日常生活中常见的营养误区
你有没有想过，平时一些被认为“理所当然”的常识，竟然会或多或少地引起一些健康问题。美国美食与时尚杂志《烹饪之光》近日刊文指出几大日常生活中常见的错误营养观念，颠覆了许多人关于营养的想法。 ...
营养常识 2011-10-13
熬夜建议多吃四种水果
日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。...
营养常识 2011-10-12
人体十二大器官最爱的食物
吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的“呼声”。近日，美国MSNBC网站为读者提供了一份“器官食谱”，告诉你各个器官最爱哪种食物。 ...
营养常识 2011-10-11
健康食品并非减肥食品
吃得健康的标准是为身体提供所需的所有营养。而减肥的食谱则要求适量的营养，当然更要考虑的是您目前身体的脂肪含量和您准备达到的脂肪含量之间的差距，因此来决定食谱的营养含量。...
减肥食物 2011-10-10
多吃7种食物 加速你的瘦身进度
位于温哥华总部的拉尔夫营养中心的学者建议提倡“用心和专注于食物”的饮食习惯。位于温哥华总部的拉尔夫营养中心的学者建议提倡“用心和专注于食物”的饮食习惯。锻炼完或经历了3天的工作感到疲惫时，适当的补充营养可以缓解疲劳，恢复体力。...
减肥食物 2011-10-09
常吃烤肉的六大惊人危害
经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，令人“上火”。 ...
营养常识 2011-10-08
饱腹促燃脂的6种减肥食品
减肥不等于就要挨饿。边吃边瘦才是轻松减肥的好方法。下面，爱美网小编给你推荐10种超美味的健康减肥食品，既饱腹又加快燃烧，让你轻松享瘦哦！ ...
减肥食物 2011-10-06
果汁不为人知的十个秘密
酸酸甜甜的果汁深得女性朋友的喜爱。由于广告的效果，不少人认为，果汁中富含维生素C，是健康美体的佳品。其实，你可能被果汁蒙骗了。 ...
营养常识 2011-10-05
几种能够消除水肿的食物
自己的脸总是看起来像面团吗？每天到了下午双脚肿得鞋变得很紧，就像一根萝卜...
减肥食物 2011-09-28
每天吃多少甜点是安全的
一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示，参考相关书籍也可对甜点热量值略知一二。 ...
零食减肥 2011-09-23
减肥期间要为零食做一个规划
你可能了解自己在一天的什么时候特别想吃零食。许多人都发现午餐和晚餐之间的时间间隔实在太长了，在下午两三点的时候他们会觉得特别想咀嚼点东西。...
零食减肥 2011-09-18
减肥建议多吃五种蔬菜
夏季能拥有纤细的腰身和修长的美腿是每个女孩的终极梦想，今天小编就带大家了解5大纤维素含量超高的蔬菜，让你的瘦身计划更进一步！ ...
减肥食物 2011-09-17
9种不健康的发胖零食
各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在就要帮大家数数9健康减肥食物的N宗罪，让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。要是下面的食物有你经常吃的食物的话，你可要打起十二分精神了，看看应该怎样见招拆招。 ...
减肥食物 2011-09-17
常吃碱性食物能减肥
碱性食物减肥方法很简单，那就是在日常饮食上注意以食用碱性减肥食品为主，就能“中和”掉你的脂肪啦！详细有哪些食物，请往下接着看吧...
减肥食物 2011-09-16
减肥期间如何挑选零食
秋天快到了，面对逐渐长大的小肚子，总得想出办法解决，正所谓，懒人有懒人的做法。宅女也有自己的减肥经，不用健身、不用节食、轻松就变瘦，当然了瘦的速度会没有那么快了，心急的JMS估计还是要靠大量的运动健康减肥了，但这个方法对减肥成功后保持体型的效果就挺好的...
零食减肥 2011-09-14
常见5种食物能减肥
黄瓜作为“减肥美容佳品”长久以来一直受到人们的青睐。黄瓜含有维生素C、胡萝卜素及少量蛋白质、糖类、磷、钙、铁等矿物质，特别是所含有的丙醇二酸，可防止人体发胖，有减肥健美的作用...
减肥食物 2011-09-10
薯片是最易使人发胖的食物
哈佛大学公共卫生学院一项最新的研究显示，薯片是最易使人“增肥”的一种食物，紧随其后的是马铃薯制品、含糖饮料、未加工的肉、加工过的肉。相反，最易使人“减肥”的食物依次为：酸奶、坚果、水果、粮食、蔬菜。 ...
减肥食物 2011-09-07
美国营养专家评出九大健康食物
生活节奏加快，我们的吃饭时间不断减少，但是营养不能减少。近日，美国健身杂志《体线》邀请多位营养专家从果蔬、坚果、零食等各种食物中评选出最健康的9种食物。 ...
营养常识 2011-09-06
10种有助减肥的超级食品
20种有助减肥的超级食品...
减肥食物 2011-09-04
饱腹食物有哪些？
有什么办法既能让你吃饱，又可以防止肥胖呢？一般来说，脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是，许多怕胖的人知道吃饭要少吃油腻，因为饭菜的油水太大，会让人热量过剩，最后只能导致脂肪蓄积。 ...
减肥食物 2011-09-02