豆浆减肥怎么喝才对?
豆浆内富含的维他命B群，可帮助脂肪燃烧；维他命B2帮助脂肪分解；维他命B6则担任支持肌肉的重任。但要怎麽喝才对呢？日本研究发现了几个新法则，你一定要看看...
减肥茶饮 2011-08-01
美国发布最新膳食指南
美国农业部6月2日发布一张健康饮食指南图，名为“我的盘子”，用来替代过去用了20年的健康饮食指南图“我的金字塔”。 ...
营养常识 2011-07-31
减肥该如何选择零食
健康点心食用原则应以「均衡饮食金字塔」为基础，选择根茎类、蔬菜类、水果类及天然食物为主，配合食物多元化的组合。万芳医院营养室营养师表示，现在太多的速食讲求快速和超值，不仅让身体出现危机，肥胖更是随之而来。 ...
零食减肥 2011-07-28
如何用蜂蜜减肥
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 ...
减肥茶饮 2011-07-24
减肥功效最好的9种食物
减肥功效最好的9种天然食物...
减肥食物 2011-07-23
准新娘的一周健康减肥食谱
准新娘的一周健康减肥食谱 ...
减肥套餐 2011-07-19
喝豆浆的7个禁忌
喝豆浆的7个禁忌...
营养常识 2011-07-16
不吃薯片改喝酸奶 减肥有效果
如果每天克服1袋薯片（约28克）的诱惑，改喝酸奶，4年就能防止体重增加1磅（约450克）。这是美国哈佛大学分析调查了约12万名美国人的饮食生活得出的结果。 ...
零食减肥 2011-07-14
五种有助于减肥的饮品
减肥的秘密不在于看你吃的是什么，而是在于你在镜子中的形象。大众的软饮料、水果汁和能量饮料都会添加一些糖份和碳水化合物，而这些都会化解你的减肥计划效果。以下是我们提供的五种够味的饮料，不会增加体重。...
减肥茶饮 2011-07-13
15种常见减肥食品推荐
15种常见减肥食品推荐...
减肥食物 2011-06-29
高酵素减肥食品推荐
酵素是身体代谢重要的“酶”，能够促进细胞活动，让囤积在体内的体脂肪燃烧，转变为能量，消除身体肥胖，让肌肤变得光感润泽、但是人体中的酵素会随着年龄增加而减少，因此利用饮食来增加酵素摄取已经成为趋势。...
减肥食物 2011-06-24
豆浆牛奶减肥效果大PK
豆浆和牛奶都为女性所熟知的经典减肥食品。那么，到底哪种才更适合你，让你更瘦呢？下面，我们一起看看豆浆与牛奶的减肥大PK，选出真正适合你的减肥食物吧。...
减肥茶饮 2011-06-24
推荐5道玉米减肥食谱
玉米为什么能减肥A：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的你...
减肥菜谱 2011-06-12
凉米饭竟有减肥的作用
在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食变成减肥食品。方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2-4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。...
主食减肥 2010-08-03专家建议减肥食品要慎选
夏季是爱美女士减肥流行季，市场上的部分以低脂、无脂以及无糖型乳制品、食物、饮料似乎成了首选食品。但是低脂低糖食品就等于低热量甚至无热量食品吗？昨天，在一个医学减肥研讨会上，美国加州大学洛杉矶分校人类营养学中心临床研究主任、医学及生理学双料博士、康宝莱...
减肥食物 2010-08-03减肥最佳水果小番茄
许多人爱吃水果，可又害怕水果的糖分太高而影响健康。近日，台湾公布了最常见的18种水果的测试结果，小番茄以高纤维、低糖分、低血糖指数而名列健康之首；梨第二，富士苹果第三；排在最后的水果，则是葡萄和龙眼。...
水果减肥 2010-07-17吃各种水果的最佳时间
吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按时间来。水果本身含的酵素不同，如想让酵素在身体中产生不同的作用，也要根据每个人不同体质，选择最合适的时间食用。...
水果减肥 2010-07-17不能空腹吃的八大减肥水果
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。...
水果减肥 2010-07-17普洱茶减肥常见问题解答
有些东西越新鲜越好，有些东西则需要时间的沉淀来积累韵味。普洱茶作为“能喝的古董”，其中既有价格惊为天人的稀有陈茶，也有价格平易近人的大众茶。那么，普洱茶到底应该怎么选、怎么喝呢？本期我们请到中国农业科学院茶叶研究所副研究员江河源及云南大学植物与微生物...
减肥茶饮 2010-06-0810大常见的营养误区
糖、脂肪及油炸食物究竟是不是绝对的营养禁忌？这些食物吃起来要有底线，但却不是完全不吃。美国“烹调之光”网站最新载文，刊登10大营养误传的真相。...
营养常识 2010-06-07