减肥应该远离碳酸饮料
很多人喜欢大量饮用自己喜爱的碳酸饮料。却不知道，碳酸饮料对于减肥的危害。 ...
减肥茶饮 2011-12-26
黄瓜具有惊人的减肥效果
黄瓜是个好东西，中医学上具有清热利水、除湿、镇痛的效果。而它的减肥效果是最为明显的。有很多人都喜欢通过吃黄瓜来减肥，尤其是到了夏天。怎样食用黄瓜才能达到最好的减肥效果呢？ ...
减肥食物 2011-12-26
食用猕猴桃可以减肥降脂
猕猴桃堪称水果之王，因它所含的丰富、广泛的营养而得名。丰富的营养和膳食纤维以及低脂的肪特点，让它无疑的成为了减肥佳品。 ...
水果减肥 2011-12-26
蔬菜也可以当零食辅助减肥
生活规律才能代谢规律，代谢的波动和紊乱是脂肪堆积的根本原因。中国人的饮食热量并不是太高，传统的一日三餐算是比较规律的生活方式，如果这三顿饭能够低脂肪低热量，那就已经比较利于减肥了。 ...
零食减肥 2011-12-25
冬笋清肠通便助减肥
和春笋、夏笋相比，冬笋品质最佳，营养最高。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和 B2、维生素C等营养成分。其所含的蛋白质中，至少有16—18种不同的氨基酸。食用冬笋能帮助消化和排泄，起到减肥、预防大肠癌的作用。它还对冠心病、高血压、糖尿病等，有一定的食疗作用。 ...
减肥食物 2011-12-25
最容易发胖的五大食物
最容易发胖的五大食物...
减肥食物 2011-12-22
四种家常蔬菜越吃越瘦
提到蔬菜减肥，大家已并不陌生。蔬菜含有的热量和糖分都相对较少，又可以填报肚子，用蔬菜来取代高热量的脂肪和淀粉，不仅可以补充人体所需的微量元素，还可以达到控制人体热量摄取的有效目的。 ...
减肥食物 2011-12-19
哪些食物适合当午餐
午餐往往最让上班族头疼。午餐吃什么好呢？我为您推荐6种最佳的午餐食物。 ...
营养常识 2011-12-18
冬季要适当“吃冷”
进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。 ...
营养常识 2011-12-17
酸奶每天应该喝几杯
酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶有补钙、调理肠胃等诸多好处。但有关专家指出，如果对不适宜喝酸奶的人群不了解，便容易走进喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也有不利。 ...
零食减肥 2011-12-15
想减肥，注意喝的技巧
身体燃烧卡路里的时候需要足够的水分，否则就算是很轻微的脱水，也会减缓身体新陈代谢的运作，所以建议大家多喝。研究显示，成人一天至少喝2000ml左右的水，但不能超过3000ml，水喝过多也会影响肾脏的代谢功能。...
减肥茶饮 2011-12-15
这些日常饮品最好别空腹喝
本文根据专家的意见，整理了一些白领的常见饮品中适宜在饭后饮用的种类。已经被各种加班、压力、折磨成亚健康的白领们，更需要在这些生活的细节上多多注意了。 ...
营养常识 2011-12-12
促燃脂的6种健康减肥食品
减肥不等于就要挨饿。边吃边瘦才是轻松减肥的好方法。下面，爱美网小编给你推荐10种超美味的健康减肥食品，既饱腹又加快燃烧，让你轻松享瘦哦！ ...
减肥食物 2011-12-12
常喝柠檬水清脂减肥促消化
据研究，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸 等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。...
减肥茶饮 2011-12-12
冬季4种最佳水果
冬天吃什么水果好？美国《美好饮食》杂志最新载文推荐了4种冬季的最佳水果。 ...
营养常识 2011-12-08
哪些食物一吃必胖
秋天到了，秋高气爽，大家都胃口大开，吃什么都是香的，很容易就饮食过度而不知。当然，许多理智的美眉也会选择一些脂肪含量和热量不高的食物来吃，但是，你真正了解这些所谓的食物吗？现在，我们来一起了解那些令你必胖无疑的食物吧。 ...
减肥食物 2011-12-06
最伤身的日常喝牛奶方法
牛奶是有营养又能减肥的好东西，但是喝的时候一定要注意，有十大错误的喝牛奶的方法，对健康反而不利。 ...
营养常识 2011-12-05
这些食物 其实不容易发胖
寒冷的季节正是身体储存脂肪的时期，新陈代谢变得缓慢，整个冬天过后，如果不控制饮食，我们的体重会不断飙升。专家支招揭开美食与人体的关系，帮你即使吃个不停也照样瘦身。 ...
减肥食物 2011-12-02
哪些食物好消化？
常有人抱怨刚吃完就饿了；又有人后悔吃完肚子老是胀鼓鼓的。这是因为，不同食物需要的消化时间不同。下面这个“食物消化时间表”，能帮你选好食物，让肠胃轻松。 ...
营养常识 2011-12-01
全能减肥食品-燕麦麸
你能想象吗，有一种碳水化合物，不仅怎么吃都不会胖，还能帮你减重。 ...
减肥食物 2011-11-26