不可求速成，循序渐进的减肥方法才是正确的。减肥是一种生活方式，合理的减肥可以让你身材苗条，身体健康。今天分享8个减肥方法助你养成瘦习惯，将减肥进行到底! ...
减肥窍门2013-08-29
让瘦身计划搁浅的N种生活习惯
瘦身计划实施过程中应该注意哪些错误的生活习惯和错误观念呢？减肥可是个系统工程，千万别被这些细节打败哟！ ...
减肥窍门2013-08-28
如何更好地控制体重
每天选择食物品种越多越好； 每天保证足量的谷类摄入，粗细搭配； 成人每天吃新鲜蔬菜300克-500克，最好深色蔬菜占一半； ...
减肥窍门2013-08-28
9种懒人减肥法 不知不觉变瘦
1、玩转派对 各种聚会、派对，都在向你招手，不要再宅在家里一个人看电视剧了！大家一起K歌、打游戏机、玩牌都可以消耗不少的卡路里，而且朋友相聚，大笑大闹是常有的事，一个小时消耗200大卡不是问题！ ...
减肥窍门2013-08-26
消除内脏脂肪的5个方法
很多关注健康和体形的人都会把眼睛盯在小腹、大腿、上臂这些容易长肉的地方。可是你知道吗，内脏同样也会发胖。内脏脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更容易让人患上血脂异常、高血压、糖尿病、心脑血管病、痛风等疾病。 ...
减肥窍门2013-08-26
不可不知 12个减肥常识
在减肥前必须对减肥方法有个正确的认识，要知道怎样减肥才是有效的，健康的。下面编辑总结12个减肥常识，让大家减肥少走弯路。 ...
减肥窍门2013-08-25
8大减肥妙招 初秋轻松享瘦
怎样减肥才能最快呢？那么只有在日常生活中慢慢改善自己的习惯，养成易瘦体质了。下面，就和大家分享8个秋季减肥小妙招，还在为如何减肥苦恼的姐妹们赶紧行动起来吧。 ...
减肥窍门2013-08-25
不同皮肤类型的减肥方法
皮肤干燥型肥胖原因：甲状腺功能下降 当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。这时人体会出现缺乏精力、体重增加、皮肤变干等症状。 ...
减肥窍门2013-08-25