10种减肥食品 低卡蔬菜助瘦身
60粒青豆大约有102卡路里。如果你吃掉这60粒青豆，你还摄入了6克蛋白质，11.2克膳食纤维。 ...
减肥食物 2011-11-24
减肥者的最佳食品
近年来，美国医学界研究得出结果，最有效的减肥食物是高纤维食物，如谷类食物、蔬菜、水果等。 ...
减肥食物 2011-11-23
喝梨汁有九大好处
秋冬季节，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。不过梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候，就可...
营养常识 2011-11-18
怎么做菜能少油
油，在烹饪中格外重要。它能传热、提香、增色，给菜肴美好的口感和香气。可过多的油却又是健康的大敌。怎样做菜能美味少油呢？ ...
营养常识 2011-11-18
怎样吃水果才是健康的呢？
入秋后，一批又一批秋季水果源源不断地上市，而且水果品种很多。加上秋天天气干燥，吃一些清甜润喉的水果最滋润。面对琳琅满目的各色水果，如何选择适合自己的呢？怎样吃水果才是健康的呢？秋天吃水果到底有哪些讲究呢？ ...
水果减肥 2011-11-18
纠正水果减肥的4大错误认知
水果是公认的减肥食品，但是也不能乱吃。如果不科学的吃水果，也会导致肥胖。 ...
水果减肥 2011-11-09
睡前随便吃也不胖的7种食物
马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21%) ，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感(饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍) 。 ...
减肥食物 2011-11-08
冬天多吃的几种瘦身食物
冬季是一个非常容易长胖的季节，对于贪吃又想瘦身的MM而言，每顿丰富的大餐之后都是一个痛苦的开始。以下，小编给你介绍了几种瘦身食物，让你享受美食的同时，在这个冬季依然美丽动人！ ...
减肥食物 2011-11-05
找到你最适合的减肥餐
对于一些减肥心切的女性来说，用最短的时间减掉最多的脂肪是他们的迫切愿望，所以很多人都会选择节食减肥。那么节食减肥到底健康吗？平时自己到底应该如何操作呢？ ...
减肥套餐 2011-11-04
香蕉对减肥相当有效
如果大家仔细想想应该能想到很多体育赛事比赛之前或进行中或结束后，运动员都会食用香蕉，这样看来，香蕉是必备的健身食品。...
水果减肥 2011-11-03
如何让零食不影响你的减肥计划
认真的计划下，健康的零食可以有助于你的减肥。以下是些有创造性而又健康的方法，能够减轻你的饥饿感 ...
零食减肥 2011-10-30
喝果汁可改善酸性体质
酸性体质的人容易生病，并且还容易让人发胖呢。酸性体质是减肥的大敌，对排毒和脂肪代谢都有很负面的 效果。改善酸性体质首先要审视自己的生活方式，一定要生活规律，适量运动，此外，喝果汁也可以帮助改善酸性体质。 ...
减肥茶饮 2011-10-29
卷心菜减肥功效强大
今天来给大家介绍一种日本非常流行的卷心菜减肥法，据说这个方法一周能快速减肥10斤。所谓卷心菜减肥法就是利用餐前吃卷心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一种瘦身方法。 ...
减肥食物 2011-10-27
世界上最营养的早餐
近日，美国杂志又为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。该杂志报道，据研究，鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸--色氨酸和酪氨酸，它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。 ...
营养常识 2011-10-26
吃米饭减肥的7个小妙招
许多MM为了瘦身而拒绝吃饭，却容易伤害身体，不吃饭不是健康的减肥方法，今天女人私房话小骗颠覆节食瘦身，教你最实在的饮食减肥法，绝对让你越吃越瘦，身体也越来越棒喔！ ...
主食减肥 2011-10-26
吃柚子能减肥吗?
秋冬时节新上市的佳果淋漓满目，你是否应接不暇不知吃哪种好呢？现在给各位介绍一种常见的水果——柚子，中医认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。冬天吃它补健又可减肥。 ...
水果减肥 2011-10-25
常吃梨有助于减肥
梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。 ...
水果减肥 2011-10-24
关于番茄你不知道的小秘密
番茄，又叫西红柿，在欧洲有两个外号，一个叫“爱情果”，相传英国曾有位在南美洲游历的公爵，将番茄带回献给他的情人伊丽莎白女王，女王非常喜爱，当时伯爵送给女王的红色番茄就好比现在的红玫瑰一样，寄托了伯爵对女王的爱情，于是从此番茄有了"爱情果"的美名...
减肥食物 2011-10-22
五种最有效的减肥水果
几乎多一半的人都知道水果减肥方法，那么哪种水果减肥功效最给力呢？为您总结了5款给力的水果餐减肥方法。 ...
水果减肥 2011-10-21
秋季多吃8种食物有助减肥
随着人们饮食越来越精，活动越来越少，身体肥胖的人群大增，减肥成为令不少人烦恼的问题，尤其很多爱美的女士都在为减肥而发愁。下面推荐最适合秋季减肥的食物，它们有助于爱美的人们变得苗条。 ...
减肥食物 2011-10-18