上班族完美减肥计划书
如果你是个标准的上班族，运动的时间一定很难安排。专家提到饭后不能马上运动，运动后也不能马上吃饭，这样的话，早上和中午时间运动都不太合适；但晚上7点半才到家或健身房，如果运动，太晚吃饭又容易长肉。到底应该怎么安排运动时间有利于减肥呢？...
上班族减肥 2009-05-23
上班女性怎样控制体重？
人们总爱这样推卸说：“我有工作要做，没有时间参加体育活动。”...
上班族减肥 2009-05-07"坐班族"消除腹部脂肪小绝招
车出车入、坐拥电脑的生活让白领们身上的“救生圈”一天大过一天。怎么才能减掉这个讨厌的赘生物呢？记者走访了资深健美导师，他认为减肚腩最轻松的办法就是有氧运动配合清淡饮食。...
上班族减肥 2009-05-04
上班族瘦身计划 饮食+运动
如果你是个标准的上班族，运动的时间一定很难安排。专家提到饭后不能马上运动，运动后也不能马上吃饭，这样的话，早上和中午时间运动都不太合适；但晚上7点半才到家或健身房，如果运动，太晚吃饭又容易长肉。到底应该怎么安排运动时间有利于减肥呢？...
上班族减肥 2009-05-01
大学生MM 防止肥胖的秘诀
如果你是一位大学生，你会发现体重在上学后会不知不觉上升。这是什么原因造成的呢？其实这跟平时的生活习惯和饮食有着重大的关联。下面让我们来看看怎样解决这个问题吧！...
学生减肥 2009-05-01
上班族随时随地减肥全攻略
对于每天工作如山的白领MM来说，抽出大块时间去瘦身似乎不太现实，不用烦恼，其实瘦身随时随地都可以进行哦，快跟我们一起看看如何巧妙利用上下班以及工作时间进行全天候瘦身吧！ ...
上班族减肥 2009-04-27
办公室族多吃这些东西不长胖
炎热的夏季就要来到了，在办公室里穿着轻薄美丽的裙子摇曳生姿，无疑是一副具有吸引力的画面。快和肥膘说拜拜吧！在此有以下食品让你吃出线条来。...
上班族减肥 2009-04-26男人要减肥该怎么吃
事业有成的男人应酬比较多，经常大鱼大肉，难免造成肚子大、脖子粗。体形难看点倒不是要紧事，问题是人一胖，高血脂、高血压、脂肪肝往往会随之而来，这些毛病给生活带来了痛苦和麻烦。聪明的妻子怎样给胖丈夫调养呢?多做一点海藻食品就是其中一招儿。 ...
男人减肥 2009-04-25男人如何才能留住你的肌肉？
科学统计显示，男性在20至40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。...
男人减肥 2009-04-24
上班族10大瘦身工作午餐
也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢？不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。...
上班族减肥 2009-04-21减肥让“胖男”轻松变“型男”
医学研究证实，男人体内大约有300亿个脂肪细胞，并随着年龄增长逐渐增重。如果男人过于肥胖，不注意减肥，势必会影响健康。下面是医学专家为肥胖男性提供的一些减肥妙招...
男人减肥 2009-04-20
真人示范 上班族高效瘦身操
对于上班族、特别是女性白领来说，最大的梦想不仅仅是如何换取老板的赏识，升职加薪；控制住日益柱肥厚的肚腩也是重要问题。...
上班族减肥 2009-04-16青少年减肥的要点
青少年在减肥时不仅要减少食物能量的摄取，也要减少水的摄取量。那么这种说法科学吗？为此，诗丽美体文化传播中心提醒大家：“人们在减肥时更应多喝水，尤其是青少年，在每次运动结束后减轻多少体重，就需要补充相应量的水分以保持体重，这也是为下次减肥活动做准备。”...
儿童减肥 2009-04-08儿童减肥良方：以水代替碳酸饮料
美国研究人员6日公布一项研究显示，以水代替碳酸饮料和其他含糖饮料给儿童饮用，是帮助儿童减肥最便捷方法之一。...
儿童减肥 2009-04-08
青少年素食减肥或危害健康
2516名十几岁青少年和年轻成年人参与“青少年饮食项目”，接受关于饮食习惯和生活方式的问卷调查，内容包括是否曾饮食失控、暴饮暴食或用极端方法减肥。...
儿童减肥 2009-04-03儿童减肥可从4个月开始
小孩子一出生就可以查是否肥胖，然后定期做生长监测。如果肥胖，出生4个月后就可以着手减肥。南京市妇幼保健院保健科副科长夏黎强调说，小孩子的单纯性肥胖应以预防为主，要均衡饮食，多运动。...
儿童减肥 2009-04-02
为什么产后减肥不容易？
怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是有一件事却常常成为产后妇女的梦魇，即是以往曼妙的身材从此不复再见。其实，只要有正确的观念，加上耐心和毅力，要恢复原来的身材，并不是一件不可能的事。...
产后减肥 2009-04-02苦瓜--产后减肥的好帮手
据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以孕妇应忌食苦瓜。对此，北京某医院营养科陈伟认为，苦瓜中确实含有微量的奎宁，但由于含量非常小，对孕妇不会产生明显的不利影响。相反，苦瓜反而可以促进孕妇的食欲。 ...
产后减肥 2009-04-02
上班族应该如何控制餐饮
不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。...
上班族减肥 2009-03-24
专家为上班族提供的减肥食谱
下面是营养学家为 白领工作者提供的减肥食谱...
上班族减肥 2009-03-22