睡眠不足会让你更想吃甜食
以前已有研究发现，睡眠不足的人食欲较旺盛，也特别想吃甜食和高盐食物，而近期一项新的研究发现，睡眠不足时大脑对食物的偏好就会产生变化——— 特别想吃甜甜圈、甜点、比萨等垃圾食物，而不想吃全谷类、绿色蔬菜等健康食品。 ...
减肥窍门2013-08-25
女人最容易发胖的7个时期
一、青春期 女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。 ...
减肥窍门2013-08-23
秋季运动和饮食减肥指南
秋季如何运动减肥 首先，秋季健身计划要围绕减肥来制定。秋季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在秋冬季节体重都达到最重。另一方面，秋冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。 ...
减肥窍门2013-08-22
50种轻松减肥的方法
说到减肥，你应该知道这个常识——即摄入最少的卡路里，同时消耗最多的卡路里。但是你也知道大部分节食及快速减肥法同政客竞选的承诺一样不可靠。以下就介绍50余种轻松减肥的方法供你选择。 ...
减肥窍门2013-08-22
瘦身两步曲 夏日完美身材大作战
夏日炎炎，爱秀的你是否已经跃跃欲试？换上一身热辣夏装走在街头赚足回头率？可是，冬季对于美食的放纵让你小腹悄然突起，手臂的蝴蝶袖也愈发明显，遇到这样怎么办？想要轻松应对，今天的轻松瘦身2步曲或许能让你拥有完美身形一整季！ ...
减肥窍门2013-08-21
调查称出轨会导致体重下降
据俄罗斯《晨报》最新消息，一项社会调查显示，那些与另一半关系融洽和睦的人更容易发胖。而伴侣间持续的稳定关系会对健康造成威胁，因为许多疾病都与肥胖有着密切关系。 ...
减肥窍门2013-08-21
14个减肥窍门 轻松助瘦身
节食减肥很痛苦？运动减肥太累人？只要把减肥融入生活，轻松瘦身不是难事。下面编辑推荐14个超火热的减肥窍门，助你轻松瘦身。 ...
减肥窍门2013-08-20
8件事让你成功减肥
对于很多人来说，吃得太多是导致肥胖的主要原因，今天小编要分享八个厨房减肥的小妙招，从厨房入手，做好这8件事，能减少不必要的卡路里摄入，有助于减肥成功哦。 ...
减肥窍门2013-08-20
教你10招轻松去脂肪
1. 戒掉熬夜坏习惯：熬夜除了是青春的杀手，也是减重的杀手，它会让身体的基础代谢下降，吃进去的热量不易被消耗，囤积的热量自然会转化为脂肪。 ...
减肥窍门2013-08-18
16个生活小习惯"狠"减肥
给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。 ...
减肥窍门2013-08-18
改变这些生活细节 提高瘦身效果
以打30分钟壁球消耗1254千焦热量来计算，得打773分钟的壁球，才能消耗这么多热量，实在是一个艰苦卓绝的工程。但如果你从下面的小诀窍中选择几个坚持来做，每年就能减去体重好几千克。 ...
减肥窍门2013-08-18
早起几件事全天好心情
一日之计在于晨，但睡眼惺忪、忙乱不堪成了很多人的常态，消耗着我们的精气神。对此，美国《读者文摘》精心总结了以下晨起建议，帮我们养好精神，快乐一天。 ...
减肥窍门2013-08-17
夏天该如何减肥才好?
下面介绍3个比较简单的夏季减肥方法： 减肥方法一：多喝水 多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人每天所需...
减肥窍门2013-08-15
教你5个方法加速代谢
明明吃得没别人多，却愈发比别人胖。其实，这与新陈代谢水平有很大的关系。近日，法国“现代女性”网站介绍了5个简单实用的方法，教你提高代谢率，轻轻松松减掉赘肉。 ...
减肥窍门2013-08-14
日本3大流行饮食减肥方法
日本是最前卫的减肥大国，每年都会出现许多新奇的减肥方法。这次给大家介绍三种最近日本最有效的饮食减肥方法，可以帮助你适当控制食欲，无需大量运动和艰难的节食也能瘦下来哦！ ...
减肥窍门2013-08-13
5种肥胖类型的减肥方案
想知道为什么你一直在减肥却总是瘦不下来的原因吗？减肥也要对症下药，不同的肥胖类型适合不同的减肥方案，一直瘦不下来也许是你的减肥方案不适合你的体质。人体主要有5大肥胖类型，看看是属于哪一种，赶紧来学习适合你的最佳减肥方案吧。 ...
减肥窍门2013-08-12
青春期少女如何减肥?
正值青春期的妙龄少女都希望自己有个苗条的身材，但很多少女却为自己肥胖的身躯感到苦恼。于是，一些怕胖的姑娘就采用各种方法减肥。那么，青春期少女为何会肥胖呢？青春期少女如何减肥？ ...
减肥窍门2013-08-12
有助减肥的8个生活细节
想要成功减肥，注意生活细节注意改变一下自己的饮食结构和增加运动量就会有一定的效果。 ...
减肥窍门2013-08-11
长呼吸减肥法 每天只需2分钟
据报道，日本演员兼减肥专家美姬·亮助发明了长呼吸减肥法，十分受欢迎。锻炼者每天只需2分钟即可轻松呼出多余脂肪。 ...
减肥窍门2013-08-11
专家详解睡觉减肥的秘诀
时下即将进入穿着单薄的夏季，对于众多女性来说，想必是一半欢喜一半忧愁。任何事物都存在一种等价交换的原则，女性想拥有迷人的身材就需要在平日保持良好的饮食生活习惯。今天，本站就为大家介绍一种由日本着名减肥专家的传授的减肥方法—睡眠减肥法。 ...
减肥窍门2013-08-10