夏天哪些蔬菜适合凉拌
哪些菜可以做凉拌菜？平日里凉拌菜的品种有些单调，但又不知道哪些菜可以做凉拌菜是很多厨房新人的困惑。今天小编就为您推荐一些适合做凉拌菜的蔬菜。下面，今天就为你介绍一下适合做凉拌菜的菜，告诉你哪些菜可以做凉拌菜。 ...
减肥菜谱 2012-05-25
解密减肥食品选择标准
许多不爱运动或者是没有精力运动的MM都会选择通过饮食来进行减肥。给日常生活中各种各样的食物来个大PK吧，面对果汁和水果，选哪个更有利于减肥呢...
减肥食物 2012-05-22
喝蜂蜜水能减肥吗?
上周五，某媒体官博发出一条“蜂蜜水能瘦身”的微博，这条微博不到一小时便有两千多个转发，引起众女网友心动不已，跃跃欲试。...
减肥茶饮 2012-05-21
黑木耳能有效消耗体内脂肪
黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳能有效消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的功效，同时也是此节气的好食材。...
减肥食物 2012-05-21
远离11种高热量饮料
正在厉行减肥的人有没有遇到这样的难关--运动、节食双管齐下，但体重还是不见少？有没有想过平时无意中喝的饮料是阻碍你减肥成功的罪魁祸首？据Record Japan网站报道，日本某网站近日指出，市面上的很多“好喝”的饮料其实热量都非常高，减肥的人一定要小心避开。下面介...
减肥茶饮 2012-05-19
中美日韩居民膳食指南一览
中国居民膳食指南（2007版）：1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；2.多吃蔬菜水果和薯类；3.每天吃奶类、大豆或其制品；4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；6.食不过量，天天运动，保持健康体重；7.三餐分配要合理，零食要适当；8.每天足量...
营养常识 2012-05-18
吃鸡蛋不容易饿
夏天到了，大家都开始更关心腰围和体重。有没有一种营养丰富，又能帮助减肥的食物呢？近日，英国《每日邮报》报道，早上吃鸡蛋的人比吃谷类食品的人更不容易饿。鸡蛋被研究人员称为“天然的食欲抑制剂”。 ...
减肥食物 2012-05-18
最简单全天减肥食谱
制定一份营养健康的“一天减肥食谱”啦,在减肥的同时要补充足够的碳水化合物、蛋白质等营养，摄入总热量约为1000大卡，这样可以根据自己的身体实际，灵活地调整自己的减肥食谱。而且减肥菜谱以及各种减肥食材，就可以让每天变着花样吃着各种美味的减肥餐。 ...
减肥套餐 2012-05-15
夏季减肥喝啤酒需注意什么?
夏季到来，天气也越来越炎热，啤酒特别受人欢迎，被不少人当做解渴消暑的必备饮品。啤酒含有丰富的氨基酸和维生素，且能开胃健脾、解暑消热，的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑，饮用时注意相关“不宜事项”，才能有益身心。 ...
减肥茶饮 2012-05-15
减肥期间吃西瓜三个注意事项
西瓜曾为人们喜爱的水果之一，因而夏天吃西瓜比较多，但是吃西瓜也要有一些注意事项，并不是怎么吃都可以的，以下列出了三个吃西瓜要注意的事项。 ...
水果减肥 2012-05-12
减肥主食食谱推荐-菠菜粥
菠菜含有的槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、叶酸、铁质都是女性不可缺少的营养物质，对于排毒、改善便秘、促进血液循环、提高新陈代谢，减肥效果都相当显著。 ...
主食减肥 2012-05-12
这些食物增强饱腹助你瘦身
有时候，你吃饱与否不仅取决于你吃的什么，同样取决于你是怎样吃的。看看这些食物，能让你增加饱腹感，持续很久都不感觉到饿哦！ ...
减肥食物 2012-05-11
营养专家教你如何营养早餐
营养学家建议，早餐应吃“热食”，才能保护好中医所说的“胃气”。胃气，其实并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。 ...
营养常识 2012-05-09
美国专家点评中国菜的热量
越来越多的西方人开始喜欢中国菜。那么，在美国营养学家的眼中，中国菜是否健康呢？近日，美国《赫芬顿邮报》刊登了美国饮食营养协会的新闻发言人安吉莉亚·吉恩对中国菜的点评。 ...
减肥菜谱 2012-05-08
它们都是减肥的好伙伴
西红柿：我可以排毒减肥，我可以淡斑美容，我可以让你们更完美。 ...
水果减肥 2012-05-08
吃黄瓜减肥的六大禁忌
黄瓜是常见的瓜类食物，黄瓜也是大家平时常吃的食物。黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。那么吃黄瓜有哪些禁忌呢?下面就来了解一下吃黄瓜的六个禁忌? ...
减肥食物 2012-05-08
身体变胖不是糖的错
都说糖分是发胖的真正原因，许多美眉也是因为想要保持苗条的身材对糖果敬而远之。其实，如果正确吃糖是可以减肥的。 ...
零食减肥 2012-05-04
日本人气减肥果蔬排行
你知道日本MM最爱吃什么减肥吗？她们对减肥食物的选择很严格哦，饮食减肥一向坚持必须营养又健康。下面，为你一一介绍日本最受欢迎的减肥果蔬。 ...
减肥食物 2012-05-01
关于芹菜减肥的那些事儿
各位亲爱的网友，你肯定听过喝什么菊花茶、乌龙茶之类的茶可以减肥，听过吃什么菠菜、黄瓜之类的蔬菜也可以减肥，可是你知不知道其实芹菜和黄瓜一样也是低热量食物，而且吃芹菜比黄瓜的的减肥效果更加好。 ...
减肥食物 2012-05-01
1600卡热量的全天减肥食谱
以下的这个菜谱可以提供1600卡的热量，可以满足一个中等运动量的女性每天的健康需要，如果不能坚持，至少隔天坚持。 ...
减肥套餐 2012-04-28