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人群减肥

  • 不想发胖?上班族健康午餐

    对于中午不得不在外就餐的上班族来说,中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃?吃什么?和谁吃?专家说,午饭是一天中最重要的一餐——我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体,还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。如何让自...

    上班族减肥 2009-09-17
  • 上班族完美减肥计划

    作为一个标准的上班族,运动的时间很难安排。专家提到饭后不能马上运动,运动后也不能马上吃饭,这样的话,早上和中午时间运动都不太合适;但晚上7点半才到家或健身房,如果运动,太晚吃饭又容易长肉。那上班族女性怎么安排运动时间有利于减肥呢?...

    上班族减肥 2009-09-12
  • 男性腰部应该怎么减肥

    而每天10-20分钟的简易运动,虽然不能让男士们立刻拥有结实挺拔的身材,但却可以有效减除因久坐不动而囤积的过剩脂肪,进而达到维护健康的效果。...

    男人减肥 2009-09-11
  • 男性应重视减肥防止亚健康

    如今社会生存和工作压力加大,都市男性事事力求上进,在打拼的同时,却忽视了人生中最重要的东西——身体健康。有越来越多的数据显示,亚健康已经成为都市男性的健康“杀手”,而其中肥胖更是亚健康的重要症状。对此,鱼美人等健康养生机构纷纷呼吁,都市男性应该重视减...

    男人减肥 2009-09-10
  • 智慧白领 补水同时更要排水

    现在的白领一族要不就是久坐办公桌的工作,要不就是久站的工作,而有的人习惯了睡前喝水,这样不利于排除多余水分,而且不利于排清体内毒素。那面对这三种情况应该如何解决呢?...

    上班族减肥 2009-09-03
  • 怀孕前、孕期不要减肥

     减肥是一些女性保持苗条身材的重要手段,但唐山市铁路中心医院妇产科专家毛艳丽提醒说,对于已经或者打算怀孕的女性来说,减肥是不适当的。...

    产后减肥 2009-09-02
  • 白领减肥时尚 咖啡瘦身法

    作为OL中的一员,大家该不会对咖啡文化陌生吧,而时尚之都纽约的OL们,最近开始流行起用咖啡瘦身,据说效果还真不错,说不定此举会是咖啡文化的又一亮点哦!...

    上班族减肥 2009-09-01
  • 断奶后怎样预防身体发胖

    爱美之心,人人皆有。有些年轻的母亲到了应该给孩子断奶的时候,却迟迟下不了断奶的决心。究其原因,原来她们认为,一旦断奶以后,奶水中的营养成分便会储藏于体内使她们发胖。这是错误的看法,是缺乏科学依据的。...

    产后减肥 2009-08-31
  • 上班族减肥三餐如何搭配

    减肥的重点就是在饮食上,如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键,而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下减肥者应如何安排好一日三餐。...

    上班族减肥 2009-08-29
  • 产后的腰、背、臀减肥

    女子在产后,腰、背、臀的肌肉会变得松弛而失去健美,因此,必须及早进行健身锻炼,使相关的肌群恢复弹性,恢复体型的健美。...

    产后减肥 2009-08-28
  • 工作时吃些绿色零食有利健康

    大多数人会有这样的感觉,接近午休或下班时肚子会饿,往往会影响工作效率,这个时候不妨吃一点“绿色零食”,可以增进脑部血管活力,帮助你集中注意力。...

    上班族减肥 2009-08-15
  • 白领丽人最缺哪些营养素

    光彩的白领丽人们常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨,即使人前总是光鲜亮丽,但她们始终被工作压力(压力食品)带来的各种病痛烦恼困扰着。...

    上班族减肥 2009-08-10
  • 产后怎么吃都不胖的要领

    谁都知道,多吃水果和蔬菜对身体有很多益处,尤其是减肥的人更是把水果当成了“救命稻草”。医生指出,科学的减肥食谱是,除了多吃水果以外,主要应当养成常吃脂肪含量低的食物的习惯,大家应在保证人体日常所需营养的基础上减肥。...

    产后减肥 2009-08-07
  • 工作餐 减肥者应该如何选择

    越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐,但什么样的饮食才是最佳的选择呢?美食专家为您作出如下指点。...

    上班族减肥 2009-08-02
  • 电脑一族 请让颈部运动起来

    长期在办公室工作的人,长时间对着电脑,或多或少都有颈部健康方面的问题。颈椎病、肩周炎等常见病总是困扰着我们。而长期保持颈部健康的秘诀,就在于运动。...

    上班族减肥 2009-08-01
  • 小胖墩如何健康减肥不反弹

    作为上海市公共卫生体系建设的重要项目,“儿童肥胖群体性防治与学校健康促进”已经开展了一系列举措,例如增加运动时间、举办营养讲座、减少学校午餐热量等,目前已经取得了一定成效。...

    儿童减肥 2009-07-29
  • 办公室男性白领如何预防肥胖

    体重和你所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影响; ...

    上班族减肥 2009-07-27
  • 你又瘦了 白领忙人减肥3小招

    谁不想听到“你又瘦了!”的惊呼呢?无奈白领(白领博客,白领新闻,白领说吧)丽人们平日上班忙碌哪里有时间去健身减肥呢?应酬又多压力又大,怎么样才能尽快让身材变得窈窕,又占用过多宝贵的工作呢?下面教大家办公生活两不误的瘦身方法。 ...

    上班族减肥 2009-07-27
  • 睡眠不足的儿童容易发胖

    一项对美国2000名儿童进行的为期5年的调查显示,与睡眠充足的儿童相比,那些睡眠不足的儿童体重更易超重。...

    儿童减肥 2009-07-24
  • 产后减肥如何把好饮食关

    1米62的曾女士曾经有60公斤,即使不吃饭、不吃菜,甚至只吃蔬果也减不下来。如今,她儿子3岁了,体重控制在50公斤左右,想吃什么就吃什么,巧克力、雪糕、大鱼大肉,什么都不用顾虑。而苏女士就很苦恼,自己1米65的身高,但产后增重了30多斤,为什么两人会有这么大的区...

    产后减肥 2009-07-18
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