办公族的减肥“快餐运动”
不少办公族常常抱怨，想运动却没时间，有没有简便省时的健身方法？南京体育学院运动人体科学系副主任孙飙教授建议，这些人不妨做做“快餐运动”。 ...
上班族减肥 2018-08-20
专为职场女制定的减肥方法
肯定有人遇到这种情况：要赴午餐约会前发现，象样的衣服没有一件穿得上，才猛然醒觉──胖了不少。...
上班族减肥 2010-01-10白领减肥不能“禁肉”
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，但经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥胖者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是存在错误的减肥观点。而其中，“坚决不沾肉类”的饮食“圣经”其实是最大的误区。...
上班族减肥 2010-01-10最适合工作时做的健身操
美国《读者文摘》杂志推荐，以下方法不会占用太多时间，最适合在工作时做。...
上班族减肥 2009-12-30办公族做做“快餐运动”
不少办公族常常抱怨，想运动却没时间，有没有简便省时的健身方法？南京体育学院运动人体科学系副主任孙飙教授建议，这些人不妨做做“快餐运动”。...
上班族减肥 2009-12-27白领女性的5大肥胖原因
时下白领女性的平均体重日渐升高，这一部分是由于女性生理原因造成的，更有很大一部分原因是由于日常不经意所养长的坏习惯所造成的，下面列出5大城市白领女性的肥胖恶习！希望大家看了以后能有所检讨，看看自己是不是正是其中的一类！ ...
上班族减肥 2009-12-22
莫慧兰推荐 办公室白领工间操
这套小动作可是“体操公主”莫慧兰创作的，很适合办公室白领锻炼。该套工间操针对办公室工作者最易受损的肩、颈、腰三个部位，轻松两个动作，可达到舒缓紧张、释放压力的作用。...
上班族减肥 2009-12-13
白领流行“罚跪”减肥法
你能想象，当你午饭过后，无意走入某间写字楼的某个办公室，却发现眼前所有的人都跪倒在办公桌前，会给你带来怎样一种震撼呢？几天前，记者在一家单位采访的时候，就被眼前一幕给“雷”了一把。...
上班族减肥 2009-12-13白领对付脂肪肝的有效方法
前日，本报报道了白领的亚健康状况，体检的5万多白领中，患有脂肪肝的为43%左右，粗略计算就有2万多人。长沙市第一医院专家说，脂肪肝可以逆转，但脂肪肝如果不及时治疗，可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤。 ...
上班族减肥 2009-12-11女明星产后瘦身秘诀
张柏芝很注意运动，当年生下儿子后，体重56公斤的张柏芝常被媒体拍到穿运动装气喘吁吁在跑步。除了运动，她还有消脂妙方，据经纪人说：“柏芝说喂母乳是产后瘦身最快方法，因为人体会将多余的脂肪用来制造人奶。”不过，婆婆狄波拉怕她瘦身过头，常煮青木瓜鱼汤给张柏芝...
产后减肥 2009-12-06白领喝下午茶减肥法
每天一次下午茶就是人生的绝妙享受。下午茶不仅可以用来荡涤工作中不愉快的事，而且还可以用来一解零食对我们的诱惑。有了每天的下午茶，我们可以保持精力直到下班，晚餐可以比较清淡。...
上班族减肥 2009-11-26办公室女性如何避免发胖？
办公室女性是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿！...
上班族减肥 2009-11-14上班族减肥每日膳食时间表
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天!...
上班族减肥 2009-11-09减肥也是男人的事业
小时候长身体那些年，生活条件差，身体发育不良，面黄肌瘦，身材矮小。研究生毕业来北京工作时，单位领导看到我那小样，一直为我找老婆的问题发愁。好在吉人自有天相，老婆问题总算解决了。...
男人减肥 2009-11-02
日本男人没啤酒肚的奥秘
啤酒肚，在中国不仅成了中老年人的专利，更快速向青少年发展。可在日本，却极少看到大腹便便的男人，不仅年轻人没有，就连中老年人也很少见。其实，近年来，日本人一直在积极行动，向腹部赘肉“宣战”。...
男人减肥 2009-10-17
男人们最需要的营养成分
这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加运动员的耐力，还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克铬，好动的男人则需要100一200毫克。美国农业部营养研究中心的理查德·安德森博士说：“从日常饮食中很难获取这么多的铬，最好的来...
男人减肥 2009-10-16胖宝宝的营养减肥方法
随着生活条件的改善、快餐业蓬勃兴起，再加上低营养高热量的零食对小宝宝肠胃的大力“开拓”，肥胖已经不再是成年人的专利，越来越多的肥胖婴儿，正在成为社会关注的焦点。面对肥胖的宝宝，父母可不要掉以轻心，肥胖正在给宝宝现在或将来的健康带来不可预测的危害。那么...
儿童减肥 2009-10-16三个方法 产后快速恢复体型
做新妈妈的喜悦刚刚开始，可看到镜子里面自己走形的身材，众多妈妈们又开始不知所措了。不过不必过于担心，只要我们按照下面的方法做，让自己成为一个美丽又幸福的妈妈并非是件难事。 ...
产后减肥 2009-10-04
白领发胖的罪魁祸首：午餐
在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。...
上班族减肥 2009-09-2312星座的工作狂减肥法
减下肥肉，是好命；减不下去，是天注定。为什么有的人怎么吃都不胖，有的人偏偏是喝白水都长肉？别忘了，你的体型与星座同样相关！...
上班族减肥 2009-09-19