臀部减肥的最佳方法
捡拾东西时，不要弯腰，改成蹲马步方式去做。虽然别人看起来会觉得有点好笑，但这个动作确实能改善臀部及大腿线条。...
臀部减肥 2014-08-02
盘点五大习惯让你成为“脚踝美人”
女性如果拥有一双紧致的脚踝，不论是穿凉鞋还是浅口鞋都会显得很漂亮。...
瘦腿 2014-08-01
日常生活中臀部减肥的最佳方法
臀部减肥的最佳方法就是日常生活中不断收紧臀部的肌肉，坚持一段时间后放松，然后继续坚持，这样锻炼臀部肌肉才能达到臀部减肥的效果。...
臀部减肥 2014-07-29
五个原因让胸部无法变大
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。...
丰胸 2014-07-29
卡梅隆.迪亚茨亲自教你6个方法练出美腿
对于卡梅隆?迪亚茨（Cameron Diaz）来说，一双充满魅惑质感的美腿显然是为自己揽货红毯曝光率以及男友倾心的至要武器，而这一资本也很坦诚的诠释了一个道理，五官辨识度固然重要，但能让人在享受感官愉悦的同时还多那么一丝想象的空间，拥有美腿似乎更应情应景。最近，...
瘦腿 2014-07-28
韩国女明星们的大腿减肥法
当今韩国女明星们纷纷以超短热裤、超短裙等惹眼万分的暴露装扮，大秀弹性十足的性感美腿。 尤其到了休假时期，很多韩国女子偶像组合们纷纷携夏日新曲，身着眩目耀眼的性感服饰，为大家展现缤纷灿烂的舞台。特别是每个明星们都以完美的性感美腿，让时下减肥族女性羡慕又...
瘦腿 2014-07-26
10个坏习惯等于是给乳房“上刑”
乳房是女性的亲密朋友，为女性增添美丽，也需要女性一生呵护。一些不良生活习惯却会使它们“受伤”，导致乳腺疾病。下面就来看看，哪些坏习惯形同给乳房“上刑”。...
丰胸 2014-07-24
4种饮食法专门瘦小腹
近日，美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。...
腹部减肥 2014-07-24
盘点大饼脸变锥子疑似整容的十大女星
美的定义和标准随着时代的变迁不停在变，从汉朝翩若惊鸿的赵飞燕，到唐朝丰腴娇艳的杨贵妃，从上个世纪的圆脸苹果脸，到如今的巴掌脸、锥子脸当道。如今“锥子”小脸在娱乐圈大行其道，众多女明星为了拥有尖下巴、巴掌脸不惜削骨磨腮。...
瘦脸 2014-07-20
8招和大腿外侧赘肉说拜拜
如果你正为大腿外侧上方的脂肪而苦恼，你不是一个人。大腿外侧上方这部分肌肉也被成为“马鞍袋肉”，是女性瘦身的重灾区，它很难被运动到，没有什么好方法能一夜之间带来改变。知名教练Anna Kaiser告诉我们，增加有氧和力量训练的强度是一个很好的开始，另外还需要坚持健康的...
瘦腿 2014-07-14
拥有性感美背的简单方法
想要穿上性感的露背衣服或是泳衣，但是因为背后的痘痘粉刺总是好不了，而不敢穿」拥有这样烦恼的女性应该不在少数吧！...
瘦背 2014-07-10
让胸部缩水的5个坏习惯
「胸部」是女性颇在意的其中一个部位。许多女性向往美丽的胸形，但胸部也是从形状和位置就很容易被看出年龄的部位。胸部下垂或变小不一定是因为年龄的关系，平日的生活习惯也有大大的影响。...
丰胸 2014-07-10
3个简单生活习惯消除恼人蝴蝶袖
每当穿短袖时，就会很在意的手臂。各位的手臂，是否呈现松弛脂肪下垂的状态呢？ 正因为是平常不会使用到的部位，所以只要囤积了就很难消去的手臂脂肪……。在这里这回要来介绍在日常生活中可以瘦手臂的生活习惯及运动。...
瘦手臂 2014-07-06
饮食巧搭配减掉小肚腩
美国《预防》杂志最新载文，刊出有助减肚腩的5种吃法。 1.面食加西兰花等蔬菜。最好与营养丰富的蔬菜一起食用。西兰花含维生素A和纤维素，有助于放缓血糖升高速度。...
腹部减肥 2014-07-06
7个动作塑造性感背部线条
后背线条可是检验好身材的重要标准之一，线条紧实的后背让露背装锦上添花。但是这个部位很难在一般的有氧运动中被锻炼到，需要借助专门的器械训练来加强，我们找来纽约Equinox Clubs的健身教练Kristen James，她给了我们一组借助哑铃就能做到的后背线条强化训练。你需要准备...
瘦背 2014-07-04
7种水果有助瘦腹
由于工作、生活等原因，越来越多的人开始对凸起的“小肚子”感到烦恼！现在，小编为你选出了7种最瘦肚子的水果，吃出平坦小腹，还你完美曲线。...
腹部减肥 2014-07-04
按摩包裹法 去除腿部“小红点”
夏季来临，爱美的女孩都希望穿上靓丽的短裙，准备清凉一夏。但是，不少女孩却因腿部的“小红点”而将短裙“束之高阁”。这种“小红点”就是医学上所说的蜂窝织炎。下面推荐使用按摩及包裹的方法，轻松恢复细嫩腿部皮肤。...
瘦腿 2014-06-30
简单3招 这样洗脸才有效
在各个不同的美肤诉求中，不见得每个人都能在抗老或者美白方面得到让人满意的效果，除了努力尝试各种不同的方法外，我们可控制的因素实在太少。但是在清洁方面，只要你有心，就一定能够彻底洁肤。可是就是因为这个，你可能常常会忽略一些东西，试试这些心机秘籍，让洗脸更加...
瘦脸 2014-06-29
超强！4天消除后背赘肉的魔法诀窍
手臂和腰部的赘肉……多希望身上的赘肉可以消失不见。但你可知道，哪个部位有赘肉可是会让你老上好几岁吗？ 正确答案“背部的赘肉”。穿T恤时，胸罩在背後挤出一坨坨赘肉，瞬间，背影活生生地出卖了你的年龄。...
瘦背 2014-06-26
私人教练给出的7个美臀忠告
欧美女星一直都很热衷为自己引以为傲的身体部位投下巨额保险，比起多莉?帕顿（Dolly Parton）的傲人双峰，玛丽亚凯莉（Mariah Carey）的丰腴美腿，似乎男人们更热衷把目光投向詹妮弗?洛佩兹（Jennifer Lopez）那价值3.5亿美金的性感美臀上，前纽约市长迈克尔?布隆伯格甚至曾...
臀部减肥 2014-06-26