吃对酸奶能减肥
很多女性都把酸奶当成维持窈窕身材的最佳食物。但是，目前市售的酸奶产品是否真可以用来作为控制热量的代餐，吃了就能创造好身材？ ...
零食减肥 2012-04-27
豆浆减肥法详细介绍
转眼间天开始暖和了，衣服逐渐减少，补了一个冬天的小肚腩要开始显出来了，各位爱美的女士又要开始新一轮减肥了。减肥的方法太多了，有饥饿减肥、运动减肥、药物减肥等等，但是，纵观这林林总总的减肥方法，大多对身体有一定的危害。今天，就给大家介绍一个既有效，又安...
减肥茶饮 2012-04-27
馒头和米饭那个更容易减肥
国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。 ...
主食减肥 2012-04-26
吃番茄能减肥吗
如果多吃番茄，少吃高热量的食品，确实有减肥的作用。番茄的能量很低，每100克仅含19千卡，而女士常吃的减肥食品——苹果所含的热量为每100克76千卡。一个番茄（约200克）的能量仅等于1/8碗米饭。如此低的热量，使它成为减肥当仁不让的首选。 ...
水果减肥 2012-04-24
健康饮食的金科玉律
每日第一餐是最重要的饮食。 ...
营养常识 2012-04-24
饭前吃水果有助减肥
水果本身产热少，属于低热能食物，若先吃水果再吃饭，让水果占据了胃中一定的容积，则有利于减少吃进其他食品的量，可防止摄入过多热能，对控制体重，预防肥胖有一定的作用。...
水果减肥 2012-04-24
专家推荐的减肥瘦身食品
这里向你推荐的瘦身减肥食品，无一不是热量低，而又富含维生素和矿物质或令人生饱感的并能促进肠蠕动的纤维性食品。因此，对重视减肥瘦身，而又想健康的人来说，是理想不过的食品了 ...
减肥食物 2012-04-23
日本世界小姐减肥吃啥零食？
4月1日，2012年世界小姐大赛日本赛区最终选拔赛在大阪国际会场举行，来自宫城县仙台市人原绫子小姐当选日本代表。原绫子小姐在领奖时，吸引了众多媒体眼球，她身高170CM，身材姣好，但据说过去要比现在胖近10kg。...
零食减肥 2012-04-23
三套经典减肥食谱 春季月减15斤
春天近了夏天还会远吗？如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢？心急的你可能已经开始羡慕大街上苗条的身影了吧。别急，编辑给你准备了一个瘦身食谱，很有效哦。赶紧来看一下吧。 ...
减肥套餐 2012-04-22
研究表明红酒或可抑制肥胖
不少人知道，红葡萄酒有益心脏健康。美国研究人员发现，红酒中一种化合物可能抑制脂肪细胞生长，因此适量饮用红酒或有助保持苗条身材。 ...
减肥茶饮 2012-04-21
饭前吃个梨瘦身不用愁
美国《健康》杂志向人们推荐梨这种多汁、爽口又香甜的水果，它能帮助更多的人保持姣好的身材。 ...
水果减肥 2012-04-20
哪些食物有益于保持身材
健康有效的减肥需要配合运动，但一些食物较有益于保持身材。 ...
减肥食物 2012-04-17
麦片豆浆减肥法 可助你调理肠胃
清肠胃=断食？如果还有这种观念你可能还活在上世纪时代吧？想让肠胃休息又不想饿得头昏眼花，代餐绝对是问题的答案！ ...
减肥茶饮 2012-04-16
哪些水果是减肥的好帮手
虽然不可以只吃水果来维持身体的正常新陈代谢，但是水果特有的物质仍然有促进减肥的效果。让我们看看哪些水果是减肥的好帮手吧： ...
水果减肥 2012-04-13
煮米饭加点醋可减肥
醋不但有很多保健作用，烹调美味更离不开它。许多人并不知道，醋还有另外一个妙用：让米饭更松软。 ...
主食减肥 2012-04-13
假期怎样吃主食无须担心发胖
公共假期既是亲戚朋友聚会的好时机，也是最容易悄悄“长肉”的时候。那么，假期怎样吃主食既能满足自己嘴巴的需求，又防止增肥呢？ ...
主食减肥 2012-04-09
三种饮品 空腹饮用最伤胃
生活中我们常会喝各种饮品，但有些饮品空腹喝会带来健康危害。你知道哪些饮品不能空腹喝吗？中医提醒，咖啡、酸奶、蜂蜜3大饮品千万不能空腹喝！ ...
营养常识 2012-04-09
十种春季减肥蔬菜
春季应该吃什么减肥呢？下面就介绍10种春季减肥低卡蔬菜： ...
减肥食物 2012-04-09
吃蔬菜应该注意的细节
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质和其他一些营养素，都是人体十分需要的，但若烹调方法不当，这些营养素，很容易丢失。一般说，以下几点是烹调时必须注意的...
营养常识 2012-04-06
吃零食一定会导致肥胖吗？
肥胖的一个主要因素不是吃零食本身，而是不顾时间地乱吃零食。其实，正确食用零食不仅不会发胖，还有助于减肥呢。只要预先计划以确保科学食用，都可以不发胖。 ...
零食减肥 2012-04-05