每天吃些紫薯 可减肥降压
很多人对紫薯望而生畏，认为紫薯总与“发胖”、“高碳水化合物”和“高热量”等划上等号，害怕吃多了会增加体重，危害健康。然而，据美国“网络医学博士网”2月3日报道，《农业与食品化学》杂志刊登一项最新研究发现，体重超标的人每天吃两次紫薯，坚持一个月后，不但可...
减肥食物 2012-02-07
多吃一块糕点 少吃一碗饭
平时饮食节制的人在过年期间也常会发胖，这跟高热量的新年礼品难脱干系。收到这种礼品该怎么办呢？ ...
零食减肥 2012-02-06
日本最具人气的减肥食品
日本是减肥大国，他们研发出来的减肥方法新奇有趣，而且效果惊人。下面就为你分别搜集了现在日本最具人气的减肥美食和饮品前5名，看看日本MM保持窈窕的饮食秘诀，让你瘦得健康又漂亮！ ...
减肥食物 2012-02-03
黑米减肥法排毒瘦身
黑米用来减肥，其优势是十分明显的。首先黑米煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝，吃起来就感觉像正常的一餐。而且由于粥中90% 以上是水分，能量甚低，喝两碗也不可能吃过量。...
主食减肥 2012-02-01
常喝绿茶的10个理由
十种理由，爱上绿茶 ...
减肥茶饮 2012-01-31
四大解腻排毒食品大推荐
大麦茶的香是阳光的香气，是五谷杂粮的香气。大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。这样的茶老少皆宜，还特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。 ...
减肥食物 2012-01-30
七种不健康的减肥食品
尽管无糖汽水比一般汽水含热量低，但无糖汽水或许并不能帮助你减肥。新研究表明减肥者饮用无糖汽水反而增重了。 ...
减肥食物 2012-01-29
如何吃醋才能减肥
摄入醋最好在吃饭的时候或饭后。空腹的情况下胃酸的酸度会上升，这时如果摄入醋的话可能伤害胃壁，所以要注意。在吃饭的时候摄入醋可以让血糖升得不那么快，因而对减肥很有效。另外，饭后摄入醋能刺激胃液的分泌，帮助消化。记住了吗？ ...
减肥茶饮 2012-01-29
醋为什么能帮助减肥
醋中含有的醋酸可以燃烧热量，氨基酸可以分解脂肪，能帮助减肥的功能真是太多了！特别是醋中含有丰富的氨基酸，这些氨基酸进入体内后，可以使燃烧脂肪的酶的活性增强，从而抑制脂肪的积累，可以说是减肥瘦身的不二食材。 ...
减肥茶饮 2012-01-28
冬天减肥多吃这几种食物
冬季是一个非常容易长胖的季节，对于贪吃又想瘦身的MM而言，每顿丰富的大餐之后都是一个痛苦的开始。以下，小编给你介绍了几种瘦身食物，让你享受美食的同时，在这个冬季依然美丽动人！ ...
减肥食物 2012-01-27
减肥瘦身食物推荐-薏米
薏米，别名薏苡仁、药玉米。性味甘淡、微寒。 ...
减肥食物 2012-01-26
最快的减肥食谱
减肥往往需要一个漫长的过程，在减肥期间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。在这里，我们向大家介绍一种立竿见影的饮食减肥方案，这个减肥食谱可以保证让女生们在15天内最少瘦下3公斤。 ...
减肥套餐 2012-01-24
鲜柠檬泡水能减肥
据中国农业大学食品学院陈芳博士研究，柠檬具有很高的药用价值。...
减肥茶饮 2012-01-24
春节饮食三要素
新春佳节期间怎么做到健康饮食呢？...
营养常识 2012-01-19
意想不到的高纤维食物
除了全麦面包还有什么食物富含膳食纤维呢？近日，美国“生态沙龙网”刊出了六大你平时忽视的高纤维食物，常吃它们能帮你每天轻松获得25—30克膳食纤维。...
减肥食物 2012-01-17
总结2011年营养新发现
你对2011年的营养新发现了解多少？英国《每日邮报》近日载文，刊登了一组测试题，帮助读者回顾一年来的营养新发现。...
营养常识 2012-01-17
常见4种酒对减肥的影响
虽然啤酒热量不低，但意外地富含多种对身体有益的物质。啤酒的酒精浓度很低，流经胃部后进入肠道，其含有的营养物质很容易被人体吸收，能促进血液循环，加速胆汁的分泌，重整肠道，改善便秘，同时碳酸成分还能活化胃部机能。啤酒中90%都是水分，同时富含钾，增强体液的...
减肥茶饮 2012-01-16
看看水果中哪种最能减肥
说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识，有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的选对瘦身水果吃呦！...
水果减肥 2012-01-16
少吃红色食物可控制体重
法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时，可以有选择地多吃一些。绿色、白色、黑色的食品一般是低热量食物，是帮助减肥的食品。它们不...
减肥食物 2012-01-16
低热量的食物都有哪些？
相信正在考虑减肥的人都在想尽办法通过饮食运用等途径来减肥。可是节食这个方法希望大家不要想。节食是对身体有害的，可以通过摄入低热量的食物和运动来达到健康减肥的效果。那么低热量的食物有哪些呢？下面就介绍一些低热量的食物。 ...
减肥食物 2012-01-15