生啤越喝越发胖
生啤一般没有经过退化杀菌，气味和口感都要好于熟啤，且保留了酶的活性，有利于大分子物质分解，含有更丰富的氨基酸和可溶蛋白，因此往往比熟啤更受欢迎，但胖人并不适合喝生啤。 ...
减肥茶饮 2012-01-15
饭前吃番茄有助减肥
一般说来，人们在冬季容易发胖，因为吃得多而活动少。想减肥？不一定非要遵循严格的减肥食谱，或去健身房弄得满头大汗。最新的一项研究显示，每天吃些番茄，可以让你有饱腹感，就不怎么想去碰那些垃圾零食了。 ...
减肥食物 2012-01-13
果醋能减肥 带您了解果醋
果醋是以水果，包括苹果、山楂、葡萄、柿子、梨、杏、柑橘、猕猴桃、西瓜等，或果品加工下脚料为主要原料，利用现代生物技术酿制而成的一种营养丰富、风味优良的酸味调味品。它兼有水果和食醋的营养保健功能，是集营养、保健、食疗等功能为一体的新型饮品。科学研究发...
减肥茶饮 2012-01-11
美国评出十大健康新知
2011年，哪些健康领域的新研究对人类起到的作用最大，哪些最为人们关注？美国《预防》杂志日前评出“2011年十大健康新知”，让你了解一年里健康领域发生了哪些新变化。 ...
营养常识 2012-01-10
春节减肥多吃水果少吃糖果
春节放假期间，人们生活的内容，休息、玩，再就是吃了。减肥 的mm要注意了，除了一日三餐要尽量注意摄取瘦身饮食外，零食一定要多吃水果 少吃糖果。 ...
水果减肥 2012-01-10
研究显示辣椒有减肥功效
美国化学学会２日公布的一项最新研究成果显示，辣椒中富含的辣椒素能够燃烧脂肪，起到减肥作用。 ...
减肥食物 2012-01-10
鸡肉减肥效果佳
如今不少减肥人士谈“肉”色变，看着满桌美食，却只能把筷子伸向蔬菜，这时减肥几成折磨。难道没有既能瘦身又不必吃素的万全之策吗？事实上，专家指出，开荤未必就不能瘦，最好是根据各人体质选择肉类，并掌握好吃法。而其中，普通的鸡肉就能让人们既减肥又吃荤，好事成...
减肥食物 2012-01-09
每天一杯牛奶有助减
很多人觉得，全脂牛奶、奶酪等乳制品都是导致肥胖的“元凶”。但瑞典的一项最新研究发现，每天至少吃一份全脂奶制品的女性比不吃的女性增加的体重反而要小。 ...
减肥食物 2012-01-07
吃菠萝是否能减肥
菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导...
水果减肥 2012-01-05
减肥瘦身食物推荐-苦瓜
苦瓜素（RPA）：苦瓜素是一种极具生物活性的成分，又叫高能清脂素，被誉为脂肪杀手，能使摄取的脂肪和多糖减少40%至60%左右。有改善胰岛腺的功能，对糖尿病及其并发症有明显的改善作用。 ...
减肥食物 2012-01-05
四种食物看似减肥实则增肥
有些听上去是减肥消脂的食物，实则不是，想知道你一直为什么瘦不下来吗？那就看看是不是被这些食物给欺骗了。 ...
减肥食物 2012-01-04
减肥不能吃蛋黄派
蛋白质含量极低——成年男性每天的蛋白质需求为75克，女性为65克。按照上表一个蛋黄派含蛋白质1.3克来看，吃50个蛋黄派才够女性一天的65克蛋白质所需。与之对比的是，吃一个100克面粉做的馒头加一个鸡蛋，可以提供18克蛋白质。 ...
零食减肥 2012-01-03
人一天应吃多少米饭
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，具有健胃消食功效。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量较精米饭要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。...
主食减肥 2011-12-31
减肥瘦身食物推荐-绿豆芽
适逢夏初，健身房迎来了一年中的旺季，很多爱美人士为了塑造完美身材走进健身房锻炼，这些人中，一部分是为了减肥的胖人，还有一部分是想“增肥”的瘦人。 ...
减肥食物 2011-12-31
“水果晚餐减肥法”五大注意事项
“水果晚餐减肥法”有它的注意事项，并不是人人都能成功。最要紧的，是以下几点： ...
水果减肥 2011-12-31
运动后建议食用 减肥蔬菜马铃薯
运动时机体主要依靠碳水化合物来参与供能，为肌肉提供能量。与蛋白质和脂肪不同，身体中的碳水化合物储备非常有限。...
减肥食物 2011-12-31
早餐前咖啡兑牛奶加快燃脂
将含钙质丰富的牛奶兑到咖啡中，在早餐前饮用，不但可以提神醒脑，还可以加快每日脂肪燃烧，帮助减肥。可以在起床之后，早餐前30分钟时饮用。 ...
减肥茶饮 2011-12-29
燕麦粥瘦身减肥方法大集合
燕麦是不错的减肥食品，不但糖分含量非常少，还含有许多有利于减肥的营养物质。包括丰富的钙、维生素B都有减肥促进作用。多种矿物质和纤维素还可以帮助我们调节脂肪代谢。燕麦对身体无害却帮助很多，属于营养丰富的粗粮，假如用燕麦粥代替每天摄入的大量精米和...
主食减肥 2011-12-29
分析火龙果的减肥作用
如今市面上火龙果的销量很大，属于应季水果，因为火龙果属于凉性，所以能够清炎、利肺和润燥。很多朋友不禁会问，究竟火龙果是不是属于减肥水果呢？ ...
水果减肥 2011-12-26
清凉的减肥菜谱：黄瓜蛋汤
黄瓜和鸡蛋都是作为减肥辅助用品的天然蔬菜。黄瓜在在中医学中可以清热、利尿、预防便秘、和排毒的功效。黄瓜中含有丙醇二酸，具有抑制糖类物质转化为脂肪的功效，是减肥的法宝。鸡蛋含有较为丰富的蛋白质，汤中的蛋花可以有效补充身体日常活动所需要的物质。 ...
减肥菜谱 2011-12-26